Debelost 3. Stopnje pri ženskah, moških in otrocih: zdravila, prehrana, gimnastika, vaje

V različnih časih je bilo za estetiko telesa drugačen standard. Spomnim se golih teles žensk na slikah Rubensa - pompozne lepote s skrbno sledljivim celulitom. Subtilnost je kasneje postala moda, pri težkih steznikih pa so bili prikriti več kilogramov. V naši pragmatični in racionalni starosti je teža primerna ne le z vidika estetike, ampak tudi z zdravjem. Dosežki in odkritja v medicini omogočajo dokazati, da dodatni kilogram škoduje našemu zdravju, poslabša kakovost življenja in postane bolezen. Znanstveniki so razvili formule za izračun optimalne teže, vsi odstopanja od tega proti povečanju pa se štejejo za debelost različnih stopenj. Tretja stopnja ustreza presežku idealne teže za 50-99%.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Epidemiologija

V sodobnem svetu število popolnih ljudi stalno narašča, zlasti v razvitih evropskih državah in Ameriki. Statistika pokliče depresivno število - več kot 50%, različne stopnje debelosti pa okoli 30%. Pravijo, da lenobje premika napredek. Človek vedno bolj izmišlja mehanizme, ki nadomeščajo različne proizvodne in gospodinjske procese, osvobajajo se telesne napetosti, visoki življenjski standardi pa omogočajo dobro in kalorično jedo. Proti temu je težko upreti.

[9], [10], [11], [12], [13], [14],

Vzroki debelost 3 stopinj

Vzroki debelosti tretje stopnje, tako kot vsi drugi, so naslednji:

• presnovne motnje pri boleznih endokrinega sistema;
• Preobčutljivost, ko se porabi energija manj, kot se proizvaja;
• vnetja ali poškodbe hipotalamusa, ki je vpletena v procese uravnavanja apetita;
• vključitev velike količine moke in sladke hrane v prehrani;
• nizka telesna aktivnost;
• dedno nagnjenje.

[15]

Dejavniki tveganja

Faktorji tveganja za debelost so starost, hormonske motnje (prekomerno kortizol in pomanjkanje estrogena). Nepravilna prehrana, poraba pikantne hrane in alkohola povzroči vznemirjenost apetita, stresne situacije pa tudi poslabšajo situacijo.

[16], [17], [18], [19]

Patogeneza

Pri urejanju metabolizma maščevja je vključena kompleksna veriga: možganska skorja, hipotalamus, živčni sistem, endokrine žleze. Patogeneza debelosti je v neravnotežju porabe energije in apetita zaradi neuspeha enega od verignih sistemov. Vnos energije v telesu presega intenziteto presnovnih procesov, posledično pa kopičenje maščobe. Predpostavlja se, da so te kršitve lahko tako prirojene kot pridobljene, povezane z določenimi tradicijami v družini, načinom življenja.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Simptomi debelost 3 stopinj

Zrcalo in velikost oblačil bo povzročilo obstoj težave. Dejstvo, da je šla predaleč, bo pokazala simptome debelosti, značilne za tretjo stopnjo:

• kratka sapa pri hoji in celo zmerno vadbo;
• bolečine v sistemu mišično-skeletnega sistema;
• motnje srčne aktivnosti;
• hipertenzija;
• neugodje prebavnega trakta;
• zmanjšana učinkovitost;
• Depresivne države so posledica kompleksa inferiornosti in nizke osebne ocene.

Teža za debelost 3 stopinje

Teža osebe je merilo za ocenjevanje stanja njegovega telesa in razlog za diagnosticiranje debelosti. Obstaja več metod, ki temelji na razmerju višine in teže, ki je določena s stopnjo teže, in vsako odstopanje od njega v veliki način daje pravice, da ga lahko štejemo za debelost in, odvisno od njihove velikosti, razvrstiti. Najpreprostejša formula je naslednja: z rastjo do 165 cm se odšteje število100, 165-175cm - 105 in nad 175cm - 110. Rezultat izračuna je optimalna teža. Pri debelosti stopnje 3 je 1,5-2 krat višja od izračunane. Prvi znaki, da je težava prišla resno, je poslabšanje dobrega počutja, ki se kaže v povečanem srčnem utripu, čezmernem znojenju, zaspanosti, pogostih glavobolov.

