Paraliza spanja

Paraliza spanja je stanje, ki se pojavi v spanju in je povezano z delovanjem mišičnega sistema. Podrobneje preuči svoje znake, metode zdravljenja in preprečevanja.

Ste naleteli na situacijo, ko se med nočnim prebujanjem ne morete premakniti? Ta pogoj se imenuje nočni stupor in zahteva posebno pozornost. V eni noči lahko pride do pet takih napadov, ki jih spremlja močan občutek strahu, zvočne ali vidne halucinacije. Ampak to ni grožnja za življenje. Do zdaj patologija še vedno ni vključena v Mednarodno klasifikacijo bolezni. Ampak pri svoji diagnozi somnologi in nevrologi uporabljajo kodiranje parazomni. Bolezen je posledica neravnovesja med delovanjem možganov in tonom mišičnega tkiva.

[1], [2]

Vzroki spalna paraliza

Mnogi zdravniki in znanstveniki menijo, da nehoteni zasegi med spanjem - biološki proces, ki ga zagotavlja narava. Vzroki za paralizo spanja so povezani z razpršitvijo procesov motornega sistema in zavesti. Njegov glavni dejavnik temelji na nepravilnostih živčnega sistema. Najpogosteje se slabost pojavlja pri mladostnikih, vendar vpliva na odrasle in otroke. Ugotovljeno je bilo, da je vzrok motenj v nekaterih primerih genetska nagnjenost.

Glavni vzroki za neravnovesje:

• Premestitev dnevnih bioritmov zaradi časovnega pasu ali podnebnih sprememb.
• Hormonske motnje.
• Alkohol, odvisnost od drog.
• Uporaba zdravil, antidepresivov.
• Psihične bolezni.
• Pomanjkanje ustreznega spanca in nespečnosti.
• Kršitve živčnega sistema, stres, nevroza.
• Naslednja nagnjenost.
• Spite na hrbtu.

Stupor je povezan s kršenjem faze hitrega spanca, ko je telo čim bolj sproščeno. Podobno stanje je mogoče v obdobju zaspanja. V tem primeru pride do paralize mišic, ker se skeletne mišice sprostijo hitreje od možganov. Mnogi bolniki zmotno povezujejo ta pojav z duševnimi motnjami, vendar to ni tako. Za paralizo je značilna nočna prebujanja v imobiliziranem stanju, težko dihanje zaradi stisnjenega prsnega koša, občutek nečloveške prisotnosti v bližini.

[3]

Patogeneza

Več stoletij so nočni napadi opisali različni znanstveniki in zdravniki. Zelo pogosto so jih govorili kot dejanja drugih svetovnih sil. V mnogih kulturah so zgodbe o stvareh, zaradi katerih je spanje postalo brezobzirno. Približno 40% svetovnega prebivalstva redno sooča s to boleznijo, zlasti mladostniki. Paraliza spanja je lahko prirojena in podedovana. Motnja se pojavi pri duševnih motnjah, v fazi plitkega ali motenega spanca, ko se zaspi ali se zbudi. Jemanje zdravil in drog, prenašanje stresa, nočni počitek na hrbtu, lahko povzročijo tudi napade.

Znanstveniki so preučevali veliko primerov nočnega stuporja, vsi pa temeljijo na motnjah spalne faze. Patogeneza je povezana z nemirnim in plitkim spanjem. Paraliza se pojavi na stopnji prebujanja ali zaspanosti. V prvem primeru se imenuje hipnopopična, v drugem primeru pa hipnagogična. V procesu zaspanega se telo postopoma sprošča, um pa postane moten. Toda to se vedno ne zgodi, v nekaterih primerih oseba, ki zaspi, ne more premakniti ali narediti besede, ki povzroča strah in tako imenovano paralizo. Hypnopsychic se pojavi pri prebujenju, po fazi hitrega spanca. Celoten proces je razdeljen na dve fazi, trajanje pa je približno 1,5 ure:

• Počasno (počasno gibanje oči) - resnično sanje pride v drugi fazi - to je 75% nočnega počitka. V tem obdobju se prične proces obnove sile, izgubljenega v preteklem dnevu.
• Hitro (aktivno gibanje oči) - po počasni hitrosti spanja in sanj se pojavijo. V tem obdobju je možna sinhronizacija procesov motornega sistema in zaspanega zavedanja, saj sanje že poteka, vendar se organizem še vedno ne more premakniti. Traja približno 2 minuti, vendar prejete občutke in vtisi ostanejo v spomin. To obdobje lahko spremljajo dušenje, halucinacije, hrup v ušesih. Panika se znatno poveča, ko oseba ugotovi, da ne more premakniti ali poklicati pomoči. Če oseba ve, kaj se res dogaja, so ostri znaki zmešani ali mimo.

