Računalniški vizualni sindrom

Večina naših sodobnikov ne predstavlja svojega življenja brez računalnika. Vedno nas spremljajo - v pisarni in na dopustu. Pred monitorjem, po neodvisni študiji, sodoben človek porabi približno tretjino leta. Mnogi, ki so preživeli dan na računalniku, počivajo na TV-ju ali "lebdijo" v družabnih omrežjih. Seveda so se težave z vidom med ljudmi povečale - kserofthalmia, zamegljen vid, hitra utrujenost iz kakršnega koli vidnega seva. To se je pridružila simptomatologija, povezana s sedentarnim sedentarnim življenjskim slogom. Kombinacija teh funkcij na prelomu 20. In 21. Stoletja je dobila ime: računalniški vizualni sindrom. Simptomokompleks te vizualne patologije, katerega razvoj povzroča dolgoletno zabavo za računalniškim monitorjem, je opisan z enim izrazom - astenopija ali utrujenost oči. Ne sodi v organske lezije očesa, je funkcionalna motnja. Vendar pa hitro pojavljanje motenj vida bistveno zmanjša kakovost življenja.

[1]

Epidemiologija

Statistični podatki kažejo, da je eden od šestih ljudi, ki jih je pregledal oftalmolog, opazovalne patologije vida povezal z dolgoletno zabavo na računalniku.

Dve tretjini prebivalcev planeta, dejavnosti in / ali v prostem času, ki so povezane z rednim dolge seje na računalniškem zaslonu, imajo težave z vizijo, petina od njih pritožuje neugodja, bolečin hrbtenice, ki se nahajajo na vratu in ledvenem predelu, znaki poklicne patologije, kot nevralgijo Karpalni tunel.

[2], [3], [4], [5], [6]

Vzroki računalniški vizualni sindrom

Žarki, ki izvirajo iz računalniških in televizijskih zaslonov, ki so bili prej obtoženi patoloških učinkov na telo, so zdaj utemeljeni. Nekatere vrste sevanja sploh niso bile zaznane, druge pa zaradi svoje nepomembnosti ne predstavljajo resnične nevarnosti za zdravje ljudi, zlasti in za vid.

Glavni vzrok tega sindroma imenuje učinkov monitor: slika je vedno bilo poudarjeno, da ni cela, in je sestavljen iz najmanjših fiksirne elementov (pikslov), obrisi slike zaradi tega manj jasna, poleg tega pa na starih računalniških zaslonih, ki je opremljen s katodne cevi, tudi treskav. Vse to dodatno obremenjuje sistem vizije, prilagojen v procesu evolucije, do percepcije slik v reflektirani svetlobi.

[7], [8]

Dejavniki tveganja

Neposredni dejavniki tveganja za nastanek računalniško podprtega vizualnega sindroma:

• ureditev prostora, kjer je prenosni računalnik ali stacionarni računalnik, ne da bi upoštevali ergonomske indikatorje: osvetlitev, razdalja do zaslona, bleščanje na soncu od okna ali svetlobnih naprav, neprimerna svetlost slike;
• prisotnost vizualnih odstopanj od norme, prirojene ali starosti (astigmatizem, miopija, hiperopija);
• odsotnost tehnoloških prekinitev pri delu vodi v dejstvo, da delavec začne utripati mnogo redkeje, da bi se osredotočil na svoje računalniške monitorje in si oglej svoje simbole;
• tiskanje velikih količin besedila, povezanih s potrebo po stalni preusmeritvi vizije iz papirja v monitor, grafičnih del visoke kompleksnosti, izvedenih na računalniku;
• interaktivni način delovanja.

Rizična skupina vključuje osebe s kroničnimi bolezni sklepov, sindrom karpalnega kanala, tresenje paraliza, hipertiroidizem, ženskah v menopavzi in - Bolniki z tečaj terapijo alergije, diuretikov, antiholinergikov, psihotropna zdravila za.

[9], [10]

Patogeneza

Patogeneza tega procesa je sestavljena iz posebnosti percepcije človeškega očesa osvetljene prekinjene slike. Naš organ vida je že v starosti zaznaval slike v odbojni svetlobi. Televizijski in računalniški zasloni so se pojavili relativno nedavno. Daljša oči sev, povezane s posebnimi računalniškimi slik povzroča boleče simptome: oči utrudijo hitro, oslabljeno sposobnost za jasno razlikovanje predmetov, merjenje razdalje do njih, jasno videti, z obema očesoma.

