Povečan apetit

Že dolgo se je verjel, da je povečan apetit dober znak, kar pomeni, da je oseba zdrava in precej zadovoljna z življenjem.

Zdravniki so se borili samo z zmanjšanim apetitom - simptomom bolezni in slabim zdravjem. Vendar pa je v zadnjih desetletjih so strokovnjaki opravili razlikovanje med visoko in normalno hrepenenja po hrani, in so prišli do zaključka, da je lakota za nekatere ljudi prihaja tudi, ko je njihov želodec poln, in tako, da lahko varno šteje kot nepravilnost. Ni treba posebej poudarjati, da je pomanjkanje nadzora nad apetita, prej ali slej vodi v nastanek bolezni, kot so diabetes, debelost, presnovne motnje, težave s trebušno slinavko, in tako naprej. Danes bomo govorili o tem, zakaj se to dogaja, in ali je mogoče, da se ukvarjajo z ta pojav.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Vzroki za povečan apetit

Centri lakote in zasičenosti so v hipotalamu. Obstaja veliko načinov, na katere se v boleznih prebavnih organov pošljejo patološki impulzi v te centre, kar povzroča povečanje apetita. Center za zasičenost spodbuja raztezanje želodca in zgornjega dela tankega črevesja. Od kemoreceptorjev v črevesju do središča apetita so podatki o razpoložljivosti in asimilaciji hranil. Na centre lakote in zasičenosti vplivajo tudi krožni dejavniki (hormoni, glukoza itd.), Katerih vsebina je odvisna od stanja črevesja. Hipotalamu iz višjih centrov obstajajo signali, ki jih povzročajo bolečine ali čustvene reakcije, ki se pojavijo pri boleznih prebavnega trakta.

Običajno je apetit osebe nadzorovana s hipotalamusom, delom možganov, ki oceni količino porabljene hrane. Očitno je, da spremembe v hrepenenju po hrani lahko povzročijo motnje v svojih dejavnostih. Pogosto željo, da bi pojedli nekaj sladkega ali mokra, se razlaga z nihanji v ravni glukoze v krvi ali motnjami pri proizvodnji insulina. V tem primeru je priporočljivo omejiti prehrambene jedi z visokim glikemičnim indeksom.

Ženske lahko opažajo povečano željo po jesti med obdobji hormonskih izbruhov, in sicer pred in med menstruacijo ali med nosečnostjo.

Ljudje, ki se držijo strogih diet ali se ukvarjajo s športom, si lahko zapomnijo akutno željo po jedi, povezani s poskusi telesa, da nadomestijo pomanjkanje energije.

Zakaj je povečal apetit? Velikega pomena so številne skušnjave, ki nas povsod napadajo: lepa oglaševanje hrane, kioski s pecivom na poti v službo, aroma pripravljenih jedi iz bližnje restavracije - vse to spodbuja apetit in nam daje jesti, tudi če ne želimo. Zapeljive sladice, dobrote, sveže kuhane in lepo urejene jedi preprosto prosijo, da poskusite vsaj rezino.

In še eno, veliko znanih razlogov - motenje problemov. Močna čustva, izkušnje, stresi so pogosto dejavniki želje po žvečenju. Tako poskušamo v notranjosti zapolniti kakšno praznino, ki jo obravnavamo kot lakoto. V takšni situaciji običajno ljudje privabijo hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov - sladko in moko. Dejstvo je, da takšna hrana podpira razvoj serotonina - znanega hormona užitka. Zahvaljujoč serotoninu, človek umirja, njegovo razpoloženje narašča. Organizem se spomni tega, in pod naslednjim stresom "nas vodi" naravnost v hladilnik, za del serotonina.

In še en hormon, ki vpliva na želje po jedi, je dopamin. Dokazano je, na primer, da pri ljudeh z debelostjo dopamin ne vsebuje dovolj količin, zato ga je treba zamenjati z drugim obrokom.

Vsak primer povečanega apetita je posamezen, razlogi za to pa so lahko drugačni. Nekatere izmed njih jih bomo obravnavali ločeno.

[9], [10], [11]

Povečan apetit kot simptom bolezni

V mnogih primerih je hrepenenje po hrani pravzaprav simptom bolezni. Pri boleznih telo na ravni nagona začne nabirati dodatno energijo za lastno okrevanje.

Seveda ne morete upoštevati želje, da bi znova jedli, kot prisotnost katerekoli bolezni. To lahko potrdite le z diagnostično potjo ob obisku zdravnika.