Napadi se pojavijo samo pri samopraznjenju. Ne pojavljajo se z nasilnim prebujanjem, to je zaradi glasnih zvokov, krikov, trkanja in drugih dejavnikov. Motijo lahko spremlja narkolepsija, to je neustavljiva želja, da zaspi. To je posledica patološkega stanja možganov zaradi pomanjkanja regulacije spanja in budnosti.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11],

Simptomi spalna paraliza

Država, ki meji med spanjem in budnim in jo spremljajo vizualne ali avdio halucinacije, je nočni stupor. Simptomi zaspanega paralize se pogosto zmedejo z nevrološkimi in psihiatričnimi motnjami. Najpogosteje se pojavi, ko zaspi in ima več značilnih lastnosti, jih upoštevajte:

• Premikanje oči je shranjeno, vendar prag ne more govoriti ali se premakniti.
• Auditorne in vizualne halucinacije, občutek nečloveške prisotnosti ali dotika.
• Občutek stiskanja prsnega koša se lahko zdi, da je nekdo na njem.
• Panika strah in sanje v resnici.

Po podatkih medicinske statistike je vsaj 20% -60% ljudi vsaj enkrat v življenju, vendar se sooča s takšno motnjo. Problem temelji na kršitvi faze hitrega spanca, ko je telo čim bolj sproščeno, vendar ni sanj. Če aton, to je sprostitev, pride v polni spanec, potem vodi do paralize.

Prvi znaki

Neuravnoteženost med delovanjem možganov in tonom mišičnega tkiva, kot so številne druge patološke razmere, ima prve znake, ki omogočajo njegovo prepoznavanje. Poglejmo jih podrobneje:

• Srčne palpitacije
• Težave z dihanjem zaradi občutka pritiska na prsni koš
• Dezorientacija v sobi
• Strah, panika in nesporazum o tem, kaj se dogaja
• Obstaja občutek, da se telo odmakne od zavesti
• Halucinacije

Ko se pojavijo, se morate sprostiti čim več in počakati malo, da bi napad lahko prešel. Posebno podvrženi frustraciji so ljudje, ki so dovzetni za sugestijo, s šibko psiho, introvertnimi in z osiromašenim živčnim sistemom. Te znake je težko opisati kot tipične za večino bolezni, vendar se lahko pojavijo pri duševnih motnjah. Ustvarjajo jih začasne motnje v delovanju različnih mediatorjev možganov.

Sindrom za paralizo spanja

Nočni pojav, za katerega je značilna popolna ali delna imobilizacija med obdobjem zaspanosti ali prebujanja, je sindrom paralize spanja. Praznik ohrani sposobnost vizualnega pregleda. To pomeni, da je oseba, ki je padla v stanje neumnosti, lahko le odpre oči in preišče prostor. V tem primeru se lahko pojavijo vidne, otipne ali slušne halucinacije. Ujame dih in dušenje, morda občutek prisotnosti nekoga v sobi. Če se zbudiš, spalnik naleti na občutek groze, prisotnost nekaj nevarnega.

Hipnagogične halucinacije, ki se pojavijo med spanjem in budnostjo, so razdeljene v naslednje kategorije:

• Intruder - različni zvoki (stomping, odpiranje vrat, piskanje) in videz sence.
• Inkubus - težko dihanje in zadušitev. Obstaja občutek, da prihaja smrt.
• Vestibularna motorna skupina: občutek, da je zunaj telesa, padec, levitacija.

Drugo ime je sindrom stare čarovnice. Ta bolezen obravnava kot kršitev ene od faz spanja. Fiziološko je podobna naravni paralizi, vendar ne traja več kot nekaj minut.

Zapleti in posledice

Kaj je nevarno za paralizo spanja? Vsakdo, ki je naletel na nočne napade, se je verjetno spraševal, kaj je nevarno, je paraliza spanja. Odsotnost spremlja stanje groze, veliko panike, a ne grožnja za življenje. Po nekaj minutah se vse vrne v normalno stanje, dihanje in srčni utrip normalizira, oseba ponovno zaspi. Stalno razmišlja o bližnjem sanju, človek prosi nevrotično motnjo in nespečnost, ki zahteva zdravljenje.