Hkrati pa dolga sedalna pozicija brez spreminjanja drže spodbuja pojav degenerativnih sprememb hrbtenice in simptome osteohondroze.

[11]

Simptomi računalniški vizualni sindrom

Ta pogoj se ne šteje za bolezen. On se obravnava kot meja, to je - prag bolezni. Vendar, če obstajajo prvi znaki astenopije, jih ne smemo prezreti. Občutek tujka v oči, srbenje, bolečine in / ali krči med gibanjem oči, kožni sluznica stoletja z vneto bučko, solzenje - simptomi kseroftalmije. Kasneje se dodajo bolečine v očeh, občutek vročine okoli oči, glavobol.

Neposredne motnje vida se kažejo kot nejasnost vidnega predmeta - podvoji ali difuzira, pred očmi je tančica; izkrivljeno zaznavanje oblike ali velikosti vizualne podobe; Če želite preklopiti iz bližnjih predmetov, na bolj oddaljene, je potreben nekaj časa; hitro utrujenost oči pri vsakem vizualnem delu.

Rezultati raziskave so pokazali, da se po delovnem dnevu, ki je porabljen za računalniškim zaslonom, oseba podvržena reverzibilnemu zmanjšanju sposobnosti očesa, da se hitro prilagodi viziji predmetov na različnih razdaljah; nekateri uporabniki začasno izgubijo sposobnost sproščanja mišic oči (nastanitev na daljavo) - obstaja tako imenovana lažna miopija. Prišlo je do zabeleženih primerov okvarjene koordinacije očesnih mišic, zmanjšanja senzorjev kontrastnega vida in drugih vidnih okvar.

Zapleti in posledice

Resne posledice in zaplete za organe vida kot posledica dolgotrajnega dela na računalniku še niso bili razkriti. Kljub temu lahko v prisotnosti prirojenih ali pridobljenih bolezni tega smiselnega organa napredujejo. Še posebej, gre za kratkovidnost, ki ne samo poslabšalo, ampak osebe, ki so nagnjeni k njim (z anomalijo roženice in leče, ki presegajo običajno velikost anteroposteriornega os očesa) se lahko razvije.

Glede na funkcionalne motnje vida pogosto pojavljajo napadi migrene bolečine, razdražljivost, simptome na materničnem vratu in / ali ledvenega degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, lahko pride do lažno kratkovidnost (še posebej za otroke). Irresistible pozivam, da zbadanje ali praska v vnete oči, obrišite solze pogosto povzroča okužbo in razvoj zapletov, kot so vnetje (blefaritis, keratitis, očesne veznice).

[12]

Diagnostika računalniški vizualni sindrom

Ob pojavu simptomov utrujenosti v procesu komuniciranja z računalnikom je potrebno posvetovati s strokovnjakom za pregled. Patološke spremembe v anatomski strukturi očesa s tem, praviloma ne, vendar še vedno vredno raziskati, zaradi pomanjkanja napak, ki jih oseba ne more uganiti o njihovi prisotnosti. Če oseba nima organskih očesnih motenj, simptomatologija postopoma izgine, potem ko preneha z redno uporabo računalnika ali sprejme ukrepe za optimizacijo razporeditve delovnega mesta in načina delovanja.

Vendar pa je potreben celoten pregled organov vizije, ker nekatere pomanjkljivosti, na primer, zelo pogosti, kot skrito exotropia lahko povzroči obremenitev oči simptome tudi s popolno izključitvijo postavk opremljeni z monitorji, kar je malo verjetno.

Namenski testi za potrditev diagnoze: solzenje (Schirmer test), pretrganje folije stabilnosti (Norn vzorca) in preizkusili degenerativne spremembe veznice in roženice z Lissaminovym zelene (Oftolik-test). Če se sumi na sekundarno okužbo, je predpisana bakterioskopska preiskava brisa iz konjunktiva.

