Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Bolečine v kolenih med hojo
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Bolečina v kolenu pri hoji je lahko resen simptom, saj je koleno še posebej ranljiv sklep. Pri hoji, teku, skakanju ali vzpenjanju po stopnicah je potrebna velika sila. Tudi če ni resne poškodbe kolena, lahko mnogi ljudje trpijo zaradi bolečin v kolenu, ki jih povzroča redna obraba skozi čas.
Preberite tudi:
[ Vzroki za bolečine v kolenu
Če imate pri hoji hude bolečine v kolenu, je verjetno, da bolečina ni nastala zaradi hoje. V tem primeru samodiagnoza in samozdravljenje nista sprejemljiva. Posvet z zdravnikom bo določil neposreden vzrok bolečine v kolenu. Nekateri od teh vzrokov vključujejo:
- Vaša starost
- Poškodba kolena v določeni starosti
- Kje točno vas moti bolečina v kolenu? V sprednjem ali zadnjem delu kolena, znotraj ali zunaj sklepa?
- Kakšna je narava bolečine v vašem kolenu - ali se začne nenadoma ali se pojavlja postopoma sčasoma?
- Katere dejavnosti počnete, ki povzročajo bolečine v kolenu?
Kateri so možni vzroki za bolečine v kolenu pri hoji?
Tukaj je le nekaj najpogostejših vzrokov, ki povzročajo hude bolečine v kolenu med hojo.
Tendinitis
Tendinitis je vnetje ali draženje tetiv. Če čutite otekanje in zabuhlost v sprednjem delu kolena, če med hojo trpite zaradi hudih bolečin v kolenu in če se občutek poslabša pri hoji po stopnicah, imate morda tendinitis.
Poškodbe meniskusa
Za poškodbe meniskusa je značilno vnetje hrustanca v kolenskem sklepu. To lahko povzroči hude bolečine v kolenu in občutek, da kolena ne morete iztegniti. Na mestu poškodbe se lahko pojavi oteklina.
Burzitis
Vnetje tekočinske vrečke v kolenu se imenuje burzitis. Če imate burzitis, bodo vaša kolena otrdela in otekla ter boleča, tudi ko ne hodite.
Artritis kolena
Za to stanje so značilni okorelost, otekanje in bolečina v kolenu med hojo.
Kateri so pogosti simptomi bolečin v kolenu?
Poleg vzrokov za bolečine v kolenu morate upoštevati tudi natančne simptome bolečine. To bo določilo pravilno zdravljenje. Nekateri najpogostejši simptomi bolečin v kolenu vključujejo:
- Zaklenjeno gibanje (kolena ne morete iztegniti ali upogniti)
- Občutek, kot da vam koleno popusti med hojo
- Nezmožnost, da bi na koleno obremenili celo majhno težo
- Občutek bolečine v kolenu tudi v mirovanju
- Oteklina (nenadoma po poškodbi ali počasi naraščajoča)
- Slabša bolečina v kolenu pri hoji ali upogibanju kolena
Kaj storiti, če med hojo pride do hude bolečine v kolenu?
Če med hojo trpite zaradi hudih bolečin v kolenu, je pomembno, da obiščete zdravnika za natančno diagnozo. Ustrezno zdravljenje bo odvisno od vzroka in resnosti bolečine ter lahko vključuje operacijo ali protivnetna zdravila.
Kolenska opornica je eden najučinkovitejših načinov za zaščito kolena pred nadaljnjimi poškodbami. Uporablja se tudi med okrevanjem po operaciji.
Kolenske opornice se včasih uporabljajo za držanje kolena na mestu in preprečevanje gibanja, ki bi lahko povzročilo nadaljnje poškodbe.
Druge možnosti samooskrbe za bolečine v kolenu vključujejo ledene obkladke, počitek in kompresijske povoje za preprečevanje kopičenja tekočine v kolenu.
Fizioterapija je izjemno koristna pri bolečinah v kolenu, saj krepi mišice, ki pomagajo stabilizirati koleno in zmanjšujejo hude bolečine v kolenu med hojo.