Sprain gležnja

Raztezanje ligamentov gležnja je poškodba ligamentov gležnja, običajno od zunaj.

Lahko se poškoduje tako ena kot skupina ligamentov gležnja. Ženske so bolj izpostavljene tveganju za poškodbe gležnja.

[1], [2], [3], [4]

Vzroki gleženj v gležnju

Kaj je kup? To je vrvica, ki povezuje kosti in določa sklep. Resnost poškodb je odvisna od vpliva vlaken. Kompleti postanejo stabilnejši. Traumatologi pogosto srečujejo z gripom gležnja. Večina primerov raztegovanja je povezana s poškodbami v vsakdanjem življenju.

Raztezanje ligamentov gležnja je najpogosteje posledica previdnega obrata. Poškodbe nastanejo med tekmovanji ali pri teku na neenakomerni površini, pri delu, pozimi, ko padejo na led, ko nosijo čevlje z visoko peto. Za mnoge športnike: nogometaši, teniški igralci, padalci, to je poklicna vrsta poškodbe, s katero se srečujejo več kot enkrat v svoji karieri. Težka raztezanje se pojavi v primeru nenamernega pristanka na stopalih. Oseba hkrati počuti bolečino, skupne otekline in postane težko hoditi.

[5], [6]

Simptomi gležnjev z gležnjevnimi ligamenti

Znaki raztegovanja so v mnogih pogledih podobni modricam. Zato je pomembno, da se posvetujete s travmatologom. Če so ligamenti poškodovani, so motnje bolečine in giba vedno bolj izrazite kot z modrico. Mišice se vedno zdravijo hitreje kot ligamenti, ker so dobro oskrbljene s krvjo. Sprain je pogosto kombiniran z drugimi poškodbami.

Raztezanje ligamentov gležnja se kaže z bolečino, modricami, togostjo gležnjastega sklepa, otekanjem na mestu raztezanja. Boleče občutke lahko postopoma rastejo in takoj po poškodbi ne izgovarjajo. Delno razkritje kite lahko spremlja tudi poškodba stopala, če se zdravljenje ne začne pravočasno, lahko pride do težav z okrevanjem po travmi. Zdravnik lahko predpiše rentgensko slikanje, da razjasni diagnozo, izključi dislokacijo, zlom in druge sočasne poškodbe gležnja. Tudi če vas moti huda bolečina v gležnju, se posvetujte z zdravnikom, sicer se lahko pojavi navadna nestabilnost gležnjega sklepa.

Če opazite močno otekanje pri zlomu vezi, lahko to pomeni, da je prišlo do dislokacije.

Sprain gleženj v gležnju pri otroku

Raztezanje gležnjev je redko pri zelo majhnih otrocih. Pri starejših otrocih se ta travma pojavlja pogosteje zaradi večje aktivnosti. Otroci, ki imajo visok lok lokala, neravnovesje v razvoju mišic ali drugačno dolžino okončin, so bolj izpostavljeni tveganju poškodb. Na začetni stopnji raztezanja še vedno ni popolnega prekinanja vezi, vezni del ligamenta je ponavadi rahlo otekel. Druga stopnja raztezanja je že nepopolni prelom, v katerem je edem bolj izrazit. Hodenje je težavno. In, končno, tretja stopnja - odklon ligamentov s hematomom. Izrazita nestabilnost sklepa. Stopnjo resnosti raztezanja določi zdravnik, ki opravlja posebne teste.

Otežko je treba imobilizirati. Pritrditev gležnjevnega sklepa se opravi z ušesom za golenico. Sklad se umakne pod kotom 90 stopinj.

Prve dneve okončine potrebujejo prehlad. Z znatnim bolečinskim sindromom in krvavitvijo so potrebni skupni prebadanje in nanašanje mavca. Sprain pri otrocih vedno poteka lažje kot pri odraslih, ker imajo večjo elastičnost in sposobnost za ozdravitev.

Diagnoza gležnja

Tesno bolezen gležnja lahko diagnosticira travmatolog s palpacijo. Da bi izključili zlom, je mogoče dobiti x-žleb gležnja ali ultrazvok.

[7], [8], [9]

Zdravljenje gleženj na gležnju

Prva pomoč je odpraviti stiskanje otekline s čevlji ali nogavicami. Otežek je treba postaviti na dvignjeno ploščad in ga pritrditi s pnevmatikami iz improviziranih materialov. Vezi spoj z vato, čvrsto povoj, ne pa seveda bele in modre - krvni obtok v okončini mora biti brezplačen. Uporabite led vsake 2 uri.

Raztezanje ligamentov gležnja se zdravi s počitkom za okončino, mraz, pritiskom na pritisk, fizioterapijo. Pogosto se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila. Masti so učinkovite pri obvladovanju raztezanja in neprijetnih simptomov, povezanih z njim. Imajo analgetični učinek, lajšajo vnetje in otekanje. Takoj po poškodbi se mazila uporabljajo za hlajenje, v obdobju sanacije pa segrevajo. Sestava hladilnih maz vključuje analgetike, mentol, alkohol.

Na primer, mastno mazilo se lahko uporablja za zdravljenje strij. Vsebuje mentol, destilirano vodo, vosek in lanolin. Ima hladilni učinek. Na poškodovano območje je treba nanesti majhen trak mazila in ga drobiti. Uporabite večkrat na dan, dokler bolečina in oteklina ne izginejo v celoti.