Sodobna instrumentalna diagnostika bo pripomogla k celovitemu pregledu vidnega organa za prisotnost skritih patologij. Pacient se določi z ostrino vida, lomnim očesom s pomočjo naprav autorefekertameter, oroprotor. Obseg absolutnega in rezerve relativne nastanitve se določi s pomočjo proximetre ali računalniške kcomodomografije. Preiskava fundusa se opravi z uporabo oftalmoskopa. Po potrebi se lahko pacientu dodeli ultrazvočni pregled očesa in računalniška koherentna tomografija.

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza temelji na pregledu bolnika in analizo rezultatov raziskav za odpravo alergijski konjunktivitis, blefaritis, lagophthalmos, ametropia (različne oblike), presbyopia, kseroftalmije ni povezan s dolgih ur na zaslonu (diabetični, menopavzalnih itd).

Zdravljenje računalniški vizualni sindrom

Najprej odpravijo pomanjkljivosti v zvezi z ergonomijo delovnega mesta in nerazumnim načinom delovanja. Pogosto so takšni ukrepi zadostni za začetne stopnje razvoja patologije. Uporaba zdravil je možna šele po natančni diagnostiki in predpisovanju zdravnika.

Za terapevtske režime sindroma računalniškega vida pogosto uporabljajo droge, tvori polimerni film na površini roženice, ki jo ščiti pred izsušitvijo ob količina pokrovov pretoku nictitans močno zmanjša, tako imenovani "umetna solza".

Na primer kapljice za oko Systein, ki spadajo v droge nove generacije. To pomeni, da je za protetiko naravne solzne folije namenjena odprava simptomov kserofalmije, ki se je pojavila zaradi dolgega časa uporabe računalnika. Posebnost zdravila je sposobnost prilagajanja na bolnikovo solzno tekočino, odvisno od stopnje bolezni. Pripadanje v oči lahko zdravilo ostane tekoče in se lahko zgosti v stanju želeja. Polimerna osnova Systein je polidronijev klorid, ki je inertna snov in ne vpliva na sluznico očesa. Značilen s hitrostjo, je dovolj, da enkrat ali dve kapljici kapljamo enkrat zjutraj. Včasih boste morda potrebovali dve ali tri vzpenjanja. Iz oči raztrgan s solzami. Poleg možne preobčutljivostne reakcije niso bili zabeleženi nobeni drugi neželeni učinki.

Kapljice Optove spadajo v skupino zdravil, ki temeljijo na celulozi. Karmeloza natrij (celulozni gumi) dveh vrst deluje vlažilno in pomaga stabilizirati lakirni film. Druga učinkovina - glicerol, ki reagira s solzno tekočino, povečuje navlaženje roženice. Kapljice se navedejo v eni ali dveh po potrebi. Kontraindicirano v primeru preobčutljivosti na sestavine. Preveliko odmerjanje pri njih ni verjetno.

Kapljice rastlinskega izvora  Innoksa  in priprave  Naravna solza  se nanese po potrebi, kopljejo v vsako oko eno ali dve kapljici. Odpravijo utrujenost, lajšajo vnetje, rdečino, vrnejo oči udobno stanje, vlažijo roženico in kompenzirajo pomanjkanje solzne folije.

Sistemski učinki teh zdravil nimajo, jih praktično ne absorbira v krvni obtok iz sluznice, in se ne izloča v materino mleko, tako da, če je navedeno, in pod nadzorom zdravnika, ki jih je mogoče uporabiti za nosečnice in doječe ženske. Vožnja avta je možna čez nekaj časa po navdihu, ko bo videl običajno ostrino. Kombinirati z vsemi zdravili splošnega delovanja, pri drugih lokalnih oftalmoloških dejavnikih pa ne smemo kombinirati. Če obstaja potreba po sočasni uporabi različnih kapljic za oči, je treba med instilacijami ohranjati časovne intervale, ki jih priporoča zdravnik.

Pred vdihavanjem, na splošno, je vedno treba odstraniti kontaktne leče.

Za resorpcijo krvavitev oči s preventivnim namenom lahko antioksidante vključimo v režim zdravljenja, na primer  Emoxipin  - 1% raztopina za instilacijo v oko. Formulacijo učinkovin metiletilpiridinol zmanjšuje prepustnost in povečuje elastičnost očesnih plovila, lahko raztopi majhno krvavitve v sluznici očesa in mrežnici. Poveča odpornost na prekomerno razsvetljavo, pomanjkanje kisika, preprečuje ishemijo in oksidacijo. Nanesite, zakopite v vsako oko eno ali dve kapljici, po potrebi - dvakrat ali trikrat dnevno. Ne uporabljajte za osebe, ki so občutljive na sestavine kapljic.

