Kaj storiti pri nizkem krvnem tlaku?

Vprašanje, kaj storiti z nizkim krvnim tlakom, se pojavlja le pri tistih, ki se ob ozadju nenormalno nizkih kazalnikov krvnega tlaka pritožujejo nad zmanjšano vitalnostjo, hitro utrujenostjo, zaspanostjo, občasno omotico in povečanim srčnim utripom, glavoboli s spremembami vremena.

Poleg tega je nizek krvni tlak patologija, če vas poleg zgoraj omenjenih simptomov motijo motnje spanja in napadi na videz brezvzročne razdražljivosti ter pogoste spremembe razpoloženja.

Precej veliko ljudi s stalno nizkim krvnim tlakom se počuti popolnoma normalno, kar pomeni, da je to znižanje fiziološko. To pomeni, da ne gre za bolezen.

Začnimo z dejstvom, da se v klinični medicini nizek krvni tlak šteje za sistolični (zgornji) tlak pod 95-100 mm Hg in diastolični (spodnji) tlak pod 60-65 mm Hg. Toda splošno sprejeta norma krvnega tlaka ni dogma in vsako pravilo ima izjeme.

Kaj storiti z nizkim krvnim tlakom med nosečnostjo?

Vsako odstopanje od norme ima svoje razloge. Začnimo z dejstvom, da se etiologija znižanja krvnega tlaka lahko skriva v dedni predispoziciji in asteničnem tipu konstitucije; kronični utrujenosti; nevrotičnem stanju, povezanem s stresom in depresijo; anemiji zaradi pomanjkanja železa ali pomanjkanju vitaminov. V primeru srčnega popuščanja, nekaterih motenj endokrinega sistema (ob prisotnosti sladkorne bolezni, pankreatitisa itd.), osteohondroze, razjede na želodcu in hormonskega neravnovesja v telesu se lahko krvni tlak tudi "zniža".

Slednje - sprememba normalne ravni hormonov med nosečnostjo - je glavni razlog za znižanje tonusa krvnih žil pri ženskah v "zanimivem položaju". Skozi celotno obdobje dojenja se raven krvnega tlaka pri nosečnicah nenehno spremlja. In med nosečnostjo se pogosto pokaže sprememba tlaka v smeri znižanja. Kaj storiti z nizkim krvnim tlakom med nosečnostjo?

Najprej poskusite razumeti kompleksno "biomehaniko" tega posebnega fiziološkega stanja. Praviloma se znižanje krvnega tlaka izrazi v enaki šibkosti, povečani zaspanosti, tinitusu, kratki sapi in pogosto tudi v kratkotrajni izgubi zavesti (omedlitvi). Ti simptomi se pojavljajo predvsem zjutraj. Zdravniki ugotavljajo, da takšne spremembe v zdravju v prvih mesecih nosečnosti niso povezane le s prestrukturiranjem hormonskega sistema, temveč tudi z dehidracijo ženskega telesa zaradi bruhanja, ki spremlja toksikozo. Potem se postavlja vprašanje, kaj storiti z zelo nizkim krvnim tlakom, ki je poln placentne insuficience in - posledično - patologij plodnega razvoja ali prekinitve nosečnosti.

Zdravniki natančno vedo, kaj storiti z nizkim krvnim tlakom med nosečnostjo. Naučiti se je treba, da po prebujanju postopoma vstanete iz postelje – brez nenadnih gibov. Dejstvo je, da se lahko pri spreminjanju položaja telesa – z nizkim krvnim tlakom – pojavi omotica, glavobol ali napad slabosti, tudi če nosečnosti ni. To je tako imenovana ortostatska hipotenzivna astenija, povezana z delno insuficienco možganske prekrvavitve. Da bi zmanjšali možnost neprijetnih občutkov, ne smete skočiti iz postelje, temveč morate nekaj minut ostati v vodoravnem položaju in izvajati počasne gibe upogibanja in iztegovanja okončin. Nato se morate usesti in narediti nekaj preprostih vaj, na primer dvigniti obe roki navzgor in se iztegniti, pri čemer napeti hrbtne mišice. Nato premaknite roke, pokrčene v komolcih, za glavo in izvajajte gladke zasuke ramenskega obroča in trupa v obe smeri. In končno, dvignite iztegnjene noge nad tla, z rotacijskimi gibi stopal pa si pomagajte dokončno »razgnati zastajalo kri«. Po tem lahko vstanete.

Mimogrede, ne ležite preveč na kavču – za vse nosečnice je koristno, da se več sprehajajo na svežem zraku: vsaj 3-4 ure na dan, v topli sezoni pa dlje. Pravilna prehrana (vsaj 5-krat na dan, vendar v majhnih porcijah) je prav tako zagotovilo za dobro zdravje. Obvezno zajtrkujte! Jedilnik nosečnic naj vključuje pusto meso, morske ribe z nizko vsebnostjo maščob, mlečne izdelke, žitarice, pa tudi več sveže zelenjave, sadja in zelenjave.