Vendar morate vedeti, katere bolezni je mogoče razpravljati s prekomernim apetitom:

• prisotnost neoplazme v možganih;
• diabetes mellitus;
• sprememba ravni hormonov (neravnovesje);
• motnja delovanja žleze ščitnice;
• bolezni prebavil;
• depresivna stanja, psihološki stres;
• prekomerna fizična in psihološka narava;
• sindrom dehidracije;
• nespečnost;
• motnje prehranjevanja;
• beriberi, anemija.

Povečana hrepenenje po hrani pogosto spremlja ljudi med okrevanjem zaradi različnih bolezni: infekcijskih, vnetnih, celo hladnih. To velja za normalno, ker telo poskuša nadomestiti porabljeno energijo med boleznijo.

Povečan apetit pri ženskah

Reakcija centra možganov, ki je odgovorna za lakoto v ženskem telesu, je neposredno sorazmerna fazi mesečnega ciklusa. V drugi fazi, približno 14 dni pred menstruacijo, ta reakcija postane bolj izrazita, ženska pa ima stalno željo po jedi. Za nekatere te težave se pojavijo dva tedna pred kritičnimi dnevi, drugi pa za 2-3 dni.

To je najprej razloženo s ciklično preureditvijo hormonske ravni. Po ovulaciji se količina progesterona v krvi poveča. Progesteron spodbuja sproščanje adrenalinskih in noradrenalnih hormonov, kar pa pospeši proizvodnjo želodčnega soka. To vpliva ne samo na videz občutka lakote, ampak tudi na hitrejšo prebavo hrane.

Poleg tega progesteron sama povzroča tudi povečanje apetita, saj je glavna poklica tega hormona priprava ženskega telesa za nosečnost. Povečanje števila pomeni, da je ženska pripravljena zanositi, zato možgani signalizirajo, da je nujno potrebno shraniti hranila v primeru uspešne zasnove.

Ker v drugi polovici mesečnega ciklusa v telesu ženske začne proizvajati manj insulina, potem lahko PMS želijo preproste ogljikove hidrate: pecivo, čokolado, čokolado. Hkrati z zmanjšano vsebnostjo užitnih hormonov, vse to lahko vodi ne samo do lažnega občutka lakote, ampak tudi do preveč.

Povečan apetit pri starejših

Razlogi za povečanje potreb in želja po hrani v starosti so številni. Eden od takih dejavnikov je pomanjkanje spomina in koncentracija pozornosti: oseba se preprosto ne spomni, koliko časa je minilo od zadnjega obroka, in zahteva ponovno hrano. Poleg tega starostnika morda nima občutka nasičenosti zaradi številnih kroničnih bolezni, vključno s prebavnim traktom.

Stari ljudje skrbijo in skrbijo za svoje ljubljene, svoje zdravje, da se njihovo življenje konča. Anksioznost ustvarja enako željo po hrani: oseba poskuša utopiti svoje težave in bolečino z drugim obrokom. Poleg tega mnogi starejši ljudje svoje izkušnje ohranjajo "sami po sebi", njihova živčna napetost pa lahko prepozna samo z nenehno željo po jedi.

Obstajajo endokrinski dejavniki nežnost. Dolgoročne bolezni, presnovne motnje - vse to vpliva na stanje apetita. Potrebno je izvesti diagnozo, da ugotovimo vzrok take patologije in ga obravnavamo.

Posebej pomembno je, da se posvetujete s specialistom, če se stalna uporaba hrane spremeni v stranski učinek - debelost.

Povečan apetit za nosečnost

Ko se ženka izve, da je noseča, se njeno telo že sooča s hitrimi hormonskimi spremembami. Potreba po hranilih močno narašča, poleg tega pa se morda pričakuje, da bo morda začela čutiti, kaj točno je treba jesti. Obstajajo različne in ne vedno navadne želje in preference v izdelkih.

Prvo trimesečje brejosti se lahko zaradi lastne toksičnosti tega obdobja spremlja zmanjšanje apetita: slabost, slabost in včasih bruhanje. Vendar pa se v drugem trimesečju blaginje, praviloma izboljšujejo, in potreba po hrani se spet manifestira, celo nekajkrat več.

