Nočne groze pri otrocih

Kaj so nočne more pri otrocih? Enako kot pri odraslih: hude, zastrašujoče vizije v sanjah, katerih realističnost lahko sproži avtonomno reakcijo in povzroči, da se zbudite. Nočne more se običajno pojavijo v drugi polovici noči, ko je intenzivnost sanj večja. Že zelo majhen otrok ima lahko nočne more, največkrat pa se te pojavijo v sanjah otrok med 3. In 12. Letom starosti.

Kateri dejavniki lahko sprožijo nočne groze pri otrocih?

Po mnenju strokovnjakov so nočne more pri otrocih različnih starosti pogoste in večina otrok jih ima občasno. Toda vtisljiv otrok in otroci z bogato domišljijo ali čustveno nestabilnostjo imajo lahko takšne sanje pogosteje.

Sanje o nočnih morah lahko odražajo dogodke ali situacije, ki lahko pri otroku povzročijo negativna čustva in/ali tesnobo, kot so selitev v nov kraj bivanja, odločitev za drug vrtec ali šolo, napeti odnosi in nasilje v družini, nesreče itd. Vaš otrok je pravkar videl strašljivega pajka ali pa se je v vrtcu prepiral s prijateljem....

Možni sprožilni dejavniki vključujejo:

• prekomerno delo;
• pomanjkanje (pomanjkanje) spanja;
• izkušnje - močna čustvena reakcija na psihološko travmatično situacijo;
• depresivno stanje in vztrajno znižanje razpoloženja - hipotimija ;
• otroški strahovi ;
• povečana živčna razdražljivost, vključno s posttravmatsko akutno stresno motnjo pri otrocih ;
• Socialne fobije pri otrocih in druge fobične motnje;
• anksiozne motnje pri otrocih .

Upoštevati je treba tudi, da so nočne more pri otroku lahko stranski učinek zdravil z oksibutinin hidrokloridom (Sibutin, Driptan), ki se uporabljajo pri zdravljenju nočne enureze.

Kakšni simptomi spremljajo nočne groze pri otrocih?

Nočne more so sanje, ki vzbudijo močan, a neprijeten čustveni odziv. Vse sanje so rezultat dejavnosti v sistemu medsebojno povezanih možganskih regij, kot so talamus, medialni prefrontalni korteks čelnih režnjev možganske skorje in posteriorni cingularni korteks.

Nočne more se običajno pojavijo med REM (paradoksalno) fazo spanja s hitrim premikanjem oči. V tej fazi, ki se proti jutru podaljšuje, se krvni tlak in možganska aktivnost povečata. Pred prebujanjem se spomini združijo in utrdijo, podobe, prikazane v sanjah, pa se spomnijo, ko zapustijo fazo REM. Za več informacij glejte. - Fiziologija spanja

Nočne more spremljajo simptomi, kot so povišan srčni utrip in nemir v spanju, ko je otrok popolnoma buden, pa lahko pride do panike, joka in kričanja. Starejši otroci si sanje zapomnijo bolj podrobno in se o njih lahko pogovarjajo.

Nočne more vsakega otroka se manifestirajo drugače, vendar vse vsebujejo zastrašujoče elemente (v obliki strašnih pošasti, agresivnih živali, ki ogrožajo ljudi); v nočnih morah je otrok lahko grajan, prizadet, ustrahovan, nadlegovan itd.

Preberite tudi: Težave s spanjem pri dojenčku

Kakšni so možni zapleti nočnih strahov pri otrocih?

Ti zapleti vključujejo: pomanjkanje spanja (tj. Skrajšanje dolžine nočnega spanca, ki ga telo potrebuje), splošno letargijo in prekomerno dnevno zaspanost, kar lahko povzroči težave s koncentracijo in težave v šoli.

Obstaja tudi možnost razvoja cikla nespečnosti in strahu pred spanjem – hipnofobije.

Glej dodatno. - Kakšne so nevarnosti, da šolarji ne dobijo dovolj spanca?

Kako se diagnosticirajo nočne groze pri otrocih?

Starši - po reakciji otroka - sami ugotovijo, da ima otrok nočne more. V težjih primerih (anksiozne in fobične motnje) psihiatri opravijo nevropsihiatrične preglede .