Debelost tretje stopnje pri otroku

Metode za določanje normalne teže odraslih niso primerne za zgodnje otroke. Obstajajo posebne tabele, ki prikazujejo starost in težo dojenčkov, ki se razlikujejo za fantje in dekleta. Te norme lahko najdete na internetu, posebno pediatrično literaturo. Ob sprejemu pri zdravniku je tehtanje in merjenje rasti otroka, pri odstopanjih pa bo pediater popravil hrano.

V mladosti je vsa odgovornost staršev. Ni skrivnost, da so pogosto dobro hranjeni otroci stvar njihovega ponosa in pokazatelj nege. Dogaja se, da družinske gastronomske tradicije, ki temeljijo na visokokalorični, bogati prehrani, sedentarnem načinu življenja, povzročajo debelost pri otrocih. Drugi razlogi so hormonski neuspehi, presnovne motnje, herednost.

Debelost otroka stopnje 3 ustreza prekomerni teži za 50-100%. Da bi razjasnili diagnozo, izmerite obseg bokov, pasu, prsnega koša in z uporabo tako imenovane kljukice - posebno napravo, debelino podkožnega maščobnega sloja.

Debelost tretje stopnje pri moških in ženskah

Debelost pri moških se lahko določi z izračunom indeksa telesne mase (BMI) z eno od obstoječih formul: težo se deli s kvadratom rasti. Prekoračitev vrednosti v 40-krat kaže na debelost 3 stopinje. Moški debelost je nevarna, ker znižuje ravni testosterona. Maščobe ga spremenijo v estrogene, kar zavira proizvodnjo testosterona in spodbuja kopičenje maščob. Izkazalo se je začaran krog. Druga navedba nizke proizvodnje testosterona je obseg pasu nad 102 cm. Zmanjšanje spolne funkcije je velik udarec za moškega. Poleg neposredne nevarnosti za fizično zdravje zaradi prekomerne telesne teže se pojavijo tudi psihološki problemi.

Debelost 3. Stopnje pri ženskah je veliko bolj pogosta kot pri moških. To velja zlasti za ženske, ki so prečkale 50-letno znamko. To je posledica hormonske reorganizacije, upada poslovne aktivnosti. Velika teža v mladosti lahko vpliva na reproduktivno funkcijo, motnje delovanja menstrualnega cikla, tk. Stopnja progesterona se zmanjša in testosteron postane višji. Tudi poleg težav, povezanih s prekomerno težo, ki je povezana z obema spoloma, so ženske večje tveganje za nastanek raka na dojki, jajčnikih in maternicah.

Faze

Debelost tretje stopnje se trenutno ne pojavlja. Povečanje telesne mase se postopoma pojavi in prehaja skozi več stopenj, preden postane prekomerno. Obstajajo stabilne in progresivne stopnje. Debelost je razdeljena na 4 stopinje. Za njihovo določitev lahko uporabite že znano formulo: težo se deli s kvadratom rasti. Iz tega izhajajoči indeks se imenuje Quetelet in je drugačen za moške in ženske.

Torej, I stopnja za ženske ustreza indeksu 28-30,7, za moške - 30-32,2, II. Stopnjo - 30,8-35,4 in 32,3-37,2, III. Stopnja - 35,5-47 , 3 in 37,3-49,7, IV stopinj - več kot 47,3 oziroma 49,7. Po tem preprostem izračunu dobimo objektivno sliko stanja našega telesa. Pri določanju stopnje debelosti pri otrocih in starejših se pojavlja nekaj težav. Njihove mišice so šibkejše kot pri zdravih odraslih. V tem primeru sledite dinamiki teže in sklepajte o stopnji debelosti.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Obrazci

Debelost, odvisno od vzrokov pojava, je razdeljena na dve vrsti: primarno in sekundarno. Primarni ljudje trpijo najbolj (90-95%). Obstaja več oblik:

• prehrambeno-ustavna (dedna);
• s kršenjem prehranskih standardov;
• mešani.