Zelo koristno je iti v bazen potem, ko se bolečina umirja.

V vsakem primeru bo pravočasno preverjanje ključnega pomena za uspešno zdravljenje. Kadar je bolečina predpisana ibuprofenom. Odmerjanje za poškodbe mehkih tkiv - 600 mg 2-krat na dan. Močno raztezanje ligamenta stopala se lahko konča še slabše kot zlom kosti. Pred zdravljenjem ligamentov gležnja se vedno ugotovi njihova travma. V lahkih primerih je dovolj, da uporabite elastični povoj. Če je povprečna resnost poškodovana, je potrebna imobilizacija do 3-4 tedne. Brez zdravljenja lahko poškodba ligamenta povzroči kronično nestabilnost gležnja.

Masti z gleženj

Raztezanje ligamentov gležnja z Bohmom Benge uspešno obdeluje z mazilom. Zdravilna učinkovina mazila je menthol in petrolatum. Bohm Benge je protivnetno mazilo. Nanesite ga na kožo na mestu poškodbe in ga potegnite. Alergija na mentol je možna.

Voltaren Emulgel - diklofenak mazilo, ki se uporablja za revmatizem in zvini, vnetne bolezni sklepov.

Gevkamen - vsebuje mentol, gorčico in olje evkaliptusa. Ohladi in izboljša kroženje prizadetega območja.

Deep Relief - hladilno mazilo z ibuprofenom z modricami in zvini.

Zdravljenje gleženj v gležnju

Raztezanje gležnjev je treba zdraviti, mu zagotoviti mir in ga popraviti s pnevmatikami. Ne vzemite vroče kopeli. Rešite surovi krompir in jih pritrdite na gleženj. Razredčite gline na konsistenco kisle smetane in jo pritrdite na bolečino. Nanesite na skupino gleženj iz listov aloe. S hudimi bolečinami lahko vzamete Ketanov. Odmerjanje zdravila - 1 tableta 1 čas v 8 urah. Ne jemljite Ketanov več kot 3 dni. Lahko povzroči zaspanost, bolečine v trebuhu in drisko, omotico in suha usta. Kontraindikacije: nosečnost, otroška starost, astma, razjeda na želodcu, zaznana ledvična odpoved. Bodite previdni pri srčnem popuščanju.

Obnova po izlitju gležnjev gležnja

Raztezanje gležnjev je zlom. Odvisno od stopnje raztezanja ali rupture, obdobje okrevanja lahko traja od 1 do 5 tednov.

Skrajnost je pritrjena z zavojem ali ortozo z ojačitvami. Poškodovan sklep je mazan s hladilnimi mazivi, na primer heparinom.

Obnovitev pred poškodbami vključuje obvezen nabor vaj, ki pomagajo obnoviti moč mišic in preprečiti nastanek resnih zapletov, kot je ponovna poškodba. Prikaži toplotne in elektroprocedure, masažo. Masaža izboljša trofične tkivne in metabolične procese v sklepih. Koristen je magnet in ozokerit.

Vaje s sprainom gležnjev

LFK začnejo izvajati 3-4 dni po poškodbi. 

1. Prestavite prste. 
2. Vstani, vstanite na prste, spustite na pete. 
3. Premaknite se tako, da obračate pete navznoter. 
4. Premaknite se tako, da obračate pete.

Nekaj dni kasneje je lahka vožnja s počasnim tempom koristna. Vaja v vsakem primeru ne sme povzročati bolečine, ampak vam prinaša užitek. S temi vajami skrajša čas za okrevanje.

[10], [11]

Fizioterapija z gleženj v gležnju

Raztezanje ligamentov gležnja je znak za imenovanje UHF. UHF - obdelava z električnim poljem. Dodeli 10-15 sej 20 minut. LFK in topla kopel se uporabljajo tudi. Imajo analgetični učinek. Uporabljajo ga 1 uro po obroku.

Preprečevanje gležnjev v gležnju

Raztezanje gležnjev se lahko prepreči, če čim manj nosite čevlje s petami, za športne namene uporabljate visokokakovostne udobne čevlje z dobro podporo za gleženj. Aktivnosti telesne vzgoje in športa služijo tudi kot odlični preventivni ukrepi - krepijo mišice in ligamentne aparate.

Prognoza gležnja

Če se zdravljenje začne pravočasno, je napoved ugoden. Natančno upoštevanje priporočil ortopedskega travmatologa vam bo hitro pomagalo, da se vrnete na pot.

Raztezanje ligamentov gležnjev je lahko lahka in močno ovira vsakodnevno delo, včasih pa le hoje. V vsakem primeru mora najprej zdravnik pregledati vsako osebo, ki je prejela poškodbo gležnja, da bi izključila zlom in po potrebi opravila operacijo.

Bolnišnica z gleženj v gležnju

Če imate gleženj v gležnju in vam je zdravljenje prikazano doma, vas bo bolnišnica odpeljala 7-10 dni. Pri tretji stopnji raztezanja, ko je povezava popolnoma porušena ali odtrgana, lahko navedemo kirurško zdravljenje. V tem primeru vam mora zdravnik napisati bolniški dopust za celotno obdobje rehabilitacije.