Vendar pa bi morali jesti manj izdelkov, ki pomagajo znižati krvni tlak. Nutricionisti mednje uvrščajo olivno olje, mastne ribe (losos, skuša, sled), stročnice, brstični ohrovt in brokoli, rdeče paprike, kivi, jagode, avokado, melono, zeleno, špinačo, peteršilj, bučna in sončnična semena, med in orehe.

Izjemno pomembno je piti dovolj tekočine (navadna voda, zeleni čaj, kompot iz suhega sadja, poparek iz šipka), kar je pomembno tudi za vse z nizkim krvnim tlakom.

Nosečnice morajo spati vsaj 8 ur, če imajo nizek krvni tlak, pa morajo čez dan počivati še uro in pol. Zelo koristna sta redna posebna gimnastika in plavanje.

Kaj storiti z nizkim krvnim tlakom in omotico?

Če se zjutraj pojavijo napadi omotice, natančno preberite zgornja pravila za vstajanje zjutraj - veljajo za vse hipotenzivne bolnike brez izjeme.

Vprašanje, kaj storiti z nizkim zgornjim tlakom ali - z nekoliko drugačno formulacijo - kaj storiti z nizkim sistoličnim tlakom - ima tudi odgovor.

Čeprav se morda sliši banalno, je življenje gibanje. In običajna dnevna obremenitev mišic – pa naj bo to vadba, redna hoja (v službo in iz nje) ali sprehodi v prostem času – pomaga izboljšati prekrvavitev možganov.

Ne pozabite na vodo. Tako pri pitju kot pri vodnih postopkih (prhanje z vročo vodo, oblaganje s hladno vodo, plavanje).

Za tiste s patološko nizkim krvnim tlakom zdravniki priporočajo jemanje vitaminov C, E in vitaminov skupine B dvakrat letno (zlasti zgodaj spomladi in pozno jeseni) po 30-40 dni.

Večina strokovnjakov se strinja, da je samomasaža zelo učinkovita in dostopna metoda za boj proti tej patologiji pri nizkem krvnem tlaku in omotici. Na primer, masaža po japonski metodi shiatsu - torej pritiskanje s konicami prstov na določene točke telesa. Na zadnji strani glave so tri točke: prva je dva prsta pod temenom, druga in tretja pa sta v liniji s prvo točko, 2 cm narazen. Prstenec, sredinec in kazalec se položijo na te točke in začnejo nežno pritiskati nanje ter jih sproščati (1-1,5 minute). Sledijo točke v okcipitalnih tuberkulih. Nato preidemo na točko, ki se nahaja na zadnji strani vratu - na dnu lobanjskega oboka. Tudi to je treba masirati z rahlim pritiskom približno minuto.

Spustimo se navzdol - do točke med lopatico in hrbtenico, ki jo je treba masirati dve minuti. Naslednja točka se nahaja pod spodnjo čeljustjo - kjer se njena kost dviga do ušesa. Na koncu položimo kazalec nad zgornjo ustnico - tik pod nosni pretin - in s pritiskajočimi masažnimi gibi aktiviramo to refleksno točko. Zdaj pa preidemo na roke. Najprej je treba masirati točke, ki se nahajajo v središču dlani (obe roki), nato točke na notranji strani podlakti (nahaja se na razdalji štirih skupaj sklenjenih prstov od zapestnega sklepa).

In končno, morate z drgnjenjem masirati nohtne falange vseh prstov obeh rok - vsakih 5-krat, začenši s palcem leve roke, točko He-gu (na sredini kožne gube med palcem in kazalcem) in končati s palcem desne roke.

Kaj storiti z nizkim krvnim tlakom in šibkostjo?

Večina zdravniških priporočil o tem, kaj storiti pri nizkem krvnem tlaku in šibkosti, se zreducira na svetovanje zdravemu načinu življenja, vzdrževanje urnika dela in počitka ter jemanje adaptogenov – zeliščnih tonikov. Sem spadajo tinkture in tekoči izvlečki elevterokoka, ginsenga, kitajske magnolije ali levzeje.

Izvleček elevterokoka se jemlje peroralno 20-30 kapljic trikrat na dan (30-40 minut pred obroki, vendar ne zvečer ali pred spanjem). Zdravljenje traja en mesec. Odmerek za otroke, starejše od 12 let, je ena kapljica za vsako leto življenja. Zdravila se ne sme uporabljati pri srčnih motnjah, aterosklerozi, povečani živčni razdražljivosti, pa tudi pri otrocih, mlajših od 12 let, nosečnicah in doječih materah.

