Česa niste vedeli o zdravju stopal

Noge so del človeškega telesa, brez katerega je zelo težko živeti polno življenje. Da nam noge zvesto služijo, jim je treba nameniti veliko pozornosti. Zanimiva dejstva o zdravju nog vam bodo pomagala pravilno se orientirati v tem, kako skrbeti zanje.

Zanimiva dejstva o nogah

Človek hodi precej veliko – na dan je sposoben narediti več kot 10 tisoč korakov.

Več kot četrtina kosti v celotnem telesu se nahaja v nogah.

Po statističnih podatkih ženska prehodi 5 km več kot predstavnik močnejšega spola (podatki v povprečju na dan)

Na stopalih je veliko več znojnih žlez kot na drugih delih telesa. Na obeh stopalih jih je več kot 250 tisoč.

Ni presenetljivo, da se človek lahko močno poti: samo stopala lahko proizvedejo do petino litra znoja na dan – 400 mililitrov.

Stopala lahko močno pritiskajo na površino, po kateri hodimo ali tečemo. Ko tečemo, naša stopala pritiskajo na tla štirikrat bolj kot naša lastna teža.

Prve čevlje smo si obul pred več kot 5 milijoni let. Seveda so bili usnjeni in narejeni iz kože plenilcev sesalcev.

Ni presenetljivo, da se pri 90 % žensk pojavijo otiščanci in kurja očesa: zaradi lepih čevljev so sposobne kupiti pretesne čevlje. Za moške je najpomembnejše udobje čevljev, ne njihova lepota. Da bi kupili čevlje in se kasneje z njimi ne trpeli, je pomembno, da jih pomerite popoldne, ko je stopalo že utrujeno in se je nekoliko povečalo (oteklo).

Velikost stopal se hitreje poveča med nosečnostjo, v obdobju aktivne rasti (od 13 do 19 let) in v obdobju toplih poletnih dežev.

Čevlji niso bili vedno razdeljeni na leve in desne. Grki so bili prvi, ki so uvedli sistem desnih in levih čevljev (sandal).

Kako izračunati lastno velikost stopala?

Velikost stopala so v Angliji začeli izračunavati po velikosti zrna. Mero dolžine čevljev je uvedel kralj Edvard II. Preštel je, koliko zrn s premerom 0,84 cm se prilega dolžini stopala. Eno zrno - ena velikost. Tako so se velikosti čevljev začele izračunavati po vsem svetu.

Lastnik največjega stopala na svetu je Matthew McGrory. Njegovo stopalo ima velikost 65. Najmanjše stopalo na svetu pa ima ženska - njeno stopalo je enako 30 grainom, torej ima velikost 30.

Če želite izračunati lastno velikost stopala, morate njegovo dolžino deliti z dva in rezultat prišteti k dolžini. Na primer, dolžina vašega stopala je 28 cm. 28/2 = 14. Zdaj je 14 + 28 = 42. Torej je 42 velikost čevlja za dolžino stopala 28.

Še nekaj zanimivih dejstev o nogah

1. Nohte na nogah si strižemo štirikrat manj pogosto kot nohte na rokah. Razlog za to je, da rastejo štirikrat počasneje kot nohti na rokah.
2. V življenju prehodimo kar nekaj. Če bi izračunali razdaljo, ki smo jo prehodili v življenju, bi bila enaka dolžini 4 obhodov okoli planeta Zemlja.
3. Ljudje v poklicih, ki opravljajo dela – učitelji, prodajalci, frizerji – vsak dan obremenjujejo svoje noge z več sto tonami stresa.
4. Najbolj tvegani del telesa, ki se najpogosteje zlomi in poškoduje, so noge.
5. Bolečine v gležnjih so pogost simptom pri debelih ženskah. Ženske s prekomerno telesno težo lahko bolečine v nogah občutijo štirikrat pogosteje kot njihove vrstnice z normalno težo.
6. Hoja je skoraj zanesljivo zdravilo za bolezni. Hoja lahko pozdravi večino bolezni, zlasti tiste, povezane s prekomerno telesno težo. To je verjetno razlog, zakaj zdravniki najpogosteje priporočajo hojo kot preventivni ukrep in ne drugih športov.
7. Stopala so deli noge, kjer raste najdebelejša plast kože.
8. Osem odstotkov je natanko številka, za katero se volumen stopala spreminja čez dan.
9. Človeške noge so sestavljene iz 33 sklepov in 26 kosti – majhnih in velikih. Največja kost med njimi je stegnenica. Je tako dolga, da predstavlja do 28 % človekove višine.

[ 1 ]