V večini primerov stupor ni nevaren, če pa se to zgodi redno in moti nočni počitek, potem je vredno videti zdravnika. Potrebna je medicinska pomoč, če se v času motnje zdravite zaradi epilepsije, narkolepsije, bipolarne motnje. V drugih primerih je priporočljivo slediti režimu, prezračiti sobo pred spanjem in poskušati ne spati na hrbtu. Ampak, če je napad še vedno nastal, se ne bojite, ker je povezan z motnjami spanja in fiziološkimi značilnostmi organizma, in ne z vplivom tujcev ali drugih svetovnih sil.

Nočna patologija ne predstavlja posebne nevarnosti za človeško življenje, lahko pa povzroči številne posledice. Najprej je to živčna in duševna motnja, stanje stresa. Zaradi nerazumevanja tega, kar se dogaja, se spalnik srečuje z občutkom strahu in panike. To je mogoče, če se več napadov pojavijo ponoči.

Vendar je treba razumeti, da je neprijeten pogoj začasni pojav, ki bo kmalu minil. Zato se morate sprostiti čim bolj in se ne osredotočiti na to. Da bi pospešili prebujanje, priporočamo, da premikate prste. Pri vizijah, ki se pojavijo med napadom, ne pripisujte nobenega pomena. Da niste videli ali slišali - to ni resnično.

Posledice so možne, če oseba živi na dogodku, ki jo povezuje z različnimi boleznimi ali vplivom drugih svetovnih sil. Ob tem ozadju se razvije nevroza, težave s spanjem zaradi strahu pred ponovnim pojavom paralize. V redkih primerih je povezana s hudimi psihiatričnimi težavami. Ampak pogosto je to znak, da se je telo zapletlo v faze spanja.

Razčlenitev sistema bujenja in zaspanosti povzroča številna vprašanja in s tem povezane strahove. To lahko razložimo z nenavadno simptomatologijo. Vsakdo, ki je naletel na to patologijo, se je verjetno spraševal, ali lahko povzroči zaplete.

Glavni zapleti paralize spanja:

• Težave z dihanjem
• Občutek groze
• Tahikardija
• Auditorne in vizualne halucinacije

Ti simptomi lahko trajajo nekaj časa po napadu. Če se to zgodi pri ljudeh s šibko psiho, na tem ozadju obstajajo razne živčne motnje, ki zahtevajo zdravniško oskrbo.

[12], [13]

Diagnostika spalna paraliza

Če se redno pojavljajo težave z nočnimi napadi, potem morate videti zdravnika. Diagnoza karotidne paralize temelji na pritožbah bolnika. Preučuje se simptomatologija, ki povzroča nelagodje in prekine normalni režim. Zelo pogosto na tem ozadju je kronična utrujenost in pomanjkanje spanja. Zbirka anamneza omogoča razvijanje pravilnega terapevtskega pristopa za odpravo bolezni.

Diagnozo izvaja somnolog - specialist, ki preučuje težave s spanjem. Med raziskavo bo pacient pozvan, naj nekaj tednov vodi dnevnik, da beleži epizode paralize in občutke, ki se pojavijo v tem trenutku. Družinska zgodovina je obvezna, kot tudi nočni počitek, da se zagotovi, da ni drugih patoloških motenj.

Glavne metode diagnosticiranja nočnega pojava:

• Preizkusi, intervjuji, intervjuji - ta diagnostični kompleks je potreben za zbiranje pritožb bolnikov, preučevanje znakov sindroma in drugih lastnosti tega.
• Polisomnografija - pacient se prenese v poseben laboratorij za nočno noč. S pomočjo senzorjev spremljamo delovanje možganov in delovanje dihalnih poti. Preučujemo gibanje prsnega koša, nasičenost krvi s kisikom, volumen inhaliranega in izdihanega zraka. Ta študija vam omogoča, da v celoti preučite vseh 5 stopenj spanja, odpravite kršitev in ugotovite njen vzrok.
• Študija povprečne latence spanja - ki se uporablja za odkrivanje narkolepsije. Nujne epileptične napade so lahko povezane s to nevrološko motnjo, za katero je značilno prekomerno zaspanost in težave pri nadzoru spanja.

Glavno pravilo diagnoze je celovit pristop. Poleg zgoraj opisanih metod izvajamo tudi psihološke, nevrološke in psihološke raziskave. Določijo se kronološki tip pacienta in prisotnost bolezni, ki povzročajo paralizo.