Sekundarno se zgodi:

• z genetskimi napakami;
• cerebralni;
• endokrini metabolični;
• zaradi duševne bolezni;
• sprejem psihotropnih zdravil.

Z drugimi besedami, to je posledica poškodb glave, tumorjev možganov, operacij, bolezni nevro-vegetativnega sistema, duševnih motenj ali bolezni ščitnice in trebušne slinavke, genskih bolezni. Anatomska struktura razlikuje med androidom, gynoidom in mešanico. Android - tip moškega ali "jabolka", v katerem se maščobe nahajajo v zgornjem delu debla. Za gynoidno "hruško" značilno prevladujoče kopičenje maščobe v zadnjici in bokih. Obstaja tudi mešani tip - maščoba je enakomerno razporejena po celotnem trupu.

[36], [37], [38], [39], [40],

Egzogeno-ustavna debelost 3. Stopnje

Prvi del imena - eksogeno-ustaljena debelost 3. Stopnje kaže, da jo povzročajo eksogeni dejavniki - prežene, nacionalne posebnosti, gastronomska kultura v družini. Drugi del nakazuje dedno nagnjenje, aktivnost metabolizma maščob.

[41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48]

Prehrambena debelost

Prehrambena debelost se še vedno imenuje trup in je primarna. Kršitev ravnovesja med porabljenimi kalorijami in njihovo porabo vodi v kopičenje podkožnih "zalog" in okoli notranjih organov. Prehranska debelost tretje stopnje kaže na zanemarjanje bolezni. S to diagnozo trpi jetra, srce, kardiovaskularni sistem. Najpogosteje je vzrok le v dednem faktorju.

[49], [50], [51], [52], [53], [54]

Morbidna debelost 3 stopinje

Morbidna debelost pomeni patološko povečanje telesne teže, zaradi česar je težko opravljati ustrezne funkcije za vzdrževanje normalnega stanja telesa. Ustreza tretji stopnji debelosti človeka, pri kateri je indeks telesne mase enak ali večji od 40 enot. Praviloma je vnaprej določen z genskim dejavnikom.

Nosečnost za debelost 3 stopinje

Nosečnost za debelost 3. Stopnje je ogrožena zaradi številnih različnih zapletov in groženj pri prekomerni teži. To je nevaren razvoj:

• gestacijski diabetes;
• hipertenzija;
• okužbe genitourinarskega sistema;
• tromboza;
• motnje spanja in kratkotrajni zastoji dihanja (apneja);
• možnost splava ali ponovitve ploda;
• kršitve dela.

Debelost mame je grožnja in zdravje otroka. Prvič, otrok se lahko rodi z veliko težo (makrosomija) in to je v prihodnosti polno. Drugič, obstaja nevarnost prirojenih patologij, na primer bolezni srca ali sladkorne bolezni. Optimalna teža, ki jo lahko polna ženska dobi v eni sami nosečnosti, je 5-9 kg, z večkratno težo 11-19 kg. Po nosečnosti polne ženske zdravnik natančneje sledi, pri čemer pogosto opazuje in študije.

Zapleti in posledice

Posledice in zapleti debelosti tretje stopnje so resna nevarnost za normalno delovanje različnih človeških organov:

• gastrointestinalni trakt;
• trebušna slinavka (razvoj pankreatitisa);
• jetra;
• kardiovaskularni sistem (zvišan krvni tlak, bolezen nožnice, ishemične kapi, srčne bolezni, ateroskleroza);
• endokrini sistem (diabetes tipa 2);
• mišično-skeletni sistem;
• dihalne in reproduktivne sisteme.