Alkoholna tinktura ginsenga se jemlje peroralno 15-25 kapljic - 2-3-krat na dan (pred obroki). Trajanje terapije je 30-40 dni, po 15-20 dneh se lahko tečaj ponovi. Med nosečnostjo to zdravilo tudi ni predpisano.

Način uporabe, odmerjanje, indikacije in kontraindikacije tinkture kitajske magnolije so podobne ginsengu. Toda kapljice žafranike levzeje (maralnega korena) ne le uravnavajo krvni tlak, temveč tudi izboljšajo sestavo krvi in povečajo imunost. Zdravilo je priporočljivo jemati 20-30 kapljic 2-3-krat na dan (med obroki), vendar v nobenem primeru ne kasneje kot 3-4 ure pred spanjem. Kontraindikacije za uporabo tega zdravila so srčna aritmija, akutno obdobje nalezljivih bolezni, epilepsija, motnje spanja, kronične bolezni ledvic in jeter, pa tudi otroci, mlajši od 12 let, nosečnost in dojenje. Tablete Ecdisten na osnovi te rastline bodo obravnavane spodaj.

Kaj storiti s stalno nizkim krvnim tlakom?

Kaj torej storiti s stalno nizkim krvnim tlakom? Pri stalno nizkem krvnem tlaku morate najprej obiskati zdravnika, saj, kot se spomnite, obstaja kar nekaj razlogov za nizek krvni tlak.

In od splošnih priporočil ostajajo nespremenjena naslednja: dovolj spati, izmenjevati sedeče duševno delo s telesno vadbo, pravilno jesti, preživeti več časa na prostem in jemati vitamine.

In zeliščarji trdijo, da lahko pomagajo decokcije nekaterih zdravilnih rastlin.

Na primer tale: v enakih delih (po 4-5 žlic) posušenih listov črnega ribeza, listov koprive, listov trpotca, korenine cikorije in korenine pirha prelijte s 350-400 ml vrele vode in kuhajte največ 2-3 minute, nato posodo pokrijte s pokrovom in pustite stati 1-1,5 ure. Nato juho precedite in popijte pol kozarca 20-25 minut pred obroki - 3-4-krat na dan.

Tablete za nizek krvni tlak

Tablete za nizek krvni tlak so praktično edina medikamentozna metoda zdravljenja same arterijske hipotenzije – znižanja žilnega tonusa. Začnimo z že omenjenim Edikstenom.

Zdravilo Ekdisten (tablete po 5 mg) zdravniki predpisujejo za povečano utrujenost, nizek krvni tlak, astenični sindrom in celo za povečanje moške moči. Te tablete za nizek krvni tlak je treba jemati pred obroki (1-2 tableti) trikrat na dan - med zdravljenjem, ki ga predpiše zdravnik, katerega povprečno trajanje ne presega treh tednov. Ekdisten lahko povzroči neželene učinke v obliki nespečnosti, kontraindikacije za njegovo uporabo pa so epilepsija, prekomerna živčna razdražljivost, motnje spanja in prisotnost epileptičnih napadov.

Nevroprotektivno zdravilo Heptamil stimulira hipotalamus, kjer se nahajajo centri avtonomnega živčnega sistema. Rezultat te stimulacije je opazno povečanje moči miokardnih kontrakcij in povečanje izmeta krvi v žilje. Heptamil v tabletah po 0,15 g se predpisuje po ena tableta trikrat na dan - pri nizkem krvnem tlaku, asteniji in pri bolnikih s kardiovaskularno insuficienco.

Tablete za nizek krvni tlak Midodrin (Gutron) so namenjene zdravljenju nevrogene in ortostatske hipotenzije, ki jo spremljajo omotica, glavobol, slabost in omedlevica. Zaradi vpliva na alfa-adrenergične receptorje avtonomnega živčnega sistema to zdravilo zviša krvni tlak. Odmerjanje za dolgotrajno zdravljenje je pol tablete dvakrat na dan (pred obroki, z veliko tekočine). To zdravilo je kontraindicirano pri bolnikih z boleznimi, kot so nefritis, hipertiroidizem, hiperplazija prostate, arterioskleroza in glavkom. Midodrin se tudi ne uporablja med nosečnostjo. Najverjetnejši neželeni učinki zdravila so glavobol, srbenje kože in "plazilni mravljinci", povečano potenje, mrzlica, bradikardija, pa tudi suha usta, zgaga in slabost.

Kaj storiti z nizkim krvnim tlakom? Seveda upoštevajte priporočila svojega zdravnika. To še posebej velja za nosečnice in tiste, pri katerih je nizek krvni tlak eden od simptomov osnovne bolezni. Čeprav se mora vsak, ki živi s svojo "večno spremljevalko", arterijsko hipertenzijo, posvetovati z zdravnikom in uporabiti dober nasvet izkušenih strokovnjakov.