[14], [15], [16], [17]

Analize

Pri diagnozi katerekoli bolezni se uporabljajo laboratorijske metode raziskav. Analize omogočajo natančnejšo določitev vzroka patološkega stanja. Ne pozabite, da paraliza v spanju ne velja za medicinske diagnoze, zato je razvrščena kot parazomnia. Potreba po laboratorijskih raziskavah je odvisna od simptomov motnje in možnosti preučevanja dejavnikov, ki povzročajo predispozicijo. Analize so predpisane, če obstajajo sumi na bolj zapletene motnje, ki povzročajo neravnovesje med delovanjem možganov in tonom mišičnega tkiva.

Bolniku je mogoče določiti krvni test za določanje levkocitov, če obstaja tveganje za razvoj narkolepsije. Nekateri tipi sredstev spadajo v genetski material, zato pomagajo pri odkrivanju avtoimunskih bolezni. Glede na medicinsko statistiko ima 20% svetovnega prebivalstva antigen, povezan z narkolepsijo.

[18], [19]

Instrumentalna diagnostika

Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko sprožijo kršitev ene od faz spanja. Instrumentalna diagnoza je potrebna, da bi ugotovili vzrok neugodnega stanja. Raziskovalec se ukvarja s somnologom in nevrologom.

Glavna diagnostična metoda je polisomnografija z video nadzorom. Identificira faze spanca, analizira njihov potek in morebitne napake. Zdravnik prejme informacije o aktivnosti možganov, dihalnih in kardiovaskularnih sistemov. Poleg tega je bolnik podvržen kapnografiji in pulzni oksimetriji. To je potrebno za sledenje in analizo čustveno-afektivnih in motoričnih reakcij.

Če obstaja sum o cerebralni organski patologiji, računalniški tomografiji in MRI možganov, se opravi ultrazvok ekstrakranialnih posod. Prikazana je tudi ocena psihoemotijskega stanja z uporabo nevropsihološkega pregleda.

Diferencialna diagnoza

Disinhronizacija procesov motornega sistema in zavesti je v svojih simptomih podobna nevrološkim motnjam. Diferencialna diagnostika omogoča ločevanje tega stanja od številnih drugih patologij. V začetnih fazah je napaka podobna parazomni, to je uničenju karotidov v času prebujenja. Njena glavna razlika je v tem, da je zelo hitro gibanje oči, pa tudi spanje, nočne more in zmedena zavest.

• Paraliza je podobna parazomnijskim nočnim moram. Toda nočne groze so značilne za obe patologiji. S parazomnijo trajajo dlje kot 15 minut in po njih se prekine sanje. Stupor se hitro konča, potem pa oseba ponovno zaspi.
• Sleepwalking ni razvrščen kot znak frustracije. Toda trenutna nepremostljivost jo lahko povzroči. Najpogosteje se to zgodi z dedno naravo bolezni.
• Zmeda se pojavi zaradi preloma faze globokega spanca. Zaradi tega je pri prebujanju močna mišična šibkost, ki je podobna nepremičnosti v nočnem pojavu.
• Sindrom se razlikuje od epilepsije, za to se uporabljajo spremljanje EEG in provokativni testi. Bolnika se posvetuje z epileptologom.

Diferencialna diagnoza ponuja priložnost, da temeljito razume situacijo in identificira njene resnične vzroke.

Paraliza spanja ali sindrom stare čarovnice

Če se ponoči zbudite v grozljivem stanju in se hkrati počutite kot prisotnost tujca, potem imate zaspano paralizo ali sindrom stare čarovnice. Ta pogoj je povezan s specifičnimi fiziologijami in motnjami v spanju. To se zgodi na stopnji zaspanosti ali v obdobju pred nesreči. Oseba ne more premikati, vikati ali izgovarjati besede. To traja od nekaj sekund do minute, se zbudiš, spalnik čuti stanje panike in groze.

Sindrom stare čarovnice je bil preučevan že več stoletij in je opisan v mnogih religijah, kjer je povezan z delovanjem različnih svetovnih sil. Tako so v pravoslavju napadi povezani z demoni, muslimanska vera pa jih razlaga s triki gins. Mitologija različnih držav sveta ima svojo razlago za motnjo. Toda, kljub paniki in strahu, stupor ni nevaren. Da ne pride dovolj časa, da normalizira čas nočnega počitka, zmanjša stres in druge dejavnike, ki vplivajo na nočni počitek.

[20], [21], [22], [23], [24]

Zdravljenje spalna paraliza

Kršitev ene od faz spanja ni bolezen. Zdravljenje karotidne paralize ni lahka naloga. To je posledica dejstva, da se patološko stanje ne posveča konservativnemu zdravljenju, vendar je lahko kronično. Iz tega sledi, da napaka občasno prehaja v fazo remisije, a če se poslabša, poslabša kakovost življenja in negativno vpliva na centralni živčni sistem.