Poleg fizičnih posledic imajo polni ljudje veliko psihološko breme, ki se pogosto spreminja v depresijo.

[55], [56], [57], [58]

Diagnostika debelost 3 stopinj

Pri diagnostiki debelosti se stopnja 3 zanaša na antropometrijo - opredelitev osnovnih fizičnih podatkov osebe: teža, višina, volumen v različnih delih telesa (prsni koš, pas, boki). Po tem se obstoječe klasifikacije uporabljajo za določanje stopnje, vrste debelosti, vrste lokalizacije maščob, kar je pomembno pri določanju tveganj pri razvoju različnih bolezni in zapletov. Presežna teža je področje dejavnosti endokrinologov in nutricionistov. Najprej bo zdravnik določil prehrano, količino jedi, ki jo je jedel, in poslati dodatne raziskave za določitev vira problema: podhranjenost, hormonske napake ali motnje presnove.

V 3 laboratorijskih študijah debelosti Grade izvedenih splošno kri in analizo urina za določanje glukoze, biokemijsko analizo stanja metabolizma lipidov, ogljikovih hidratov in proteinov, drugi kazalniki odkritju odstopanja navedbo drugih bolezni. Prav tako je treba določiti raven ščitničnih hormonov - trijodotironina, tiroksina in ščitničnega stimulirajočega hormona, ki ga proizvaja hipofiza.

Instrumentalna diagnostika omogoča določanje stopnje vpliva debelosti na funkcije drugih organov in sistemov. V ta namen lahko določijo ultrazvok, MRI, fluoroskopijo. Preveriti delo srca, poslano na elektrokardiogram.

[59], [60], [61], [62], [63], [64]

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza z boleznijo Cushingovim, ki ima podobne simptome: debelost, ledvičnih kamnov, diabetes, menstrualne motnje, zmanjšana imunost, itd Ampak ta nevroendokrinega bolezen prekomerna proizvodnja nadledvičnih hormonov zaradi prekomerno izločanje hipofize kortikotropnogo hormona povzročajo. . Pri ženskah je ta bolezen pojavi po porodu in s poškodbami glave, modrice, pretresov lahko povzroči.

Zdravljenje debelost 3 stopinj

Zdravljenje debelosti 3. Razreda, na prvem mestu je imenovati diete z nizko vsebnostjo kalorij, ki temelji na uporabi živila z visoko vsebnostjo vlaknin, vitaminov (orehov, fižola, solate, sveže sadje in zelenjava) in majhno količino ogljikovih hidratov (sladkor, kruh in testenine). Vzporedno z dieto priporočamo povečano telesno aktivnost, vadbo. Če te metode ne rezultirajo v rezultatu, je predpisana terapija z zdravili, ki vključuje jemanje anoreksigenov. Če je zdravilo neučinkovito, se spremeni v drugo. Obstajajo tudi kirurške metode zdravljenja.

Zdravila

Vse droge za zmanjšanje telesne mase so namenjene urejanju teže z zatiranjem apetita, spreminjanjem metabolizma ali asimilacijo kalorij. Prekinitev apetita se pojavi s pomočjo kateholaminov in njihovih derivatov (amfepramon, fluoksatin). Privedejo do akumulacije v osrednjem živčnem sistemu sirot in norepinefrina, ki pa povzroči depresiven učinek na občutek lakote.

Amfepromon - vznemirja sredino nasičenosti in zavira središče lakote. Odmerna oblika je drage, enkratni odmerek 25 mg na uro pred obroki, dvakrat ali trikrat na dan. Maksimalno traja največ 100 gramov na dan. Potek zdravljenja je 1,5-2,5 meseca, po trehmesečnem odmoru pa se lahko ponovi. Zdravilo je kontraindicirano pri hipertenzije, srčnega infarkta, ateroskleroze, epilepsije in psihiatričnih motenj, glavkoma, tumorji, otroci, mlajši od 12 let, noseča. Neželeni učinki so možni v obliki navzee, bruhanja, šibkosti, zvišanega krvnega tlaka, alergijskega izpuščajev.

