Pomanjkanje folne kisline

Pomanjkanje folne kisline je lahko prirojeno ali pridobljeno; slednje je pogostejše.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Vzroki za pomanjkanje folne kisline (insuficienco)

Pomanjkanje folne kisline lahko povzročijo različni dejavniki in razlogi. Tukaj je nekaj najpogostejših razlogov:

1. Nezadosten vnos folata: Pomanjkanje folata se lahko pojavi, če prehrana ne vsebuje dovolj živil, bogatih s tem vitaminom. To se lahko zgodi, če je vnos sadja, zelenjave, zelenjave, polnozrnatih žit in stročnic omejen.
2. Nepravilno kuhanje: Prekuhavanje in dolgotrajno kuhanje živil, bogatih s folati, lahko uniči ta vitamin. Folati se lahko izgubijo tudi, če vodo, v kateri so se kuhali, izlijemo.
3. Zloraba alkohola in drog: Alkohol in nekatera zdravila lahko poslabšajo absorpcijo in uporabo folata v telesu.
4. Povečane potrebe: Določena stanja in situacije, kot so nosečnost, dojenje, rast in razvoj otrok ter nekatere bolezni, lahko povečajo potrebo po folatu.
5. Bolezni in operacije: Nekatere bolezni, kot so celiakija, kronične bolezni prebavil in nekateri kirurški posegi, lahko vplivajo na absorpcijo folata.
6. Zdravila: Nekatera zdravila, kot so antacidi, antikonvulzivi in nekateri antibiotiki, lahko vplivajo na absorpcijo in uporabo folata.
7. Genetski dejavniki: Nekateri ljudje imajo lahko genetske mutacije, ki otežujejo presnovo folata in vodijo do pomanjkanja folata.

Pomanjkanje folne kisline ima lahko resne zdravstvene posledice, zato je pomembno, da ste pozorni na uravnoteženo prehrano in se v primeru suma na pomanjkanje o tem pogovorite z zdravnikom. Zdravnik vam lahko priporoči jemanje posebnih dodatkov folne kisline za odpravo pomanjkanja.

Kaj povzroča pomanjkanje folata?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Presnova folne kisline

Presnova folne kisline (folatov) je kompleksen biološki proces, ki je pomemben za številne funkcije v telesu. Folna kislina ali folati so pomembna skupina vitaminov B-kompleksa, ki igrajo vlogo pri sintezi DNK, presnovi aminokislin, delovanju živčnega sistema in drugih bioloških procesih. Tukaj so glavni koraki v presnovi folne kisline:

1. Absorpcija: Folati se absorbirajo iz hrane v prebavilih. Najdemo jih v različnih živilih, kot so zelena zelenjava, sadje, žita in jetra.
2. Pretvorba v aktivno obliko: Folna kislina, ki jo dobimo iz hrane, ni aktivna oblika vitamina. Da jo telo lahko uporabi, jo je treba pretvoriti v biološko aktivno obliko, znano kot tetrahidrofolna kislina (THF). Ta proces poteka v jetrih.
3. Vpletenost v presnovne poti: Tetrahidrofolna kislina (THF) je kofaktor v številnih presnovnih poteh, vključno s sintezo aminokislin, tvorbo purinskih in pirimidinskih baz (potrebnih za sintezo DNK in RNK) ter presnovo aminokislin, kot sta metionin in homocistein.
4. Sodelovanje pri sintezi DNK: Folati igrajo pomembno vlogo pri sintezi novih molekul DNK, ki so potrebne za rast, delitev in obnovo celic v telesu. To je še posebej pomembno za hitro rastoče celice, kot so kostni mozeg in fetalne celice.
5. Vpliv na živčni sistem: Folati vplivajo na živčni sistem tako, da pomagajo pri sintezi nevrotransmiterjev in zagotavljajo normalno delovanje živčnih celic.

Presnova folne kisline

Simptomi pomanjkanja folata

Pomanjkanje vitamina B9, znanega tudi kot folna kislina (ali folat), lahko povzroči različne zdravstvene težave. Tukaj je nekaj simptomov in učinkov pomanjkanja vitamina B9:

1. Megaloblastna anemija: Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči megaloblastno anemijo, stanje, pri katerem telo ne more proizvesti dovolj krvnih celic. Za to stanje je značilno povečanje velikosti rdečih krvnih celic, kar lahko povzroči simptome, kot so šibkost, bledica, utrujenost in zasoplost.
2. Prebavne težave: Pomanjkanje folne kisline lahko vpliva na prebavo, kar povzroči izgubo apetita, slabost in prebavne motnje.
3. Bolezni živčnega sistema: Dolgotrajno pomanjkanje folata lahko povzroči poškodbe živčnega sistema, kar se lahko kaže kot nespečnost, depresija, razdražljivost in drugi nevrološki simptomi.
4. Težave s kožo, lasmi in nohti: Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči spremembe na koži (kot so razjede ali vnetje), laseh in nohtih.
5. Tveganje za zaplete med nosečnostjo: Zadostne ravni folata so med nosečnostjo bistvene za preprečevanje okvar nevralne cevi pri plodu. Nezadostna količina folata pri nosečnicah lahko poveča tveganje za takšne zaplete.
6. Kardiovaskularno tveganje: Pomanjkanje folatov je lahko povezano s povečanim tveganjem za razvoj srčno-žilnih bolezni.

Simptomi pomanjkanja folata

Zdravljenje pomanjkanja folne kisline

Zdravljenje pomanjkanja folata, znanega tudi kot insuficienca folata ali pomanjkanje vitamina B9, običajno vključuje naslednje ukrepe:

1. Jemanje dodatkov folne kisline: Zdravnik vam lahko priporoči jemanje dodatkov folne kisline, odvisno od resnosti vašega pomanjkanja in morebitnih povezanih zdravstvenih stanj. Odmerek in trajanje zdravljenja določi vaš zdravnik. Običajno uporabljena oblika folne kisline je tista, ki jo telo dobro absorbira.
2. Redno spremljanje: Ko se zdravljenje začne, je pomembno, da redno preverjate raven folne kisline s krvnimi preiskavami. To zdravniku omogoča, da spremlja učinkovitost zdravljenja in ga po potrebi prilagodi.
3. Prilagoditve prehrane: Priporočljivo je izboljšati prehrano, da povečate vnos folata iz hrane. Folat se nahaja v živilih, kot so listnata zelena zelenjava (špinača, brokoli, solata), agrumi, fižol, grah, jajca, oreški in druga živila. Povečanje vnosa teh živil lahko pomaga vzdrževati raven folata.
4. Izogibanje dejavnikom, ki prispevajo k pomanjkanju: Nekateri dejavniki, kot so alkohol, nenadzorovana uporaba določenih zdravil in kronične bolezni, lahko prispevajo k pomanjkanju folata. Bolnikom svetujemo, naj se takim dejavnikom, če je le mogoče, izogibajo.

Zdravljenje pomanjkanja folata mora potekati pod nadzorom zdravnika, saj je lahko nepravilna uporaba folatnih dodatkov škodljiva. Pomembno je, da upoštevate zdravnikova priporočila in se z njim redno pogovorite o spremembah svojega stanja.

Zdravljenje pomanjkanja folne kisline