Ni presenetljivo, ker žensko telo porabi veliko moči in notranjih virov, da bi otroka oblikovalo in nosilo. Meni mora vsak dan vsebovati vse potrebne snovi: beljakovine, ogljikove hidrate, elemente v sledovih, vitamine, maščobe. Če bodo vsa hranila dovolj, potem telo ne potrebuje več kot je potrebno. To pomeni, da če ženska nekaj želi, potem v telesu tega "nekaj" ni dovolj.

Poskusite jesti le zdravo hrano, ne prejedite, pazite na težo glede na tabelo povečanja telesne mase med nosečnostjo. Takšno tabelo lahko vzamemo pri posvetovanju žensk. Če pretirano hrepenenje po hrani vodi v prenatrpanost in prekomerno povečanje telesne mase, potem skupaj s svojim zdravnikom preglejte prehrano.

Povečan apetit pri otroku

Otroški apetit je izpostavljen precejšnjim nihanjem. On je trenutno zmanjša, kar lahko pogosto povezana s slabo gostinstva, kakovost kuhanje hrane, monotono prehrana, pomanjkanje pijače v vroči sezoni in drugih dejavnikov. Dolgoročna motenj apetita, da se omeji do odsotnosti (anoreksija) so povezane z različnimi patologijami in zastrupitve, bolezni prebavnega, živčnega sistema in drugih.

Stanje povečanega apetita (polifagije) pri otrocih je manj pogosto. Fiziološke povečanje apetita gledati kot obdobjih intenzivne rasti in razvoja, na primer, v prvi podaljšek (6-8 let), pubertete, včasih v nedonošenčkih zaradi pospešene rasti števila primerov v obdobju okrevanja po akutnih nalezljivih bolezni. Značilno je povečanje apetita na visoke stopnje (bulimija) pri otrocih s sladkorno boleznijo. Povečan apetit pri otroku pogosto vodi do debelosti. Ta simptom se pojavlja tudi v tumorju otočnega aparata trebušne slinavke (beta celic) - insulinom. V tem primeru opazimo tudi hipoglikemijo.

Povečan apetit lahko opazimo v možganskih tumorjev, zlasti, hipotalamus območju, v nekaterih primerih prirojena hipoplazija centralnega živčnega sistema, dolgotrajna uporaba steroidov, včasih ftivazida, nekateri antihistaminiki. Polifagijo opazimo tudi pri bolnikih z nekaterimi oblikami malabsorpcije, kroničnega pankreatitisa, dvanajstnika.

Povečan apetit za dojenje

V času dojenja lahko vzroki stalnih občutkov lakote:

• izguba tekočine z mlekom;
• večja poraba energije (za proizvodnjo mleka, oskrbo otrok, nova skrb za dom, itd.);
• navado intenzivno jesti med nosečnostjo;
• subjektivni dejavniki - pomanjkanje spanca, občutki za otroka, depresija po porodu.

Pomembno vlogo ima ravnovesje spolnih hormonov. Večina mladih materin hormonov se stabilizira približno šest mesecev po porodu, vsekakor pa ženska lahko trpi zaradi povečane hrepenenja po hrani. Praviloma s časom se nivo povrne v normalno stanje in odnos do prehrane se normalizira.

Preprečevanje, da ne bi vse pojedli, mora biti zdravje otroka. Ni skrivnost, da skoraj vse, kar mati poje, preide na otroka kot del mleka. Kakšna je lahko ženska za ženo: diatezo, koliko v trebuhu, alergije in celo bronhialna astma. Preden ponovno greste v hladilnik, pomislite na to, ali res želite jesti ali pa je to le kilogram telesa?

Povečan apetit za gastritis

Z gastritisom težnja po hrani pogosteje izgine, kot pa se intenzivira, ker bolečina v želodcu ne prispeva k želji po jedi. Včasih pa je to mogoče in obratno: nenadzorovano dodeljevanje želodčnega soka lahko povzroči lažen občutek lakote. Poleg tega mnogi bolniki poskušajo izkoristiti bolečino z več hrane.

Obstaja tretji razlog: vnetni proces v želodcu zahteva dodatne vitamine in hranila iz telesa, pa tudi tekočine za odstranjevanje preostalih izdelkov vnetne reakcije.

Da bi se borili s stalnim občutkom lakote z gastritisom, je brez pomena, zato je treba zdraviti gastritis neposredno. Po okrevanju se bo apetit opomogel. Toda, če greš naprej in prejedati, je nemogoče. Bolje je jesti pogosto, vendar malo po malo, kar zmanjša obremenitev prebavnega sistema. Prehrana mora biti čim lažja: na primer, kuhano juho je treba zamenjati z brozgo in okrasiti z mesno-zamrznjeno zelenjavo.