Mehanizem delovanja drugih zdravil je blokiranje kanabinoidnih receptorjev (rimonabant, acomplia).

Rimonabant - tablete se uporabljajo za zmanjšanje telesne mase skupaj z nizko kalorično prehrano in fizičnim naporom. Dnevni odmerek je 20 mg. Zdravilo se lahko vzame 2 leti. Neželeni učinki se kažejo kot slabost, tesnoba, driska. Ni priporočljivo, da ga uporabljajo otroci, nosečnice in doječe ženske, osebe z duševnimi boleznimi.

Anoreksi so antidepresivi, ki zmanjšujejo apetit (sibutramin, reduxin, meridija).

Sibutramin je kristalni prašek, topen v vodi. Odpira se zjutraj, enkrat na dan za 10 g, s šibko učinkovitostjo po enem mesecu, odmerek povečamo na 15 g. Neželeni učinki so možni na strani kardiovaskularnega sistema: zvišan krvni tlak, motnje dihanja. Obstajajo lahko tudi glavoboli, zaprtje, suha usta. Kontraindicirano pri otrocih, starejših, nosečih, med dojenjem, bolnikih z epilepsijo.

Pospešite metabolizem termogene in lipotropije, z drugimi besedami, gorilniki maščob. Pripravki orlistat, ksenični, orsoteni preprečujejo delitev maščob in njihovo asimilacijo.

Orlistat - prašek, ki zavira želodčne in pankreasne lipaze - encimi, ki pomagajo razgraditi maščobe. Vzame se za 120 g hkrati z vsakim glavnim obrokom, eno uro po obroku. Če hrana ni maščoba, lahko preskočite sprejem. Ima kontraindikacije za uporabo nosečnic, nege, s povečano občutljivostjo na zdravilo. Neželeni učinki - mastna blato, pogoste želje po odstranitvi.

Vitamini

Pri izgubi teže je treba vitamine nujno vključiti v prehrano, da ne izgubite telesne teže s hujšanjem, temveč okrepite zdravje. Poznavanje vpliva teh ali drugih vitaminov na procese, ki se pojavljajo v telesu, lahko izberete njihov optimalni sklop, ki bo pripomogel k približevanju pričakovanega rezultata. Tako vitamin D zmanjšuje občutek lakote in B8 - uničevanje maščobe, E - je potrebno za normalno delovanje imunskega in endokrinega sistema, vitamini B - so nujne za dobro usklajeno delo vseh človeških sistemov: B2 - sodeluje v presnovnih procesih, B3, B6 - normalizira sladkor v krvi, stabilizira hormonsko ozadje, B4 - zagotavlja metabolizem maščob, B5 - odstrani maščobe in nastavi metabolizem. Obvezen in vitamin Omega-3, ki ga telo ne sintetizira. Pri jemanju vitaminskih kompleksov, ki se prodajajo v lekarnah, je potrebno piti veliko vode (1,5-2 litra na dan).

Fizioterapevtsko zdravljenje

Z debelostjo tretje stopnje se fizioterapija uspešno uporablja, vendar je potrebna v kombinaciji z drugimi metodami: fizičnimi vajami, prehransko prehrano in včasih zdravilnim zdravljenjem. Terapevtsko gimnastiko je treba izvajati vsak dan vsaj 20 minut v različnih položajih z uporabo različnih mišičnih skupin. Dobro refleksoterapija: akupunktura in laserska punkcija. Akupunktura je del kitajske kulture, ena od smeri tradicionalne alternativne medicine. Sestoji iz vpliva posameznih območij telesa, tako imenovanih meridijancev - centrov človeške energije, igel. Laser za ta namen uporablja laser. Dodeljevanje in vodni postopki - krožni tuš, podvodna masaža in samo plavanje, kot oblika telesne dejavnosti.

