Nočne groze pri otrocih

Kaj so nočne more pri otrocih? Enako kot pri odraslih: hude, zastrašujoče vizije v sanjah, katerih realizem lahko sproži avtonomno reakcijo in vas zbudi. Sanje nočne more se ponavadi pojavljajo v drugi polovici noči, ko je intenzivnost sanj večja. Celo zelo majhen otrok ima lahko nočne more, najpogosteje pa se pojavljajo v sanjah otrok med 3 in 12 let.

Kateri dejavniki lahko sprožijo nočne grozote pri otrocih?

Po mnenju strokovnjakov so nočne more pri otrocih različnih starosti pogoste in večina otrok jih ima občasno. Toda navdušujoč otrok in otroci z bogato domišljijo ali čustveno nestabilnostjo imajo lahko takšne sanje pogosteje.

Sanje nočne more odražajo dogodke ali situacije, ki lahko pri otroku povzročijo negativna čustva in/ali tesnobo, na primer prehod na novo prebivališče, odločnost v drug vrtec ali šolo, napete odnose in nasilje v družini, nesreče itd. Ali pa je vaš otrok pravkar videl strašljivega pajka ali v vrtcu, ki se je prepiral s prijateljem....

Možni sprožilni dejavniki vključujejo:

• Prekomerno delo;
• Prikrajšanje spanja (pomanjkanje) spanja;
• Izkušnje - močna čustvena reakcija na psihološko travmatično situacijo;
• Depresivno stanje in vztrajno znižanje razpoloženja - hipotimije;
• Strahovi iz otroštva;
• Povečana živčna ekscitabilnost, vključno s posttravmatsko akutna stresna motnja pri otrocih;
• Socialne fobije pri otrocih in druge fobične motnje;
• Anksiozne motnje pri otrocih.

Upoštevati je treba tudi, da so nočne more pri otroku lahko stranski učinek zdravil z oksibutininom hidrokloridom (sibutin, kaplja), ki se uporabljajo pri zdravljenju nočne enureze.

Kateri simptomi spremljajo nočne groze pri otrocih?

Nočne more so sanje, ki vzbujajo močan, a neprijeten čustveni odziv. Vse sanje so posledica aktivnosti v sistemu medsebojno povezanih možganskih regij, kot so talamus, medialna predfrontalna skorja čelnih reženj cerebralne skorje in posteriornega cingulatnega skorja.

Nočne more se običajno pojavljajo med REM (paradoksalno) fazo spanja s hitrim gibanjem oči. V tej fazi, ki postane daljša do jutra, se poveča BP in možganska aktivnost. Pred prebujanjem se spomini združijo in konsolidirajo, slike, predstavljene v sanjah, pa se spominjajo pri zapuščanju REM faze. Za več informacij glejte. - fiziologija spanja

Nočne more spremljajo simptomi, kot sta povečan srčni utrip in nemir v spanju, in ko je otrok popolnoma buden, lahko pride do panike, joka in kriči. Starejši otroci se bolj podrobno spominjajo sanj in se lahko pogovarjajo o tem.

Nočne more vsakega otroka se kažejo drugače, vendar vsi vsebujejo zastrašujoče elemente (v obliki strašljivih pošasti, agresivnih živali, ki ogrožajo ljudi); V nočnih morjih se lahko otrok zgrabi, poškoduje, ustrahuje, nadlegova itd.

Preberite tudi: težave s spanjem pri dojenčku

Kateri so možni zapleti nočnih grozot pri otrocih?

Ti zapleti vključujejo: pomanjkanje spanja (tj. Zmanjšanje dolžine nočnega spanca, ki ga zahteva telo), splošna letargija in prekomerna dnevna zaspanost, kar lahko privede do težav s koncentracijo in težav v šoli.

Obstaja tudi možnost razvoja cikla nespečnosti in strahu pred spanjem - hipnofobijo.

Glej dodatno. - kakšne nevarnosti šolarjev ne spijo dovolj?

Kako se pri otrocih diagnosticirajo nočne groze?

Starši - po otrokovi reakciji - se zavedajo, da ima otrok nočne more. V težjih primerih (tesnoba in fobične motnje) psihiatri izvajajo nevropsihiatrični pregledi.

Več podrobnosti v publikaciji - motnja spanja-diagnoza

Diferencialna diagnoza je morda potrebna, ker se lahko nočna čelna (čelna) ali časovna (časovna) epilepsija kaže s paroksizmalnimi prebujanji med spanjem in nočnimi napadi.

