Zvin gleženjske vezi

Zvin gležnja je poškodba vezi gležnja, običajno na zunanji strani.

Lahko se poškoduje ena ali več vezi v gležnju. Ženske so bolj dovzetne za poškodbe gležnja.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vzroki za zvine gležnja

Kaj je ligament? To je vrvica, ki povezuje kosti in fiksira sklep. Resnost poškodbe je odvisna od tega, koliko vlaken je prizadetih. Ligamenti stabilizirajo sklep. Travmatologi se pogosto srečujejo z zvini ligamentov gležnja. Večina primerov zvinov je povezanih s poškodbami v vsakdanjem življenju.

Zvini gležnja so najpogosteje posledica neprevidnega zavoja. Poškodbe se pojavijo med tekmovanji ali pri teku po neravnih površinah, pri delu, pozimi pri padcu na ledu, pri nošenju čevljev z visoko peto. Za številne športnike: nogometaše, teniške igralce, padalce je to profesionalna vrsta poškodbe, s katero se v svoji karieri srečajo večkrat. Hudi zvini se pojavijo v primeru neprevidnega pristanka na stopala. Oseba čuti bolečino, sklep oteče in postane težko hoditi.

[ 5 ], [ 6 ]

Simptomi zvina gležnja

Znaki zvina so zelo podobni modrici. Zato je pomembno, da se posvetujete s travmatologom. Pri poškodbi vezi so bolečine in motnje gibanja vedno bolj izrazite kot pri modrici. Mišice se vedno celijo hitreje kot vezi, ker so dobro prekrvavljene. Zvini se pogosto kombinirajo z drugimi poškodbami.

Zvin gležnja se kaže kot bolečina, podplutba, okorelost gležnja in otekanje na mestu zvina. Bolečina se lahko postopoma stopnjuje in takoj po poškodbi morda ni izrazita. Delno pretrganje tetive lahko spremlja tudi poškodba stopala, če se zdravljenje ne začne pravočasno, se lahko pojavijo težave z okrevanjem po poškodbi. Zdravnik lahko predpiše rentgensko slikanje, da razjasni diagnozo, izključi izpah, zlom in druge povezane poškodbe gležnja. Tudi če vas ne motijo hude bolečine v gležnju, se posvetujte z zdravnikom, sicer lahko pride do habite nestabilnosti gležnja.

Če pri pretrganju vezi opazite veliko otekline, lahko to pomeni, da je prišlo do izpaha.

Zvin gležnja pri otroku

Zvini gležnja so pri zelo majhnih otrocih redki. Pogostejši so pri starejših otrocih zaradi njihove večje aktivnosti. Otroci z visokim stopalnim lokom, mišičnim neravnovesjem ali razlikami v dolžini okončin so bolj ogroženi. V začetni fazi zvina vezi še niso popolnoma natrgane, mesto pritrditve pa je običajno rahlo oteklo. Druga faza zvina je nepopolna ruptura z izrazitejšim otekanjem. Hoja je otežena. In končno, tretja faza je natrganje vezi s hematomom. Huda nestabilnost sklepa. Resnost zvina določi zdravnik s posebnimi testi.

Ud mora biti imobiliziran. Gleženjski sklep se fiksira z oprijemom goleni. Stopalo se abdukira pod kotom 90 stopinj.

Prva dva dni potrebuje ud hlad. V primeru hude bolečine in krvavitve je potrebna punkcija sklepa in nanos mavčnega povoja. Zvini vezi pri otrocih so vedno lažji kot pri odraslih, ker imajo večjo elastičnost in sposobnost okrevanja.

Diagnoza zvinov gležnja

Zvin gležnja lahko diagnosticira travmatolog s palpacijo. Za izključitev zloma se lahko predpiše rentgensko slikanje gležnja ali ultrazvok.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Zdravljenje zvinov gležnja

Prva pomoč je odprava stiskanja otekline s čevlji ali nogavicami. Ud je treba postaviti na dvignjeno mesto in ga pritrditi z opornico iz improviziranih materialov. Sklep ovijte z vato, ga tesno povijte, vendar ne dokler ne postane bel ali moder, seveda - pretok krvi v udu mora biti prost. Led nanesite vsaki 2 uri.

Zvini gležnja se zdravijo s počitkom uda, uporabo hladu, uporabo tlačnega povoja in fizioterapijo. Pogosto se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila. Mazila učinkovito obvladujejo zvine in neprijetne simptome, povezane z njimi. Imajo analgetični učinek, lajšajo vnetje in oteklino. Hladilna mazila se uporabljajo takoj po poškodbi, grelna mazila pa v obdobju rehabilitacije. Hladilna mazila vsebujejo analgetike, mentol in alkohol.

Na primer, za zdravljenje zvinov lahko uporabite mentolno mazilo. Vsebuje mentol, destilirano vodo, vosek in lanolin. Ima hladilni učinek. Na poškodovano mesto nanesite majhen trak mazila in ga vtrite. Uporabljajte večkrat na dan, dokler bolečina in oteklina popolnoma ne izgineta.

Zelo koristno je iti v bazen, ko bolečina popusti.