Za isti namen se uporabljajo vitamini C, A in E. Strix  je dobro znan izdelek  , bioaktivni prehranski dodatek z retinoprotektivnim delovanjem. Naravne sestavine rastlinskega izvora, ki so del proizvoda, imajo antioksidantni in adaptogenski učinek:

• beta-karoten - nepogrešljiv za normalno zaznavo barv, vizijo v mraku in funkcijo prilagajanja temi;
• standardiziran borovnice ekstrakt (ki omogoča, da shranite najbolj dragocene sestavine - Antocianozidi) povečuje odpornost na stres na oči in spodbuja nastajanje rhodopsin, spodbujanje oster vid s pomanjkanjem razsvetljavo, ima antioksidativne lastnosti;
• lutein lahko poveča imunost in veže proste radikale, njegov izvor pa je zelenjava.
• antioksidanti tokoferol in askorbinska kislina, mineralne sestavine: cink in selen delujejo sinergistično z vsemi sestavinami, poleg tega cink preprečuje razvoj katarakte.

Po jemanju zdravila se izčrpa občutek utrujenosti oči, lažje je prenesti znatne breme v organ za vid. Zdravilo tone krvne žile, ki oskrbujejo s krvjo, aktivirajo metabolične procese in regenerirajo kakovost vizualnega pigmenta. Ostrina vida se bolniku vrne s svetlobo in v mraku. Poveča se moč vida, izgubljena s starostjo.

Proizvedeno v obliki trdne tablete: v lupini - za požiranje in brez obloge - za žvečenje.

Uporabniki odraslih so naslovljeni na Strix in Strix Forte, otroci do sedmih let so Strix-Kids. Tablete se vzamejo enkrat na dan med obroki za en ali dva kosa, v skladu z navodili za izbrano obliko njihovega sproščanja, dvo- ali tritedenskemu tečaju.

Kapljice za oko so  Ai-Tee Ectoin. V našem primeru se uporablja različica z vsebnostjo 0,5% aktivne snovi. Absolutno naravno izvira iz halofilnih bakterije prisotne samo v slano okoljih, vode ali zemlje, ectoine ima sposobnost vezave maščob komponente odtrganje tekočine z vodo, s čimer se spreminja svojo kvaliteto. Odtrgalna tekočina postane stabilna in ohranja vlago roženice veliko boljše, njene zaščitne lastnosti se povečajo. Kapljice z ektoinom so priznane kot najučinkovitejša biološka zaščitna sredstva. Poleg tega ne vsebujejo konzervansov in se pakirajo v enkratne mini droppers, katerih vsebino je treba uporabljati ves dan. Zakopajte dva do trikrat po eno, dve ali tri kapljice v vsakem očesu.

Pri odstranjevanju računalniškega vidnega sindroma se fizioterapija pogosto uporablja:

• lasersko stimulacija ciliarnih mišicah - Ta metoda uporablja nizke intenzitete lasersko sevanje v infrardečem območju, ki deluje na ciliarnik skozi beločnici očesa, aktivira krvni obtok in s tem presnovo v tkivih telesa;
• biomehanska stimulacija očesne mišice poteka s pomočjo vibracij;
• elektrostimulacijo mišic ciliarnik z vrsto visokofrekvenčnega impulza, ki deluje na živčnih končičih, zaradi česar pride do pasivna mišična kontrakcija;
• bioresonančna terapija - ritmična stimulacija v luči opaznega očesnega oddelka.

Poleg tega obstajajo različne vaje, ki so dovolj učinkovite pri zdravljenju in preprečevanju utrujenosti oči.

Alternativno zdravljenje

Če je že znano, da utrujenost oči ni posledica organskih patologij ali vnetnega procesa, lahko predpisi alternativne medicine pomagajo hitro obnoviti normalno stanje oči.