Podrobneje v publikaciji - Motnja spanja - diagnoza

Morda bo potrebna diferencialna diagnoza, ker se lahko nočna frontalna (frontalna) ali temporalna (temporalna) epilepsija kaže s paroksizmičnim prebujanjem med spanjem in nočnimi napadi.

Kako zdraviti nočne groze pri otrocih?

Reševanje osnovnih zdravstvenih težav ali stresa je del zdravljenja. Ob prisotnosti fobične ali posttravmatske stresne motnje v otroštvu je potrebna kognitivno-vedenjska terapija, namenjena spreminjanju vzorcev mišljenja in vedenja z igranjem vlog, tehnikami sproščanja telesa, tehnikami čustvene stabilizacije itd. In tukaj potrebujete pomoč otroškega psihologa ali psihoterapevta.

Pri nočnih morah se najpogosteje uporablja tako imenovana imaginarna vadbena terapija. Njegovo bistvo: ko je buden, se od otroka zahteva, da si izmisli alternativni konec spomina na strašne sanje (smešno ali veselo), tako da niso več grozeče.

In če je otrok zaskrbljen zaradi ponavljajoče se nočne more, psihologi svetujejo, da sanje vizualizirate v risbi, jo dopolnite s smešnimi podrobnostmi, se smejite z otrokom, nato pa otroku pustite, da risbo raztrga in vrže v smeti.

Otrokom je treba tudi razložiti: tisto, kar jih je v sanjah prestrašilo, se v resnici ni zgodilo in so varni v svoji postelji in sobi.

Čeprav se zdravila ne uporabljajo, vam lahko zdravnik v hudih primerih priporoči selektivne zaviralce ponovnega privzema serotoninskega nevrotransmiterjevega hormona (SSRI).

Kaj naj storim, če ima moj otrok nočne strahove?

Objemite svojega otroka, ga potrepljajte po hrbtu in mu zagotovite, da je vse v redu. In morate biti blizu otroka in se z njim mirno pogovarjati, dokler se ne umiri.

Če je otrok še posebej prestrašen, ga s čim pomirite z najljubšo (zapojte mu uspavanko, preberite knjigo, povejte zgodbo s srečnim koncem).

Katere so nekatere metode za preprečevanje nočnih strahov pri otrocih?

Vprašanje, na katerega se zanimajo vsi starši, je: katera priporočila mi bodo pomagala izboljšati otrokov spanec in preprečiti nočne more?

Da bi preprečili nočne more, strokovnjaki priporočajo:

• držite se zdravega urnika spanja, torej naj gre otrok spat ob približno isti uri. Starši bi morali vedeti, da imajo otroci, ki gredo prepozno spat, pogostejše nočne more;
• izključite vse, kar lahko otroka vznemiri: pred spanjem ne glejte risank s fantastičnimi pošastmi, grozljivk in akcijskih filmov s prizori nasilja, ne igrajte računalniških igric (v žanru akcije, "streljači" ali "potepuhi"), ne berejo knjig z nevarnimi dogodivščinami likov;
• dajte svojemu otroku njegovo najljubšo mehko igračo pred spanjem (mnogi dojenčki ugotovijo, da se zaradi tega počutijo varnejše);
• Pustite v otrokovi sobi prižgano nočno lučko in priprta vrata, preden ga položite v posteljo.

Priporočljivo je, da večerjate 2-2,5 ure pred spanjem (ker lahko hrana pospeši metabolizem, aktivira možganske funkcije) in iz večernega menija izključite beljakovine in maščobe živalskega izvora ter sladkarije. Skodelica toplega mleka zvečer bo vašemu otroku pomagala bolje spati: polnomastno mleko je vir esencialne aminokisline triptofana, ki je predhodnik "hormona veselja" serotonina in "hormona spanja" melatonina.

Poleg tega so tuji raziskovalci ugotovili, da se v procesu prebave mlečne beljakovine kazeina (razgradnja s prebavnim encimom tripsinom) tvori več peptidov, ki z vezavo na GABA receptor delujejo pomirjujoče in izboljšujejo spanec.

Kakšna je življenjska napoved za nočne groze pri otrocih?

Nočne more veljajo za zelo pogost način obdelave čustev in informacij in pri veliki večini otrok nočne more s starostjo minejo, ne da bi vplivale na odraslost.

Nočne more veljajo za motnjo le takrat, ko se pojavljajo zelo pogosto in se otrok pred spanjem boji, da se bodo strašne sanje ponovile.