Ne poskušajte dramatično zmanjšati prehrane, saj post na glavi ni najboljša možnost za gastritis. Jejte vsakih 2 do 2,5 ure, vendar morajo biti deli majhni in ne povzročajo občutka sitosti. Kot zdravilo za bolezen se lahko meni postopoma razširi.

Povečan apetit zvečer

Nutricionisti v poznih popoldanskih urah pojasnjujejo povečanje apetita zaradi naslednjih razlogov:

• čez dan je oseba izgubila kalorije;
• Med dnevom je užival visoko kalorično ogljikohidratno hrano, kar je povzročilo močno povečanje sladkorja v krvi.

Če telo primanjkuje kalorij (na primer, sedite na strogi prehrani), potem ob prvi priložnosti začenja zahtevati hrano, najpogosteje pa se zgodi zvečer ali celo ponoči.

Če je dan jeste sladkarije, sladkarije ali lise v torto, nato pa po nekaj urah pride oster padec ravni sladkorja v krvi in telo začne zahtevati več obrokov bonbonov. Druga zadeva so zapleteni ogljikovi hidrati (npr. Žita): ne povzročajo ostrih skokov na ravni glukoze, sladkorja se dviga in postopoma pade, občutek lakote pa je nadzorovan.

Pri izbiri prehrane, ne pozabite, da preveč kalorične omejitve hrane prisili naše telo, da prej ali slej zahteva hrano in ustvari izvirne zaloge v obliki maščobnih usedlin. Človeško telo ne more dovoliti smrti, da pride iz izčrpanosti, zato pomanjkanje kalorij na neki točki prelije v motnjo prehranjevanja. In če se vam na začetku zdi, da ste stari gladki, se bodo vsi poznejši poskusi prej in kasneje končali z napadi večera "zhora".

Včasih ponoči večerja je navada. Celodnevni zajtrk je popolnoma brez časa. In to na koncu: zvečer pride oseba domov in soteske na "dve večerji". In tako vsak dan. Telo postane navajeno in mirno dopušča dnevno stradanje, saj vemo, da bo zvečer hrana prišla v velikih količinah.

Vsi zgoraj navedeni dejavniki lahko štejemo za kršitev prehrane. To ni dobro za prebavni sistem in za zdravje na splošno. Zato je treba prehrambene navade pregledati in jesti v celoti in pravilno.

Slabost in povečan apetit

Slabost se lahko pogovarja o številnih boleznih in pogojih. Torej, slabost, ki jo spremljajo nekatere bolezni prebavnega trakta, krvavitve vestibularnega aparata, toksikoza v nosečnosti, zastrupitev in zastrupitev. In kaj kaže na pojav slabosti in obenem občutek lakote?

Slabost lahko povzroči povečano salivacijo in povečano proizvodnjo želodčnega soka, kar sproža pojav občutka lakote. V takšnih situacijah ne želite samo jesti: hrana se hitro prebavi, prebavni trakt deluje bolj aktivno. Morda celo več gibov črevesja.

Če ne govorite o nosečnosti, ki jo lahko spremlja podobno stanje, so lahko navedeni simptomi posledica takšnih bolezni:

• patologija gastrointestinalnega trakta (peptični ulkus, akutna in kronična oblika gastritisa, otekanje v želodcu, ezofagitis);
• bolezni trebušne slinavke (pankreatitis, tumorji);
• bolezni žolčnika;
• povečan intrakranialni pritisk, meningitis, encefalitis, parkinsonizem;
• morske bolezni.

Včasih se pojavijo poškodbe slabosti in želja po jedi ob jemanju določenih zdravil. Lahko so predstavniki srčnih glikozidov ali antidepresivov.

Povečan apetit, zaspanost in šibkost

Obcutek lakote in zaspanosti, utrujenosti so opazili z znižano vsebnostjo sladkorja v krvi. Praviloma je to neželeni učinek strogih diet in lakote. Preizkusite lahko, da zagotovite nizko količino glukoze v krvi. Če so strahovi potrjeni, priporočamo, da obiščete prehrano, ki bo pregledal načela prehranjevanja in pripravil poseben meni, ki bo ustrezal vašim zahtevam (na primer za izgubo teže) in ne bo vplival na vaše zdravje in dobro počutje.

Občutek lakote se zdi zelo logičen zaradi pomanjkanja prehrane za telo. Žvečenje je prazno, središče gladnih signalov, da je potrebno jemati hrano.

