Maline s hladom: kaj je koristno, kako narediti čaj in piti?

Vprašanje – ali lahko jeste maline, ko ste prehladni? – se postavlja zelo redko, saj so zdravilne lastnosti te jagode znane že od nekdaj in je praktično univerzalno domače zdravilo za številne bolezni.

Če pa se to vprašanje še vedno pojavi, poskusimo ugotoviti, ali maline pomagajo pri prehladu? In ugotovimo tudi, kako so maline koristne pri prehladu in ali obstajajo kakšne kontraindikacije za njihovo uporabo pri okužbi z adenovirusom.

Lastnosti malin za prehlad

Poleg tega, da maline povečajo potenje in pomagajo zniževati vročino, imajo maline tudi protivnetne lastnosti pri prehladu. Pri akutnih okužbah dihal se uporabljajo tako same jagode kot tudi malinovi listi in celo zgornji deli poganjkov (tanke vejice) malinovih grmov, saj vsi deli te rastline (Rubus idaeus L.) vsebujejo organske kisline, vključno s salicilno kislino. Jagode pa vsebujejo L-askorbinsko kislino oziroma vitamin C (25 mg%), pa tudi karoten in druge vitamine.

Sveže maline za prehlad, malinov čaj ali malinova marmelada za prehlad delujejo kot aspirin, saj salicilna (ali 2-hidroksibenzojska) kislina, ki jo vsebujejo – zahvaljujoč glikozidu salicinu – blokira proizvodnjo encimov ciklooksigenaze (COX-1 in COX-2), zaradi česar se ustavi sinteza prostaglandinov, ki prenašajo vnetne signale. Hkrati salicilna kislina spodbuja izločanje znoja s strani znojnih žlez kože, kar aktivira fiziološki mehanizem termoregulacije telesa, temperatura med prehladom (ki ga povzroča delovanje eksogenih virusnih pirogenov) pa se zniža.

Na celični ravni malinov kaempferol in več njegovih derivatov, polifenolne spojine razreda flavonov s protivnetnimi lastnostmi, vplivajo tudi na prenos vnetnih signalov. Drug polifenol, kvercetin, zavira delovanje histamina, ki ga proizvajajo mastociti, in zgoraj omenjenih vnetnih mediatorjev. Nedavne študije s kromatografijo in masno spektrometrijo so pokazale, da ima kvercetin protivirusne lastnosti, ki se kažejo v zaviranju virusnih encimov (proteaze, reverzne transkriptaze in nevraminidaze).

Poleg tega pri tem pomaga vitamin C, ki ga najdemo v malinah, saj ne le zavira reakcijo vnetnih mediatorjev, temveč tudi povečuje proizvodnjo zaščitnih beljakovin – interferonov – s strani celic imunskega sistema.

Flavonoidni antioksidanti, ki jih najdemo v malinah, vključujejo tudi elagitanin (polifenolni derivat elaginske in galne kisline) in pigmente jagodičevja, imenovane antocianini.

Malinovi listi delujejo proti prehladu zaradi salicilina, fenolnih kislin in elagitanina, ki jih vsebujejo.

Kontraindikacije za uporabo

Sveže in posušene maline nimajo kontraindikacij, vendar se malinovi listi ne smejo uporabljati za zdravljenje prehladov v prisotnosti:

• vnetje želodca z visoko kislostjo in razjede dvanajstnika,
• intoleranca na acetilsalicilno kislino (aspirin),
• astma ali bronhitis z astmatično komponento,
• kronično zaprtje in protin,
• v primeru slabe strjevanja krvi.

[ 1 ], [ 2 ]

Stranski učinki

Možni neželeni učinki vključujejo moteno strjevanje krvi (zaradi antitrombotičnega učinka salicilne kisline na trombocite), bolečine v želodcu (če je kislost želodčnega soka povečana).

Interakcije z drugimi zdravili

Če se maline uporabljajo za zdravljenje prehlada, ni priporočljivo jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kortikosteroidov, antikoagulantov, hipoglikemičnih zdravil na osnovi sulfonilsečnine in diuretikov.

Zdravljenje prehladov z malinami: način uporabe in odmerjanje

Da bi dosegli največji zdravilni učinek, morate vedeti, kako kuhati maline pri prehladu: jagod in listov ne kuhajte, temveč jih prelijte z vrelo vodo.

Tukaj so glavni recepti z malinami za prehlad, ki se uporabljajo v ljudski medicini.

Sveže jagode: žlico jagod zdrobite v skodelici in prelijte z 200 ml sveže skuhanega črnega ali zelenega čaja – dobili boste malinov čaj za prehlad.

Suho jagodičevje: eno in pol žlice jagodičevja prelijte z dvema kozarcema vrele vode, posodo tesno zaprite, zavijte in pustite stati štiri do pet ur. To lahko storite v termosu. Priporočljivo je, da precejen poparek vzamete večkrat na dan, po pol kozarca naenkrat. Če se maline uporabljajo pri prehladu pri predšolskih otrocih, je dovolj, da otroku daste 50-60 ml poparka ali čaja trikrat na dan.

Zamrznjene maline se uporabljajo na enak način pri prehladu, ki jih lahko kombiniramo s črnim ribezom, in pri močnem kašlju - z viburnumom.

Sveži in posušeni listi ali veje maline se na podoben način kuhajo pri prehladu; ta poparek (jemanje 150 ml trikrat na dan) lahko ublaži stanje pri gripi s kašljem in vročino, grgranje pa pomaga pri njenem vnetju.

Maline in limona se odlično ujemajo glede terapevtskih učinkov, maline in med pa se odlično obnesejo proti prehladu.

Preberite tudi – Čaji za prehlad

Maline med nosečnostjo pri prehladu v minimalnih količinah in za kratek čas se lahko uporabljajo, vendar so listi maline v prvem in drugem trimesečju nosečnosti strogo prepovedani. Prvič, kempferol, ki ga je v listih maline veliko, interagira z estrogenskimi receptorji v endometriju in spremeni njihov fiziološki odziv, tako da poveča ali zmanjša tonus maternice. Drugič, elagitanini kažejo svojo biološko aktivnost z zaviranjem encimov aromataze, s čimer zmanjšajo raven estrogena v telesu nosečnice.

Malina se uporablja pri prehladih med dojenjem. Poleg tega obstaja mnenje, ki ga potrjujejo posamezne ocene doječih žensk, da lahko čaj z malinami poveča proizvodnjo materinega mleka in pomaga pri zdravljenju laktacijskega mastitisa.