V vsakem primeru bo pravočasen pregled ključ do uspešnega zdravljenja. Za bolečine se predpisuje ibuprofen. Odmerjanje za poškodbe mehkih tkiv je 600 mg 2-krat na dan. Hud zvin vezi stopala se lahko konča še slabše kot zlom kosti. Pred začetkom zdravljenja vezi gležnja se vedno ugotovi stopnja njihove poškodbe. V blagih primerih bo dovolj, da se nanese elastični povoj. V primeru zmerne poškodbe je potrebna imobilizacija do 3-4 tedne. Brez zdravljenja se lahko poškodba vezi konča s kronično nestabilnostjo gležnja.

Mazila za zvini gležnja

Zvini gležnja se uspešno zdravijo z mazilom Bom Benge. Aktivni sestavini mazila sta mentol in vazelin. Bom Benge je protivnetno mazilo. Nanesite ga na kožo na mestu poškodbe in vtrite. Možna je alergija na mentol.

Voltaren Emulgel je mazilo z diklofenakom, ki se uporablja za revmo in zvine, vnetne bolezni sklepov.

Gevkamen – vsebuje mentol, gorčično in evkaliptusovo olje. Hladi in izboljšuje prekrvavitev prizadetega območja.

Deep Relief je hladilno mazilo z ibuprofenom za modrice in zvine.

Domače zdravljenje zvinov gležnja

Zvin gležnja je treba zdraviti tako, da ga počivamo in pritrdimo z opornico. Ne jemljite vroče kopeli. Naribajte surov krompir in ga nanesite na gleženj. Glino razredčite do konsistence kisle smetane in nanesite na boleče mesto. Na gleženj nanesite kašo iz listov aloe vere. Če je bolečina huda, lahko vzamete zdravilo Ketanov. Odmerjanje zdravila je 1 tableta enkrat na 8 ur. Zdravila Ketanov ne jemljite več kot 3 dni. Lahko povzroči zaspanost, bolečine v trebuhu in drisko, omotico in suha usta. Kontraindikacije: nosečnost, otroštvo, astma, razjede na želodcu, huda odpoved ledvic. Pri srčnem popuščanju jemljite previdno.

Okrevanje po zvinu gležnja

Zvin gležnja je poškodba. Odvisno od stopnje zvina ali rupture lahko obdobje okrevanja po njej traja od 1 do 5 tednov.

Ud se fiksira z nogavičnim povojem ali ortozo z ojačitvami. Poškodovani sklep se namaže s hladilnimi mazili, kot je heparin.

Okrevanje po poškodbi vključuje obvezen sklop vaj, ki pomagajo obnoviti mišično moč in preprečiti razvoj resnih zapletov, kot je ponovna poškodba. Indicirani so termični in električni postopki ter masaža. Masaža izboljša trofizem tkiva in presnovne procese v sklepu. Koristna sta magnet in ozokerit.

Vaje za zvine gležnja

Z vadbeno terapijo začnemo 3.-4. dan po poškodbi.

1. Prosto premikajte prste na nogah.
2. Vstanite, dvignite se na prste in se spustite nazaj na pete.
3. Gibajte se s petami obrnjenimi navznoter.
4. Gibajte se s petami obrnjenimi navzven.

Po nekaj dneh je koristen lahkoten tek v počasnem tempu. Vaje v nobenem primeru ne smejo povzročati bolečine, temveč vam prinašati užitek. Izvajanje teh vaj skrajša čas okrevanja.

[ 10 ], [ 11 ]

Fizikalna terapija za zvine gležnja

Zvin gležnja je indikacija za UHF. UHF je zdravljenje z električnim poljem. Predpisanih je 10-15 sej po 20 minut. Uporabljajo se tudi vadbena terapija in tople kopeli. Imajo analgetični učinek. Uporabljajo se 1 uro po jedi.

Preprečevanje zvinov gležnja

Zvine gležnja lahko preprečimo tako, da čim manj nosimo čevlje z visoko peto, pri športu pa nosimo kakovostne, udobne čevlje z dobro oporo za gleženj. Telesna vadba in šport sam po sebi služita tudi kot odlična preventiva – krepita mišice in vezi.

Prognoza zvina gležnja

Če se zdravljenje začne pravočasno, je prognoza ugodna. Strogo upoštevanje priporočil ortopedskega travmatologa vam bo hitro pomagalo, da se vrnete na pravo pot.

Zvin gležnja je lahko blag ali pa znatno ovira vsakodnevno delo in včasih celo samo hojo. V vsakem primeru mora vsako osebo, ki je utrpela poškodbo gležnja, najprej pregledati zdravnik, da se izključi zlom in po potrebi pravočasno izvede operacija.

Bolniški dopust zaradi zvina gležnja

Če imate zvin gležnja in vam je prikazano zdravljenje doma, vam bodo izdali bolniško odsotnost za 7-10 dni. V primeru zvina tretje stopnje, ko je vez popolnoma natrgana ali odtrgana, je lahko indicirano kirurško zdravljenje. V tem primeru vam je zdravnik dolžan izdati bolniško odsotnost za celotno obdobje rehabilitacije.