Zdravljenje je sestavljeno iz naslednjih faz:

• Organizacija pravilne dnevne rutine. Treba je opustiti slabe navade in voditi aktiven življenjski slog. Za nočni počitek se morate pripraviti vnaprej: prezračiti sobo in se kopati, kar pomeni, da se čim bolj sprostite. Zadnji obrok naj bi bil 3 ure pred spanjem.
• Krepitev telesa. Pravilno izbrani način vitaminskega zdravljenja bo okrepil odpornost na zunanje dražljaje. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani, hrana mora biti bogata z vitamini in minerali, potrebnimi za normalno delovanje telesa.
• Zdravljenje kroničnih bolezni. To je eden od dejavnikov, ki lahko povzročijo težave s spanjem. Pravočasna terapija nevroloških, duševnih in drugih bolezni je plod zdravega spanja brez prebujanja.

Uspeh zdravljenja je v veliki meri odvisen od pravočasnega začetka terapije. Če se neravnovesje pojavlja redno za več zasegov na noč, je potrebna pomoč nevrologa in somnologa.

Zdravila

Ker disinhronizacija procesov motornega sistema in zavesti ni klasificirana kot bolezen, potem nekatera zdravila, namenjena za njeno zdravljenje, niso. Vsa terapija temelji na odpravi dejavnikov, ki negativno vplivajo na spanec in proces okrevanja. Če pa nefarmakološke metode niso dovolj učinkovite, zdravnik predpisuje zdravila. Ta zdravila praviloma izboljšujejo postopek zaspanosti in se uporabljajo za nespečnost, pogoste napade in druge patološke razmere.

• Če je zdravnik ugotovil, da bolečina zaradi poškodbe in drugih dejavnikov povzroči motnjo, se bolniku predpiše ibuprofen, diklofenak ali drugi analgetiki z sedativnim učinkom.
• Če je paraliza povezana z emocionalno motnjo, potem uporabite zdravilo Triazolam ali Nitrazepam. Z depresivno motnjo je prikazan kloralhidrat ali amitriptilin.
• Pri spreminjanju časovnih pasov, ponoči, kot tudi pri napadih pri starejših bolnikih in pri oslabljenem telesu uporabite Flurazepam, Zolpidem ali Temazepam.

Pravilno izbrana zdravila obnavljajo normalno spanje, odpravlja nočne bolečine, pa tudi s tem povezane občutke strahu in panike. Naj bolj podrobno razmislimo o priljubljenih zdravilih:

1. Melatonin

Melatonin je snov, ki jo proizvaja črevesna žleza, imenuje se tudi spalni hormon. Naravni izid je odvisen od biološke ure telesa, to je spremembe dnevnega in nočnega cikla. Snov ima antioksidativno aktivnost, preprečuje nastanek prostih radikalov.

• Indikacije za uporabo: motnje spanja, nespečnost, fazni sindrom zapoznelega spanja, uravnavanje biološkega cikla s pogostimi spremembami časovnih pasov. Zdravilo stimulira imunski sistem, stabilizira krvni tlak.
• Melatonin ima obliko sproščanja tablet, zato je namenjen za oralno uporabo. Bolniki odrasle starosti Predpišem 1-2 tablete 1-2 ure pred spanjem, za otroke nad 12 let, 1 kapsulo pred spanjem.
• Neželeni učinki se pojavijo zelo redko. To je mogoče, ko je predpisani odmerek presežen. V želodcu, glavobolih in depresiji je nelagodje.
• Kontraindicirano za uporabo pri otrocih, mlajših od 12 let, med nosečnostjo in dojenjem. Zdravilo se jemlje le v skladu z navodili zdravnika.

2. Vita-melatonin

Sintetični analog melatonina. Njeno delovanje temelji na zaviranju izločanja hormonov adenohipofize. Poveča nivo serotonina, normalizira cirkadiane ritme, biološko spremembo spanja in budnosti. Izboljša odpornost na stres, duševno in fizično delovanje.