Slabost in zaspanost sta povezana z nenadomestljivimi stroški energije, splošnim dehidracijo in izgubo mišičnih beljakovin. Oseba se počuti dremavost, utrujenost, nenehno želi spati in naslednje jutro se ne počuti občutek veselja.

Povečan apetit in šibkost se lahko pojavita tudi s povišano vsebnostjo sladkorja v krvi, povezanih s sladkorno boleznijo, motnjami nadledvične žleze ali ščitnične žleze. Vztrajno povečanje količine sladkorja lahko spremljajo naslednji simptomi:

• pogosto uriniranje;
• suha usta;
• ishudanie;
• občutek lakote;
• šibkost;
• motnje vida;
• povezovanje nalezljivih bolezni.

Organizem v tem primeru je dehidriran, izčrpan. Človek ne želi samo jesti: najpogosteje čuti potrebo po sladki. Hkrati se ne okreva, ampak nasprotno, izgubi težo, zakaj se občutek lakote in šibkosti povečuje le.

Gugalnice v krvnem sladkorju ne smejo biti ostre. Sledite spremembam v ravnotežju, lahko večkrat opravite test za glukozo. Nadaljnje posvetovanje z endokrinologom ali terapevtom bo ugotovilo, ali v telesu obstaja bolezen. Če je tako, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje in sledil dinamiki bolnikovega stanja.

Zelo povečan apetit

"Brutalni" apetit je pogosto posledica motnje presnove ogljikovih hidratov. Takšne motnje v večini primerov postanejo vzrok prekomerne telesne mase in debelosti. Ljudje s takšnimi težavami so namenjeni predvsem proizvodom, bogatim s preprostimi ogljikovimi hidrati: sladkarije, pecivo, piškotke, pite, peciva.

Z uporabo teh izdelkov se količina glukoze v krvi hitro poveča. Prekomerna količina insulina vstopi v krvni obtok, kar hitro tudi znižuje raven glukoze. Zaradi močnega padca glukoze center za možgane ponovno dobi signal, da je treba jemati hrano. Izkazalo se je nekakšen začaran krog - bolj jemo, bolj potrebujemo. Zaradi tega je metabolizem ogljikovih hidratov vznemirjen in po tem splošni metabolni procesi. Obstaja akumulacija presežne energije, proizvedena je velika količina maščobnega tkiva, katere cepitev blokira možgani. In kot rezultat - debelost.

Prekomerno hrepenenje po hrani ni nastala naenkrat - ponavadi letih slabih prehranjevalnih navad, nezdravega načina življenja, stres, pomanjkanje gibanja, itd, ker za to, stabilizacijo sitosti center delo je morala normalizacijo le prehrane in življenjskih načel ..

Povečan apetit za raka

Pri težavah z rakom je apetit običajno znižan, ne povišan. To je posledica najmočnejše zastrupitve telesa, s sproščanjem produktov razpadanja s tumorjem, pa tudi z uporabo močnih zdravil, ki prav tako negativno vplivajo na nasičene centre.

Odsotnost občutka lakote pri raku želodca je posledica dejstva, da neoplazma napolni želodčni lumen, kar ustvarja občutek sitosti.

Intenziviranje lakote je mogoče opaziti samo v zgodnjih fazah bolezni ali v fazi okrevanja, ko je bolnik po terapiji na popravilu. To velja za dober znak in pomeni, da se telo obnovi in zahteva dodatna hranila.

Vendar je potrebno jesti z rakom. Zelo pomembno je, da telo vzdržuje v učinkoviti državi, ker če je oslabljeno, ne bo mogel prenesti bolezni. Hrana mora biti visokokakovostna, kakovostna, visoko kalorična in majhna, vendar pogosto.

Črvi in povečan apetit

Glistov, ki se lahko usede v človeško telo, je znana po več kot dvestih vrstah: večinoma ravnih črvih in nematodah. Zaradi velikega števila parazitov se lahko znaki okužbe znatno razlikujejo. Tako se lahko pri helminthnih invazijah opazijo zmanjšanje in povečanje apetita. Zato prisotnost lakote ni mogoče šteti za značilen znak prisotnosti črvov.

Za okužbo s paraziti je značilno kompleks simptomov:

• nerazumna razdražljivost, jeza, nenehna utrujenost, motnje spanja;
• neprijetne občutke v trebuhu, povečano nastajanje plinov, občutek težnosti, odsotnost ali poslabšanje lakote, prebava (zaprtje nadomesti diareja);
• anemija, beriberi;
• izguba telesne mase v otroštvu - omejena rast;
• pogoste alergije.

