Bolečine v nogah med nosečnostjo

Bolečine v nogah med nosečnostjo lahko znatno zatemnijo tako srečno obdobje življenja vsake ženske, kot je pričakovanje otroka. Žal le majhen delež pripadnic nežnejšega spola dobi možnost preživeti nosečnost brez ene same zdravstvene težave.

Velika večina se sooča s celo vrsto težav: zaprtjem, bruhanjem, težavami z želodcem, nenehnimi bolečinami v hrbtu in nogah, oteklinami. Tudi najbolj zdravi športniki se pritožujejo nad svojim zdravjem. Vsako tegobo mladi starši doživljajo še težje zaradi izjemne pomembnosti situacije. Seveda se nobeno trpljenje ne more primerjati z veseljem, ki ga bodo mladi starši doživeli po devetih mesecih neprekinjenega čakanja. Če pa je mogoče neprijetne občutke med nosečnostjo zmanjšati na minimum, zakaj tega ne bi storili?

Torej, skoraj vsaka nosečnica se pritožuje nad bolečinami v nogah. Najpogosteje je vzrok povečanje telesne teže in premik težišča. Hkrati je najpogostejša težava, ki povzroča bolečino in onemogoča dolge sprehode, krčne žile. Odgovorimo na morebitna vprašanja o tem, kaj je ta bolezen, s čim je preobremenjena in kako se z njo spopasti.

[ 1 ]

Kako se pojavijo bolečine v nogah med nosečnostjo?

Stene naših žil se lahko raztezajo, in to znatno. Venske zaklopke imajo dve loputi, ko se zaprejo, kri praviloma ne teče iz enega dela v drugega. Vendar pa se med nosečnostjo poveča volumen krvi, prav tako količina nekaterih hormonov, kar lahko privede do nezmožnosti zapiranja loput, kar vodi do motenj krvnega obtoka. Posledično lahko noge otečejo, vas bolijo in celo pojavijo se krči. Vendar pa ta bolezen lahko škoduje ne le vam: otrok morda ne bo prejel snovi, ki jih potrebuje. Zato morate to težavo obravnavati s posebno pozornostjo.

Simptomi bolečin v nogah med nosečnostjo

Najbolj značilni simptomi krčnih žil so:

• Pojav žilnih "zvezd";
• Otekanje;
• Utrujenost. Težave boste imeli pri hoji po stopnicah ali celo na kratke razdalje;
• Teža;
• Pekoč občutek, srbenje;
• Krči, ki se ponoči poslabšajo. Pogosto izginejo, če pokrčite koleno.

Kaj storiti, če med nosečnostjo bolijo noge?

Kot smo že omenili, stopala med nosečnostjo skoraj neizogibno otečejo. Zaradi tega so lahko vaši stari čevlji tesni. Ker delovni pogoji pri mnogih vrstah dela silijo dekle, da je v pisarni videti popolno, nakup novih udobnih čevljev, superg, škornjev pa ni poceni posel, morajo nosečnice pogosto do zadnjega trenutka "stiskati" noge v star par čevljev. Posledično je pogosta težava, s katero se soočajo bodoče matere, vraščeni nohti, znanstveno imenovani onihokriptoza. Do te bolezni lahko privedejo tako ploska stopala kot tudi malomarno opravljena pedikura.

Bolečina, ki jo občutite ob vraščanju nohta, je zelo intenzivna in neprijetna, pri hoji se znatno poveča. Seveda jo bo v vaši situaciji precej težko prenašati.

Kaj je mogoče storiti, da se znebimo bolečih občutkov?

• Morda vam je ostal kakšen par mehkih in udobnih čevljev? Poskusite se odpovedati ozkim modnim čevljem in jih zamenjati z nečim udobnim. Ne skrbite za javno mnenje: vaši prijatelji vas bodo razumeli in ne bodo obsojali!
• Naredite si solne kopeli za noge.
• Ne strižite si nohtov prekratko.
• V nekaterih primerih je potrebno kirurško zdravljenje: uporaba laserja, posebnih nosilcev, radijskih valov.

Kaj še lahko storimo za lajšanje bolečin?

Na splošno, da se znebite teže v nogah med nosečnostjo, sledite tem preprostim navodilom:

• V nobenem primeru se ne smete ukvarjati s težkim fizičnim delom ali nositi težkih predmetov;
• Pijte veliko vode, pazite na prehrano: ne jejte preveč slane ali začinjene hrane. Jejte več beljakovinske hrane;
• Rezervirajte terapevtsko masažo;
• Če je mogoče, se sprostite ob morju, blizu jezera ali v gozdu;
• Uporabite posebne kreme in mazila.

Kako preprečiti bolečine v nogah med nosečnostjo?

Za preprečevanje bolezni se je najbolje v zgodnji fazi nosečnosti posvetovati z ginekologom, ki bo nato bolj previden pri predpisovanju hormonskih zdravil, ki težavo le še poslabšajo. Pomagate si lahko z uporabo posebnih obkladkov in zdravil, ki se uporabljajo pri tej bolezni (flebotoniki).

Bolečine v nogah med nosečnostjo ne bi smele postati vaša stalna spremljevalka v tem čudovitem obdobju! Naj se vaš otrok rodi zdrav in vedno prinaša veselje srečnim staršem!