• Indikacije za uporabo: zdravljenje in preprečevanje motenj v cirkadianem ritmu, pogosta sprememba časovnih pasov. Pomaga pri kronični nespečnosti, spontanih nočnih prebujenih in drugih motenj spanja.
• Tablete jemlje peroralno z vodo. Odrasli imenovati 1-2 kosov. Dan 30 minut pred spanjem hkrati. Trajanje zdravljenja ne sme biti daljše od 1 meseca. Odmerjanje za preprečevanje patologije ponoči določi zdravnik. Običajno je 1-2 tablete na dan 30 minut pred spanjem 2 meseca.
• Neželene učinke kažejo številni organi in sistemi. Najpogosteje se bolniki pritožujejo na kožne alergijske reakcije, izpuščaj, srbenje, kot tudi na krvavitev prebavil. Možni glavoboli in napadi migrene, pogoste spremembe razpoloženja, zmanjšana očesna ostrina, mišična bolečina. Če jih želite odstraniti, morate prenehati jemati zdravilo in se obrnite na zdravnika.
• Kontraindikacije: posamezna nestrpnost do sestavine zdravila, levkemija, epilepsija, avtoimunske bolezni, diabetes mellitus. Ne uporablja se med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi za zdravljenje bolnikov v otroštvu. V primeru prevelikega odmerjanja se razvije dezorientacija in podaljšan spanec. Za zdravljenje se uporablja simptomatsko zdravljenje.

3. Neurostabil

Dopolnila rastlinskega izvora z restavrativnimi in pomirjevalnimi lastnostmi. Praviloma je predpisano za bolnike s pogostimi zaseci, ko je patologija povzročila strah pred zaspanostjo. Rastlinska sestava zdravila poveča odpornost telesa na stresne situacije. Fito obsega naslednje komponente: Motherwort zelišče trava origano, folna kislina, potonika korenin, hmelj stožci, kalcija, kalijev klorid, magnezijev oksid, vitamini B, A, C, D, str.

• Indikacije za uporabo: težave s spanjem, motnje biološkega ciklusa, nevroze, visoka stopnja stresa, povečana ekscitabilnost živčnega refleksa, nespečnost, glavoboli in migrene, pogoste konvulzije. Učinkovito pri akutnem in kroničnem stresu s somatskimi boleznimi.
• Način uporabe in odmerjanje sta izbrana posamezno za vsakega bolnika. Odrasli določijo 1-2 kapsule 2-3 krat dnevno med obroki in za otroke 1 kapsulo na dan. Standardna terapija traja 30 dni, po potrebi podaljša zdravljenje.
• Neželeni učinki so možni z intoleranco sestavin zdravila. Ker je Neurosteabil rastlinskega izvora, se dobro prenaša, če se upoštevajo predpisani odmerki. Kontraindicirana je uporaba s preobčutljivostjo za sestavine zdravila med nosečnostjo in dojenjem.

Poleg zgoraj navedenih zdravil lahko uporabite tudi pomirjujoča zeliščna zdravila (Valerian, Pustyrnik, Peony Root), vendar samo za somnologa ali nevrologa.

Vitamini

Dobro počutje in zdravje sta v več pogledih odvisna od počitka v polnem dnevu. Različni napadi, pogoste razlitja in z njimi povezani stres, spodkopavajo imunski sistem in negativno vplivajo na telo. Vitamini so eden od virov, ki preprečujejo patološko stanje. Razmislimo podrobneje, kateri vitamini, minerali in elementi v sledovih pomagajo normalizirati spanec:

• Vitamin A - odgovoren za popolno spanje in zdravje živčnih celic. Da bi dopolnili zalogo te snovi, morate jesti suho sadje, zlasti suhe marelice, trde sorte sirov, jajčne beljakovine in maslo, surovo korenje in sladki krompir.
• Vitamini skupine B - normalizirajo proces zaspanosti, ščitijo telo pred stresom, kronično utrujenostjo in motnjami možganov. B1 je naravni antioksidant in olajša živčno napetost. Vsebuje žita (ajde, pšenica, ovsena kaša), morsko kale, mleko. B6 odpravlja živčnost, pomaga zaspati, izboljša razpoloženje. Vsebuje v suhih slanih, mlečnih, semenskih, svinjskih, pire krompirjih in oreščkih. B12 je odgovoren za popolno delovanje možganov. S svojo pomanjkljivostjo je nespečnost in pogosti napadi nočnega stupora. Vitamin je v govedini, svinjini, jetrih, mlečnih izdelkih in jajcih.
• Vitamin C - spodbuja razvoj antistresnih hormonov, ki preprečujejo živčnost in razdražljivost. Vsebujejo v limone, pomaranče, grenivke, špinačo, cvetačo, sladko papriko, paradižnik, kosmulje.
• Vitamin D - je potrebno, če po sanjah ne počivate, utrujenost in zevanje preganjata ves dan. Telo prejme vitamin iz sonca, to je, ko sončite, pa tudi morske ribe in alge.
• Vitamin E - je odgovoren za normalno delovanje možganov, nadzira utrujenost in dremavost. Da bi nadomestila pomanjkljivost, mora imeti prehrana oreščke, oljčno olje in sončnično olje.
• Magnezij - če pride do težav z zaspanostjo in pogostimi prebujenci, potem telesu primanjkuje snovi. Za njeno dopolnitev v dnevni prehrani morajo biti zelenjava, bučna semena, različni oreški, stročnice in ribe.
• Kalij - s svojo pomanjkljivostjo, je zaskrbljujoče sanje, pogoste nočne prebujenja. Kalij zadrži v bananah, zelenjavi, pečen krompir z lupino.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Kot pomožna metoda z neravnovesjem med motornim sistemom in zavestjo se pogosto uporablja fizioterapija. Ima lastne značilnosti, zato tip zdravljenja določi zdravnik, s poudarkom na resnosti patoloških simptomov. Zdravljenje je namenjeno toniranju in psiho-stimulaciji telesa za normalizacijo avtonomnega živčnega sistema.