Ekspresna metoda izboljšanja oči - čajni listi. Ponavadi je na voljo doma in na delovnem mestu. Mokro pri pivu črnega čaja, dveh vdanih plošč, rahlo pritisnite, naslonite se nazaj na stol (doma - lahko ležite) in položite obloge na zaprtih vekih. Počakajte deset minut in začnite delati znova. Na enak način se uporabljajo vreče za čaj.

Recept za domačo porabo - naredite sok iz krompirja, premešajte z moko in na oči očistite tortilje ali ga namočite z ostanki gaze in naredite losjone. Idealna možnost - po 10-15 minutah sperite obraz z apnom ali kamilico, toda hladna voda bo naredila. Ta postopek samo zmanjša simptome utrujenosti, osveži kožo okoli oči in olajša oteklino.

Piree iz surovega krompirja, oviti v gazirane gaze, se lahko uporablja za lajšanje vizualne utrujenosti. Postopek je podoben, po njej na opranih vekih morate uporabiti kremo za kožo okoli oči.

Čudovito orodje - stisne iz malo segretega mleka, kumaric iz kumaric ali krompirja iz te zelenjave, zavite v greznico.

Zelišča lahko zdravite z utrujenimi očmi z rožami kamilice in koruznice, svežimi brezovimi listi (sesekljani listi se vlijejo hladno vodo 10 ur), lupino lupine. Suhe rože se pripravijo v skladu z navodili na embalaži kemikalije. Pripravljeni preparati se uporabljajo v obliki obkladkov, enostavno in kontrastno, delitev tekočine na dva dela in nekoliko segrevanje enega od njih. Lahko preprosto operete oči ali zamrzujte v obliki ledu in vsako jutro obrišite kos ledu, ne samo oči, temveč celoten obraz.

Za definitivno potrebujejo zunanje naprave smo dodali, in notranji - nasloniti na živilih z visoko vsebnostjo vitaminov A in C. Ali vaje za oči, in kar je najpomembnejše - da vaše oči počitek in spremlja splošno zdravje našega telesa, kar se odraža v naših očeh, kot v ogledalu.

[13],

Homeopatija

Za izčrpanost oči lahko izberete homeopatska zdravila. Ko se odločite, da poiščete pomoč od homeopat, je treba opraviti pregled in odkriti organske patologije vida. Specialist na tem področju medicine bi moral vedeti, kakšne bolezni se je treba boriti.

V klasični homeopatiji, ki se uporablja za zdravljenje eyestrain: Gelsemium (rumena jasmina), Eufrazia (Euphrasia), Fagopirum (ajde), vinska rutica (rue dišeče) Senega (istoda senega) in mnogi drugi. Praktično vsak zdravilo ima lahko koristen učinek na vid, če ustreza tipu pacienta.

V lekarnah lahko najdete zapletene homeopatske zdravil, da odstranite utrujenost oči in spremljajoče simptome.

Okulocheel  - homeopatske kapljice, naslovljene na ljudi, katerih dejavnosti so povezane z visokim vizualnim stresom, ki povzročajo draženje, trganje anomalij, podvojitev, zamegljen vid. Uporaba kapljic prispeva k normalizaciji trofizma plovil in o tonu mišic v očesu. Učinek zdravila je določen s sestavo:

Eufrazia (Euphrasia) - ta rastlina se uporablja pri zdravljenju očesnih patologij, odpravlja eyestrain simptomov ( "pesek v oči", solzenje, suhost, fotofobija), odpravlja vezana infekcije in vnetja.

Cochlear (hren) - draženje, pordelost, občutek neugodja v očeh.

Pilocarpus yaborandi - preobremenjenost na očeh, izražena v hudi utrujenosti, bolečini in izgorevanju, motnje vida.

Echinacea - imunostimulant in antioksidant, ki ima tudi protivnetne lastnosti.

Zakrijemo v oko trikrat dnevno za dve kapljici.

Oculus EDAS-108  - peroralna kapljica za odpravo astenopije in tudi povezana okužba.

Sestava tega homeopatskega pripravka odraža sestavo prejšnjega:

Ruta dišeča - nelagodje in žganje pod svetlobo iz umetnega izvora; pokrov, muh ali mavrica pred očmi; solzenje, predvsem na prostem; motnje nastanitve in drugi simptomi vidne utrujenosti.