Alternativno zdravljenje

V arzenal alternativnega obravnavanja različnih zelišč, ki zmanjšujejo apetit in normalizira metabolizem, nizkokalorično dieto, kuharske recepte, bogato z vlakninami, zdravilne kopeli. Da bi kopeli naredili decokcijo aire, timijana, brina, mete, sena, brezovih listov. Lahko individualno izberete in druga zdravilna zelišča, glavno načelo - odpiranje pore v telesu. Upoštevajte naslednji delež: na žlici vsake zelenice vzemite pol litra vode, zavrite nekaj minut in vztrajate vsaj eno uro. V kopalnici s toplo vodo infuzijo vlije. Ta postopek se lahko ponovi večkrat na teden.

Od žita pšenice pripravite takšno pijačo: 200 g odrg se vlije z litrom vode, zavre 10min. Ohlajena raztopina se jemlje pred obroki 4-krat na dan za 100-150 g. Uspešno uporabljen in med: zjutraj na prazen želodec se čajna žlička raztopi v kozarcu rahlo toplo vodo, medtem ko napolni želodec, telo pa dobi potrebne vitamine in elemente v sledovih. Jabolčni kis je znano zdravilo za debelost: 2 kašičice se vlije na kozarec vode, pijejo pol ure pred obroki trikrat na dan.

[65], [66], [67], [68], [69]

Zeliščna obdelava

Poleg uporabe zelišč za vodne postopke, se široko uporabljajo infuzije, decokcije in čaji za oralno uporabo. Takšno zdravljenje pomeni izboljšanje metabolizma, zmanjšanje občutka lakote, čiščenje telesa škodljivih toksinov in toksinov. Zmanjšanje apetita bo pomagalo infuzijo korenine valerij: 70 g na liter mrzle vode, pijte v dan za 100-150 g za 30 minut pred jedjo. Za boj proti debelosti se uporabljajo takšna zelišča: konjska jelka, fižolove fižolove, spore, smrtnice, koruzne stigme, brezovice, lubje buckthorn. Uporabite lahko pripravljene farmacevtske diuretike.

Homeopatija

Homeopatija pri zdravljenju debelosti se uporablja kot del zapletenih ukrepov za zmanjšanje telesne teže, njen učinek ni trenuten, vendar nizka stopnja zapletov govori v njegovo korist. Obstajajo ustavni, patogenetski in etiotropni homeopatski preparati.

Ustavna sredstva (odvisno od vrste osebe, njegove osebnosti) vključujejo sepijo, žveplo, barij karbonik, amonijev karbon, kalcijev karbon.

Calcium carbonicum - se sprosti v granulah v različnih razredčitvah, izboljša metabolizem. Odmerki se dodelijo posamično. Zdravilo ima več kontraindikacij: ledvični kamni, želodčni čir, visok krvni tlak, preobčutljivost. Obstajajo neželeni učinki v obliki aritmije, posebnega okusa v ustih, živčnosti, hitro utrujenosti.

Etiotropna zdravila so predpisana za sekundarno debelost in so usmerjena na vzrok, ki je povzročil pojav presežne telesne mase. To je Acidum phosphoricum, Nuks vomica, anakardium in iznatsiya.

Ignacy je kombinirana priprava rastlinskih in živalskih sestavin. Je antidepresivno sredstvo, predpisano je za različne nevrološke patologije. Proizvedeno kapljicah, enkratni odmerek za otroke, stare 2 - 3 kapljice 2 do 6-5 kapljic po 6 letih - 10. Raztopino padla pod jezik, lahko razredčimo z vodo v več žlice. Vzemite 3-krat na dan brez mešanja s hrano. V prvih fazah zdravljenja lahko pride do neželenih učinkov iz bolezni, na katero je zdravljenje usmerjeno. Treba je nadaljevati z zdravljenjem. Nosečnica ni kontraindicirana, alergije na sestavine zdravila pa je treba prekiniti.