Fizioterapevtsko zdravljenje sestavljajo taki postopki:

• Elektroforeza z sedativnimi, sedativnimi zdravili.
• Masaža za normalizacijo krvnega obtoka, lajšanje napetosti in tesnobe.
• Elektrosonoterapija - vpliv konstantnega trenutnega pulza na osrednji živčni sistem.
• Sproščujoče kopeli z morsko soljo, eteričnimi olji, bisernimi, kisikovimi in jodidnimi bramnimi kopeli.
• Galvanizacija območja ovratnika - vpliv na živčni konec toka.
• Akupunktura - nanašanje na telo posebnih igel za akupunkturne točke za stimulacijo telesa.
• Aeroterapija - klimatoterapija z uporabo prostega zraka.
• Electrosleep - zdravljenje s šibkimi nizkofrekvenčnimi električnimi pulzi. Za to so pacientovi veki nameščeni z elektrodami, ki prenašajo tok v možgane in krvne žile.

Fizioterapija se izvaja v hidropatskih ustanovah, sanatorijah ali masažnih prostorih.

Alternativno zdravljenje

Nočni fenomen je znan iz starodavnih časov. Da bi ga odpravili, je bilo uporabljeno alternativno zdravljenje, ki danes ne izgubi ustreznosti. Nontradicionalne metode terapije temeljijo na uporabi samo rastlinskih sestavin, ki učinkovito in varno odpravljajo motnje spanja, zaspanost, nespečnost in druge motnje.

Priljubljeni alternativni recepti za paralizo spanja:

• Za hiter in enostaven spanec je priporočljivo vzeti kozarec toplega mleka in premešati z žličko medu. Takoj morate spiti pred spanjem.
• Topla kopel z aromatičnimi olji sivke, mete in vrtnice (5-7 kapljic) bo pomagala sprostiti in razbremeniti napetosti. Po takem postopku praviloma spi traja do jutra brez kakršnega koli prebujenja.
• 200 g medu zmešamo s 30 ml jabolčnega kisa do homogene konsistence. Za 30-40 minut pred spanjem vzemite nekaj žlic mešanice. To bo pospešilo zaspanost in pripomoglo k sprostitvi v največji možni meri.
• Pred spanjem lahko pripravite pomirjujoč čaj s hipnotičnim učinkom z meto, glogom in melisijo. Vse sestavine vzemite v enakih razsežnostih, vlijte vrelo vodo, pustite, da se napolni 20 minut in napolnite. Čaj lahko pijete z medom. Po takem načinu je sproščujoča kopel popolna.

V večini primerov alternativno zdravljenje nima škodljivega učinka na telo, pač pa se je bolje posvetovati s svojim zdravnikom, da bi se izognili neželenim reakcijam.

[25], [26], [27], [28]

Zeliščna obdelava

Najvarnejše in hkrati učinkovito sredstvo za normalizacijo faz spanja, proces zaspanega in odpravljanje nespečnosti je zdravljenje z zelišči. Rastlinske komponente nežno delujejo na telesu, ne da bi pri tem nastale stranske reakcije.