Nenehni občutek lakote je lahko povezan z črvi, če skupaj s povečano hrepenenje po hrani obstaja izguba teže in nekateri drugi zgoraj navedeni simptomi.

Da bi preverili prisotnost črvov, je potrebno nekajkrat analizirati iztrebke, prav tako lahko damo mazanje ali strganje.

Povečan apetit pri moških

Moški so nagnjeni k prežganosti ne manj kot ženske. Samoumevno je, da moški spol potrebuje več kalorij kot ženske. Vendar se včasih ne morete zadržati in jesti preveč. Razlogi, zaradi katerih telo naredi tudi moškega, da bi pojedel več, je precej:

• motnje delovanja ščitnice, endokrine motnje;
• bolezni prebavil (gastritis, razjede, disbakterioza itd.);
• zatrta, depresivna stanja, pomanjkanje samorealizacije (odpust z dela, nizke plače, družinske motnje itd.);
• pogost stres;
• kronična utrujenost, prekomerno delo, pomanjkanje spanca, težka fizična dela;
• neuravnotežena prehrana, pomanjkanje ustrezne prehrane;
• pitje alkohola;
• dehidracija.

Pogosteje kot ne, večino navedenih težav rešujemo v relativno kratkem času s prilagajanjem prehrane, režima dneva, zagotovitvijo časa za zadosten počitek in spanje.

Če človek uporablja alkohol, lahko dobljeno povečanje apetita biti posledica presnovnih boleznih, proizvodnja napak prebavnih encimov in želodčne kisline, kronično lezijo prebavnih organov. In na koncu vsakemu sprejemanju alkohola spremlja gosta "prigrizek", ker pijače, ki vsebujejo alkohol, dražijo receptorje želodca in povzročajo "brutalno" željo po jedi.

Vse to je treba upoštevati, ko se borimo s povečanim apetitom. Za začetek se je treba znebiti slabih navad, vzpostaviti prehrano in način življenja, urediti živčni sistem - in glavni del problema je mogoče rešiti.

Zdravljenje povečanega apetita

Za boj proti nemotiviranemu občutku lakote morate najprej prilagoditi svojo prehrano. Pomembno je zmanjšati odstotek maščobe, sladke in začinjene hrane v prehrani, jesti manj polizdelkov in pripravljene jedi iz trgovin in hitro hrano. Veliko proizvajalcev dodaja posebne okrepčilnice okusov za izdelke, ki spodbujajo potrošnika, da kupuje in porabi ravno ta izdelek in v nenadzorovanih količinah: po takih dopolnilih bo običajna domača in zdravo hrana videti sveža in brez okusa. Zapomnite si to, ko kupite hrano.

Izogibajte se prejedi. Bolje pravočasno postavite ploščo: nič hudega se ne bo zgodilo, če boste posodo končali čez uro ali dve.

Vzemite si čas, medtem ko jeste, ne pazi na telefon, poglejte novice ali berite časopise. Da bi telo razumelo, da je pojedlo, morajo oči videti hrano, in ne strani na računalniškem monitorju.

Ne pijte hrane, lahko olajšate hitro evakuacijo nezaščitene hrane iz želodca, ki se v kratkem času manifestira kot občutek lakote.

Poskusite, da ne preobremenjujete telesa, ne preobremenite. Vedno najdemo čas za delo, včasih pozabimo na počitek. Toda telo se mora tudi okrevati.

Ne pozabite nahraniti svojega telesa z vitamini, minerali in čisto vodo. Vse to je bistveno za pravilno delovanje organov, vključno s prebavnim sistemom.

Ko že govorimo o psihološkem vidiku - težave na osebnem področju, stres na delovnem mestu in doma - si lahko želimo le eno stvar: pogled na življenje pozitivno, si prizadevajo, da so optimistični, nato pa se bo veliko problemov rešiti sami, in življenje bo svetlejši.

Kar se tiče tablet, ki vplivajo na centre lakote v možganih, ni priporočljivo, da se zatečejo k njihovi uporabi. Bolje je, da vzamete zdravilna zelišča in uporabite nekatera živila za zmanjšanje apetita.

Povečan apetit ne govori vedno o bolezni, zato je treba ponovno razmisliti o odnosu do hrane in življenja.