Natrgane gleženjske vezi

Ruptura vezi v gleženju je zelo pogosta poškodba, zlasti pri športu in na poledenelih cestah. Paziti morate, da se te poškodbe ne zgodi.

[ 1 ]

Vzroki za rupturo vezi gležnja

Gleženj nosi težo telesa med hojo. Gleženjski sklep ima edinstveno strukturo in dejstvo, da se pogosto poškodujemo, lahko pojasnimo z našim življenjskim slogom. Gibamo se malo in zaradi tega pride do pretrganja vezi gležnja že pri manjših padcih. Tudi resnost poškodbe je vedno odvisna od starosti. Starejša kot je oseba, večje je tveganje za poškodbe. Vzrok poškodbe je lahko hoja v petah ali ukvarjanje z določenimi športi: tek, skakanje. Nekateri ljudje imajo preprosto posebno strukturo vezi, zaradi katere so raztegljive.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Simptomi natrgane vezi gležnja

Raztrganje vezi v gležnju spremljajo bolečina, oteklina in nestabilnost na tem področju. Tudi če ni hude otekline, je potrebno zdravljenje. Pri ponavljajoči se poškodbi otekline morda ni, vendar se občutek nestabilnosti stopnjuje. Pri popolni rupturi vezi je bolečina neznosna in hoja postane nemogoča. Pojavi se otekanje gležnja in hemartroza - krvavitev v sklep. Rentgenski posnetki lahko zaznajo koščke kostnega tkiva, ki se odlomijo ob poškodbi vezi. Popolno rupturo vezi pogosto spremljajo subluksacije in izpahi gležnja. Pri blažjih poškodbah (ruptura druge stopnje, delna ruptura) je hoja mogoča, vendar bolnik pri hoji občuti zmerno bolečino in šepa.

Delna ruptura vezi gležnja

Kot že ime pove, gleženj povezuje stopalo in spodnji del noge ter omogoča osebi pokončno hojo. Če sumite na pretrganje vezi gležnja, tudi delno, morate na poškodovano mesto takoj nanesti led. Zdravljenje delnega pretrganja vezi je treba začeti takoj po poškodbi. Zdravljenje običajno traja do 3 tedne. Operacija za obnovitev vezi ni potrebna. Dovolj je, da nosite elastični povoj ali opornico. Poskusite nogo postaviti čim višje, na primer na več blazin. Bolečina se bo zmanjšala. Med zdravljenjem ne morete iti v savno ali kopališče. V fazi rehabilitacije sta indicirani masaža in vadbena terapija. Začne se v 24 urah pri pretrganju 1. stopnje. Pri drugi stopnji - po 2-3 dneh morate začeti z vajami. Nesteroidnih protivnetnih zdravil se ne sme uporabljati več kot 10 dni. Diklofenak, ibuprofen povečata tveganje za nastanek razjede na želodcu. 100-150 mg diklofenaka v tabletah je treba razdeliti na 2-3 odmerke. Za otroke se odmerek izračuna na naslednji način: 1–2 mg/kg otrokove teže. Odmerek je treba prav tako razdeliti na 2 odmerka.

Posledice natrgane vezi gležnja

Raztrganina gleženjske vezi lahko povzroči subluksacijo in dislokacijo, pogosto pa to poškodbo spremljajo tudi zlomi. Posledice nepravilnega zdravljenja raztrganine gleženjske vezi lahko bolnika mučijo več let. Najpogosteje se kažejo kot nestabilnost sklepa ali razvoj njegove artroze, stanja, pri katerem se sklepni hrustanec prezgodaj obrabi. Potrebno je le pravočasno postaviti pravilno diagnozo.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnoza rupture vezi gležnja

Diagnoza vsake poškodbe se začne z zaslišanjem pacienta. Zdravnik oceni mehanizem poškodbe. Pri poškodbah gležnja pacient sliši hrustljav ali pok, čuti bolečino in postane jasno, da je prišlo do krvavitve v sklep, pojavi se oteklina, včasih velikosti kokošjega jajca. Na rentgenskem posnetku, če ni natrgane vezi, ni opaziti sprememb. Če je prišlo do natrgane vezi, lahko vidimo delce kostnega tkiva, ki so bili odtrgani skupaj z vezi. Zato je najbolj informativna metoda pregleda, če obstaja sum na rupturo vezi, magnetna resonanca (MRI). Če MRI ni mogoče narediti, se opravi ultrazvok.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Zdravljenje rupture vezi gležnja

Poškodbe gležnja so težava mnogih športnikov, pa ne samo njih. Fizično nepripravljeni ljudje se pogosto poškodujejo zaradi šibkih mišic in vezivnega tkiva.

Kaj storiti s to poškodbo? Prvi dan morate vsako uro za 10 minut nanesti led. Prsti ne smejo otrpniti ali biti hladni. Tablete ibuprofena lahko jemljete tako, da odmerek večkrat razdelite na 1,6 tablete. Lahko se pojavijo neželeni učinki v obliki slabosti, zaprtja, driske, glavobola. Ibuprofena ne morete uporabljati za lajšanje bolečin, če imate razjedo na želodcu ali obolele ledvice ali jetra s hudo okvaro njihovega delovanja.

Za lokalno zdravljenje lahko uporabite mentolovo mazilo. Na poškodbo morate le nanesti trak mazila in ga vtreti. Ohladilo bo in lajšalo bolečino.

Od 4. dne začnemo z masažo, fizioterapijo in razvojem sklepov, vendar ne skozi bolečino. Postavite se na prste in se 20-krat spustite nazaj. Postopoma povečujte obremenitev. Po enem tednu ali malo kasneje lahko postopoma začnete teči, če ste se ukvarjali s katero koli vrsto športa.

Okrevanje po natrganju vezi gležnja

Raztrganje vezi v gležnju se lahko zdravi z vajami, vendar jih je treba začeti šele, ko akutna bolečina že izgine. Ko so vezi poškodovane, je občutek za ravnotežje moten in to moramo obnoviti. Pri tem ne bo pomagala nobena masaža ali ogrevanje, le telesna vzgoja. Po odstranitvi mavca morate nekaj časa nositi povoj.

Tukaj je nekaj vaj.

Fit žogo s hrbtom pritisnite ob steno in počepnite, medtem ko držite žogo.

Sprehodite se po sobi in obračajte pete navznoter in navzven.

Ležite na hrbtu in izvajajte vajo "kolo".

Medtem ko sedite na stolu, kotalite žogo po tleh.

S peto kot oporo potegnite prste na nogah k sebi in stran od sebe.

Medtem ko sedite na tleh, zavrtite stopalo.

Sedite na mizo z nogami, ki visijo navzdol. Na nogo obesite utež, težko 1 kg, in jo dvignite s prstom.

Na tla položite krpo, jo primite s prsti boleče noge in jo dvignite.

Preprečevanje rupture vezi gležnja

Raztrganje vezi gležnja lahko preprosto preprečite z upoštevanjem določenih pogojev:

• Nosite dobre, udobne čevlje in visoke pete prihranite za posebne priložnosti.
• Okrepite peronealne mišice in ne dovolite, da atrofirajo.
• Pri športnih aktivnostih izberite visoke superge s trdno peto in togo oporo za ločni lok.
• Ne pozabite, da imajo ženske šibkejše vezi in večje tveganje za poškodbe.
• Previdni morate biti tudi, če imate visok stopalni lok ali različne dolžine nog.

Če vam diagnosticirajo natrgano gleženjsko vez, si lahko popolnoma opomorete brez posledic, če se pravočasno odpravite na urgenco in upoštevate zdravnikova navodila.