Učinkovite recepte za zdravljenje zelišč:

• Peščica zdrobljenih svežih cvetov sanje-trava, prelijete 500 ml vodke in pustite, da se piva v temnem, hladnem prostoru 10-15 dni. Prejeta sredstva je treba pred sanje filtrirati in sprejeti na 10 ml.
• 20 g zeliščnega valeriana prelijemo 250 ml vrele vode in pustimo, da se piva. Dobljeno infuzijo filtriramo in vzamemo v 100 ml.
• Peščica suhih zdrobljenih sadnih glistrov prelijemo 400 ml vrele vode in vztrajamo 1-2 uri. Infuzijo je treba filtrirati in piti v treh obrokih 30-40 minut pred počitkom.
• V enakih razsežnosth vzemite zeliščno valerijsko, meto, hmeljni stožec, zdrobljen koren cikorije in medu. Vse sestavine je treba mešati, vliti vrelo vodo in vztrajati, dokler se popolnoma ohladi. Napeta pijača se vzame 1-1,5 ure pred nočnim počitkom.
• Suho cvetje ognjiča, timijana in materinstva v razmerju 1: 1: 1 prelijemo 250 ml vrele vode in kuhamo na nizki temperaturi 10 minut. Ogrevajte infuzijo, dodajte med in pijte ponoči.

Pred uporabo kakršnihkoli zeliščnih infuzij je potrebno posvetovati z zdravnikom, ki se zdravi, saj lahko slabo sodelujejo z drogami, ki jih jemljejo ali krepijo določene patologije telesa.

Homeopatija

Alternativna medicina ali homeopatija, se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. Uporablja se za nespečnost, motnje spanja in kot metodo odprave zaspanosti. Homeopatski preparati se uporabljajo samo za medicinske namene, potem ko določajo vzrok patološkega stanja.

Za zdravljenje motnje spalne faze v homeopatskem arzenalu je več kot 1000 različnih sredstev. Oblika, odmerna oblika in odmerek zdravila sta posamezna za vsakega bolnika. To zmanjšuje tveganje za nastanek neželenih učinkov, zasvojenosti ali odtegnitvenih simptomov.

Skupna homeopatska zdravila:

• Aconit - pomaga pri pogostih prebujanjih, nemirnih sanjah, nespečnosti, povezanih z anksioznostjo in stresom, kot tudi nezmožnosti zaspanega.
• Arnica - se uporablja v primeru, da je vzrok nočnega stuporja povečana fizična aktivnost ali prekomerna izpostavljenost.
• Koffea - učinkovito za kršitve, povezane s povečano duševno dejavnostjo.
• Nux Vomica - pogoste nočne bolečine, več napadi paralize na noč, mračne sanje, zgodnje prebujenje in težak jutranji spanec, huda dremavost in zevanje čez dan.

Najboljši učinek zdravljenja je možen s pozitivnim odnosom pacienta. Manj boste zadrževali problem, mirneje bo spal.

Operativno zdravljenje

Za zdravljenje neprostovoljnih napadov med spanjem se praviloma uporabljajo metode brez zdravil. To pomeni, različne fizioterapevtske postopke, spoštovanje dnevne rutine, prehrane in še veliko več. Uporaba zdravil se uporablja zelo redko, ko je stanje stuporja simptom drugih patologij telesa.

Operativno zdravljenje karotidne paralize je možno v primeru, da se je motnja pojavila, na primer, zaradi motenj dihanja, ki jih povzroča smrčanje. Operacija se izvaja, da se odpravi vzrok. Popolna diagnostika omogoča odkrivanje vseh dejavnikov motenj faze spanja in izbiro najučinkovitejših načinov zdravljenja.

Preprečevanje

Sindrom karotidne paralize ni smrtonosna patologija. Zato je njeno preprečevanje namenjeno normalizaciji vseh faz spanja. V večini primerov bolniku ni dana posebna terapija, saj lahko s spremljajočimi in splošnimi restavrativnimi ukrepi odpravi motnjo.

Metode preprečevanja:

• Nadzor nad telesom in pravočasno zdravljenje bolezni, ki lahko povzročijo težave s spanjem.
• Sprejem svetlobnih antidepresivov (na osnovi rastline) za normalizacijo psihoemotionalnega ozadja.
• Zmanjšanje stresnih situacij ali prekomernih bremen pred spanjem
• Prezreti sobo pred spanjem.
• Zadnji obrok mora biti tri ure pred načrtovanim nočnim počitkom.
• Popoln osemurni spanec.

Spoštovanje teh priporočil pomaga obnoviti poln spanec brez strahu in nočnih mor.

[29], [30]

Napoved

Paraliza spanja je vzrok strahu ljudi različnih starosti. Pojavlja se nepričakovano in zapušča stanje panike in groze. Ampak s pravilnim pristopom k zdravljenju in preprečevanju ima ugodno prognozo. Skladnost s spanjem in budnostjo, ustrezna prehrana in redno telesno vadbo sta zagotovilo polnega, zdravega nočnega počitka, ki ne bo motil sindroma stare čarovnice.

[31]