Kako zdraviti nočne grozote pri otrocih?

Obravnava osnovnih zdravstvenih težav ali stresa je del zdravljenja. V prisotnosti otroške fobične ali posttravmatske stresne motnje je potrebna kognitivno-vedenjska terapija, ki je namenjena spreminjanju vzorcev razmišljanja in vedenja z uporabo vlog, tehnik sprostitve telesa, tehnike čustvene stabilizacije itd. In tu potrebujete pomoč otroškega psihologa ali psihoterapevta.

V primeru nočnih mor se najpogosteje uporablja tako imenovana namišljena vaja. Njegovo bistvo: Medtem ko je buden, otroka prosijo, da si izmisli alternativo, ki se je končal spominjanim strašljivim sanjam (smešnim ali srečnim), da ne bo več grozil.

In če je otrok zaskrbljen zaradi ponavljajoče se nočne more, psihologi svetujejo, da sanje vizualizirajo v risbi, jih dopolnjujejo s smešnimi podrobnostmi, se smejijo z otrokom in nato pustijo otroka raztrgati risbo in ga vrže v smeti.

Tudi otroke je treba razložiti: kaj jih je prestrašilo v sanjah, se v resnici ni zgodilo in so varni v svoji postelji in sobi.

Čeprav se zdravila v hudih primerih ne uporabljajo, lahko zdravnik priporoča selektivne zaviralce ponovnega privzema serotoninskih nevrotransmiterskih hormonov (SSRI).

Kaj naj storim, če ima moj otrok nočne groze?

Objemite svojega otroka, ga tapnite po hrbtu in ga prepričajte, da je vse v redu. In moraš biti blizu otroka in se mirno pogovarjati z njim/njo, dokler se ne umiri.

Če je otrok še posebej prestrašen, uporabite karkoli, da ga pomiri z najljubšim (pojte uspavanko, preberite knjigo, povejte zgodbo s srečnim koncem).

Kakšne so metode za preprečevanje nočnih grozot pri otrocih?

Vprašanje, na katerega so vsi starši zainteresirani, je: Katera priporočila mi bodo pomagala izboljšati spanec mojega otroka in preprečiti nočne more?

Da bi preprečili nočne more, strokovnjaki priporočajo:

• Upoštevajte zdravega urnika spanja, tj. Otrok naj gre spat približno ob istem času. Starši bi morali vedeti, da imajo otroci, ki gredo v posteljo prepozno, bolj verjetno, da bodo imeli nočne more;
• Izključite vse, kar lahko navdušuje otroka: Ne glejte pred spanjem risanke s fantastičnimi pošasti, grozljivimi filmi in akcijskimi filmi s prizori nasilja, ne igrajte računalniških iger (v žanru akcij, "Shooters" ali "Wanders"), ne berete knjig z nevarnimi pustolovščinami;
• Dajte otroku svojo najljubšo mehko igračo pred spanjem (mnogi dojenčki menijo, da jim to pomaga, da se počutijo varnejše);
• Pustite nočno luč in vrata vrat v otroški sobi, preden ga spravite v posteljo.

Priporočljivo je, da večerja pojeste 2-2,5 ure pred spanjem (ker lahko hrana pospeši metabolizem, aktivira možganske funkcije) in iz v meniju za večerjo izključite beljakovine in maščobe živalskega izvora in sladkarij. Skodelica toplega mleka ponoči bo pomagala otroku bolje spati: polnomastno mleko je vir esencialnega aminokislinskega triptofana, ki je predhodnik serotonina "radostnih hormona" in "spalnega hormona" melatonina.

Poleg tega so tuji raziskovalci ugotovili, da se v procesu prebave mlečnega beljakovinskega kazeina (cepitev s prebavnim encimom tripsin) tvori več peptidov, ki imajo, ki se vežejo na receptor GABA, pomirjujoč učinek in izboljšuje spanec.

Kakšna je življenjska napoved za nočne grozote pri otrocih?

Sanje nočne more veljajo za zelo pogost način obdelave čustev in informacij, v veliki večini otrok pa nočne more prehajajo s starostjo, ne da bi to vplivale na odraslost.

Nočne more veljajo za motnjo le, če se pojavijo zelo pogosto in preden spanje spijo, se otrok boji, da se bodo spet pojavile strašljive sanje.