Nuks vomica - rastlinske sestavine zdravila povzročajo hepatoprotektivni, odvajalni, protivnetni učinek. Kapljice se vzamejo četrtina uro pred obroki ali uro po. Za različne starosti je odmerek drugačen: 9-15 kapljic za majhne otroke in 30 kapljic za odrasle trikrat na dan. Kontraindikacije obstajajo za nosečnice in za individualno nestrpnost.

Patogenetska zdravila so usmerjena tudi v zdravljenje sočasnih bolezni. Torej, s srčnimi patologijami, imenujejo lachezis, arnica, spiegelia; bolezni živilskega trakta - nuks vomiku, kalcijev karbon, mercurius dulcis; urološke bolezni - cantharia, thuja, bryonia itd.

Špigelija - tinktura pri boleznih srca se uporablja v majhnih razredčitvah. Odmerek določi homeopat posamično. Neželeni učinek je možen v obliki močne palpitacije, slabosti, bruhanja. Kontraindicirano v nosečnosti, doječih ženskah, z alergijsko reakcijo na zdravilo.

Operativno zdravljenje

Operativno zdravljenje je najučinkovitejši način za znebiti debelosti. Indikacije za sejo je ITM večji od 40. Bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, krčne žile, povišan krvni tlak lahko zatekajo k operaciji, in ITM več kot 35. V svetu se pogosto zatekajo k dvema vrstama kirurgije: želodčnega obvoda (skupna v Ameriki, Kanadi) in želodčnega traku (Evropa, Avstralija). Take operacije so ponavadi laparoskopske in dajejo priložnost, da se znebite polovice teže. Metoda ranžiranja je sestavljena iz "majhnega" želodca, ki prečka zgornji del in jo povezuje s tankim črevesjem. Tako se zmanjša prostornina želodca od 2 litrov do 20-50 ml. Način prevleke je, da uvede posebno povoj - obroč, ki deli želodec na dva dela: zgornji in spodnji. Ker so nasičeni receptorji v zgornjem najmanjšem delu, ne potrebuje veliko hrane, da jo napolni in se počuti poln.

Diet za debelost 3 stopinje

Najpogostejši krivec debelosti 3. Stopnje je še vedno preobčutljiv, zato bi morala biti glavna naloga pri reševanju te težave vzpostavitev pravilne prehrane. Najprej mora biti delna in pogosta. Dieta št. 8, priporočena za debelost 3. Stopnje, temelji na nizkokaloričnih živilih, ki zagotavljajo nasičenost. Od prehrane je treba odstraniti ocvrto, zaobljeno, slano, začinjeno hrano. Odpadajte tudi moko, testenine, žitarice, krompir, sladkarije: sladkor, sladkarije, med. Več surove zelenjave in sadja. Maščobe morajo biti omejene, vendar niso popolnoma odpravljene. Telo za presnovne procese potrebuje majhno količino masla in nerafinirane zelenjave. Omejite živila, ki vsebujejo velike količine holesterola - jetra, jajca.

[70], [71], [72],

Meni za teden dni za debelost 3 stopinje

Meni za teden z debelostjo stopnje 3 lahko vključuje "tematske" dni, s poudarkom na določenem izdelku. Hrano je treba razdeliti na 5-6 sprejemov, podpreti telo z decokcijo divje vrtnice - vir številnih vitaminov in mineralov (steklo na dan), in dovoljeno je nekaj skodelic nesladkanega kave z mlekom:

• dan mesa (300-350 g kuhano pustega mesa, po možnosti piščanca ali purana, kuhana zelenjava za okras);
• zelenjavna ((pesa, korenje, brokoli, kuhana korenina zelene) ali kumar (2 kg) poleti);
• jabolka (najmanj 2 kg, se lahko kombinira z majhno količino trdega sira);
• Mleko (na dve uri kozarec jogurta brez maščobe, kefir ali mleko);
• maščobe (300 g kisle smetane za 3 obroke);
• ribe (200-300 g kuhano vitlo, lahko z majhnim (30 g) riža).