Eufrazia (Euphrasia) - ta rastlina se uporablja pri zdravljenju očesnih patologij, odpravlja simptome eyestrain (pesek v oči, solzenje, suhost, fotofobija), odpravlja vezana infekcije in vnetja.

Echinacea - imunostimulant in antioksidant, ki ima tudi protivnetne lastnosti.

Dip pet kapljic v čajno žličko z vodo ali kosom sladkorja in ga vzemite trikrat na dan v rednih časovnih presledkih, ne glede na obrok.

MagicEye ™ DreamTeam - nova revolucionarna iznajdba ruskih farmacevtskih izdelkov, zdravilo trži kot homeopatsko čeprav njegova edina aktivna sestavina je sterilno vodo, naj v svoje molekule, tako imenovani "matrika zdrave oči." Intelektualne kapljice, ko so ušle v oči, najdejo patološke spremembe v svojih celicah in odpravijo napake s pomočjo informacij, ki jih beremo iz matrike.

Kirurško zdravljenje

Sam po sebi, je sindrom vizualno računalnik ne šteje kot bolezen očesa in ni potrebna operacija, vendar pa se lahko poslabša že na voljo refrakcijsko napako ali loma svetlobe v očesu.

Najpogosteje se kirurški poseg opravi za odpravljanje kratkovidnosti (kratkovidnost). Najsodobnejša in nežna metoda, ki ohranja anatomijo rožnate plasti in učinkovito popravlja vidne napake, je laserska keratomileusis. Nemoteno delovanje, ki se izvaja pod nadzorom računalniškega programa, čas okrevanja je minimalna - za ambulantno podlaga in zvečer istega dne je deloval bolnik že lahko berete, pišete, pripravi, gledajo televizijo brez očal. Laserska operacija se uporablja tudi pri odpravljanju astigmatizma in daljnovidnosti.

Če se pri bolniku, ne glede na razlog, je nemogoče izvesti zgoraj operacijo in je ohranil naravno namestitev, bo priporočena operacija v tem primeru lahko pozitiven ali negativen implantacijo intraokularne leče brez odstranitve objektiva. Z izgubo naravne namestitve zamenjajte leč z umetno lečo potrebne optične moči. Po teh operacijah pacient potrebuje očala, da razmisli o bližnjih majhnih predmetih - branju, pisanju, šivanju in podobnem.

Preprečevanje

Razporeditev delovnega mesta mora biti v skladu s pravili ergonomije, pri čemer se upošteva vse: od optimalne osvetlitve in oddaljenosti do monitorja, tipkovnice in tiskanih virov do elementno primerne delovne drže.

Pri izbiri monitorja je bolje uporabiti zaslon s tekočimi kristali, z diagonalo in ločljivostjo, ki ustreza dodeljenim nalogam. Za delo ni slabo, da bi dobili očala z anti-odsevnim premazom.

Nega mora biti racionalen način dan - da pogosto (vsakih 20-30 minut), odmori, v katerem lahko to malo vaje za oči: utripala, bi vrtilno gibanje oči, vstane in videti v daljavo skozi okno, nato pa prenese na pogled bližje predmeta, poti , ki raztezajo mišičje vratu, hrbta, okončin.

Ljudem, ki za monitorjo porabijo osem ur ali več, svetujemo, da vsak dan izvajajo masažo in čiščenje z očesnim gelom, toplim oblogam s posebnim losjonom za oko. Za te namene lahko uporabite brozge in infuzije zdravilnih rastlin.

Po podatkih raziskave se računalniški vizualni sindrom v večini primerov razvije pri ljudeh z nekorigiranimi refrakcijskimi napakami in prisotnostjo sistemskih kroničnih bolezni. Zato, ki nameravajo tesno povezati svoje življenje z delom na računalniku, je priporočljivo opraviti oftalmološki pregled in se po potrebi posvetovati z drugimi strokovnjaki.

Napoved

Ta motnja vida prinaša precejšnje nelagodje, vendar ne predstavlja resne nevarnosti za zdravje in življenje ljudi.

Pravočasni preventivni ukrepi za izboljšanje pogojev in delovnih pogojev v večini primerov pomagajo popolnoma odpraviti simptome računalniškega vidnega sindroma in preprečiti nastanek bronhije.

[14]