En dan na teden, z dovoljenjem zdravnika, se lahko raztovorijo, medtem ko pijejo veliko vode.

Vaje za debelost 3 stopinje

Debelost zahteva fizično napajanje za stabilizacijo metabolnih procesov, krepitev mišic in obnovitev fizične aktivnosti. Moral bi biti prilagodljiv v naravi, upoštevati kronične bolezni, postopoma vključiti v sistemske študije. Začeti vaje za debelost 3. Stopnje je potrebno z jutranjo desetminutno segrevanjem in doziranjem. Ogrevanje mora vključevati vrtenje, nagibanje in vrtenje glave, vaje za sklepe roke, kolena, podlakti, stopala, nagnjene na različne strani prsnega koša. Sledi počasna hoja (2-3 km na uro). Postopoma povečuje fizično obremenitev. Hodenje se nadomesti z doziranim tekom s povečanjem dolžine razdalje, na simulatorjih pa so povezane lekcije. Triletno vožnjo je treba zamenjati s hojo, počitkom, spet tekom jogginga, med treningom na simulatorjih se morajo tudi ustaviti.

[73], [74], [75], [76]

Masaža za debelost 3 stopinje

Masaža za debelost tretje stopnje je indicirana za izboljšanje krvnega obtoka, spodbujanje metabolizma, povečanje oksidacijsko-redukcijskih procesov, telesni ton, povečanje stroškov energije. Masaža je usmerjena na področja akumulacije podkožne maščobe, do velikih mišic in uporablja "sesalno" tehniko, to je e. Gnetenje, mletje, grižanje, tresenje, udarne tehnike. Masaža se začne s hrbta, preide v cervikalno hrbtenico, nato pa v zadnjico in noge. Obrnite se na hrbet, masirajte prsni koš, stranice in roke.

Preprečevanje

Preprečevanje debelosti je v dveh sestavnih delih problema: prehrana in motorična aktivnost. Akumulirati maščob potrebujejo manj, porabiti več. Zmanjšanje prehrane z visoko kalorično hrano, "hitri" ogljikovi hidrati, omejevanje dela ne omogočajo teže, da prevzame moč nad osebo. Z vadbo ne pozabite, da v prvih 20 minutah dela energijo dajejo ogljikovi hidrati, nato pa se žge gorijo. Hodenje, enostavno tek, plavanje, smučanje - to so vrste športov, ki bodo prinesli ne samo dobro, ampak tudi užitek. Če je popolnost posledica patoloških pojavov, je treba preventivne ukrepe usmeriti na njihov vir.

[77], [78]

Napoved

Predvidevanje debelosti tretje stopnje je odvisno od sočasnih bolezni. Pri takih ljudeh je tveganje smrtonosnega izida, na primer iz kardiovaskularnih patologij, ateroskleroze, raznih okužb, kirurških posegov veliko večje kot pri bolnikih z normalno težo.

[79], [80], [81],

Vojska in debelost 3

Pred klicem za nujno službo mladi moški opravijo zdravniško komisijo, ki jo zastopajo strokovnjaki različnih profilov. Merijo rast, tehtajo in določajo ITM. Vojska in debelost tretje stopnje sta nezdružljiva. Z indeksom BMI nad 40, se življenjska doba sprosti iz službe in se pošlje na endokrinologa.

[82], [83], [84], [85], [86]

Invalidnost za debelost 3. Stopnje

Pri debelosti tretje stopnje se ugotovi invalidnost tretje skupine. Takšen zaključek poteka s pomočjo medicinskega in socialnega strokovnega znanja. S sočasnimi boleznimi, glede na stopnjo zmanjšanja delovne zmožnosti, se lahko določi poklic, delovne razmere, sposobnost samega služenja, II. Skupina.

[87], [88], [89], [90]