Bolečina v desnem temenu

Najprej je pomembno vedeti, da bolečino v desnem templju povzročajo različni mehanizmi in je simptom velikega števila resnih bolezni in funkcionalnih motenj v človeškem telesu.

[ 1 ]

Glavni vzroki bolečine v desnem templju

Periodične napade hudih glavobolov, lokaliziranih v desnem temporalnem predelu, lahko povzročijo bolezni, ki jih povzroča kršitev tonusa možganskih žil - vztrajen krč arterijskih žil ali razširitev venskih žil. Druga skupina vzrokov vključuje težave s perifernim živčnim sistemom, torej z delovanjem lobanjskih in hrbteničnih živcev.

Bolečina v desnem sencu pogosto moti ljudi z akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami, zlorabo alkohola, kajenjem, zastrupitvami, preobčutljivostjo na vonjave [ 2 ] in telesno neaktivnostjo [ 3 ]. V prvi polovici življenja so najpogostejši vzroki za takšno bolečino patologije, kot so migrena [ 4 ], nizek ali visok intrakranialni tlak (na primer pri skoliozi hrbtenice ), težave z avtonomnim živčnim sistemom in psihogeni dejavniki - stres in utrujenost.

Glavni vzrok akutne bolečine v desnem sencu pri mladih dekletih je povezan s sproščanjem hormonov, pri odraslih ženskah pa z menstrualnim ciklom ali hormonskimi spremembami v telesu med menopavzo. V starejši starosti se ljudje pogosto pritožujejo nad bolečinami v temporalnem predelu "zaradi vremena" ali po fizičnem naporu, ob posvetu z zdravnikom pa jim diagnosticirajo tako zahrbtne in nevarne bolezni žilnega sistema, kot sta arterijska hipertenzija (povišan intrakranialni tlak) ali ateroskleroza možganskih žil.

Upoštevati je treba, da je lahko huda bolečina v desnem sencu posledica splošne poškodbe glave, organske poškodbe možganov in tudi znak disfunkcije temporomandibularnega sklepa (premik diska tega sklepa povzroča bolečino ne le v sencih, temveč se širi tudi v okcipitalni del glave in zgornji del hrbta).

V nekaterih primerih je vzrok glavobolov tisto, kar jemo. To velja za izdelke, bogate s tiraminom (sir, fižol, čokolada, kvas, rdeče vino, pivo). Poleg tega so na tem seznamu izdelki, ki vsebujejo najbolj škodljiv dodatek za okus - mononatrijev glutamat (E621), ki ga proizvajalci dodajajo v juhe in instant rezance, omake, začimbe in različne prigrizke. Glavobole povzročajo nitriti v številnih vrstah konzerviranega in prekajenega mesa, pa tudi prekajene ribe. [ 5 ]

Utripajoča bolečina v desnem templju

Takšna bolečina je lahko predvsem reakcija možganov na stres. Najpogosteje je utripajoča bolečina v desnem sencu manifestacija ostrih skokov intrakranialnega tlaka (idiopatska intrakranialna hipertenzija), krčev možganskih žil ali migrene. Lahko pa se odraža tudi kot bolečina zaradi vnetja mehkih tkiv zoba ( pulpitis ).

Streljajoča bolečina v desnem templju

Bolečina te narave je pogosto simptom trigeminalne nevralgije, redkeje - vnetja sten temporalnih arterij ( temporalni arteritis ) [ 6 ]. V drugem primeru bolniki opazijo občutek izčrpanosti, izgube moči in nespečnosti, bolečina pa se lahko razširi na zadnji del glave, obraz, oči in čeljust. Že dotik temporalne arterije povzroča bolečino.

Boleča bolečina v desnem templju

Zdravniki pogosto uvrščajo vztrajen glavobol med psihogene bolečine, ki jih spremljajo povečana razdražljivost, tesnoba in hitra utrujenost. Toda tudi pri težavah z intrakranialnim tlakom je bolečina v desnem sencu lahko vztrajna.

Topa bolečina v desnem templju

Topa bolečina v desnem sencu spominja na bolečino. Takšna bolečina se običajno pojavi po čustvenem stresu ali kot posledica travmatske poškodbe možganov. Če se topa bolečina začne skoraj vsako jutro in ne izgine več dni, jo strokovnjaki uvrščajo med psihogene ali nespecifične glavobole.

[ 7 ]

Tiskajoča bolečina v desnem templju

Tiskajočo bolečino v desnem sencu lahko povzroči osteohondroza ali osteoartroza vratne hrbtenice. Pri teh boleznih je motena normalna oskrba možganov s krvjo skozi desno vertebralno arterijo. To vodi do žilnih motenj, sprememb v živčnih pletežih in posledično do lokalizirane bolečine pritiskajoče narave.

Serumski apolipoprotein E lahko deluje kot diagnostični marker za migreno. [ 8 ]

Zdravilo za bolečine v desnem templju

Želimo se znebiti glavobolov, a pozabljamo, da je vsaka bolečina simptom, glavno načelo zdravljenja pa je zdravljenje bolezni, ki se kaže kot glavobol. Zato se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Preberite tudi: Kaj storiti, če vas boli glava?

Glavna protibolečinska zdravila za glavobole so analgetiki, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Jemljejo se za blokiranje zaznavanja bolečine (ustavitev prenosa bolečinskih impulzov) ali zmanjšanje proizvodnje hormonom podobnih bioloških regulatorjev (prostaglandinov) v telesu. [ 9 ]

Najpogostejša in cenovno dostopna zdravila za glavobole v desnem sencu so aspirin, amidopirin, analgin [ 10 ], paracetamol in fenacetin, ki jih najdemo v skoraj vsaki domači omarici z zdravili. Naj vas spomnimo, kako pravilno jemati ta zdravila.

Aspirin (acetilsalicilna kislina) se jemlje po obroku, tableto raztopite v 100–200 ml vode. Odmerjanje – 0,9–1 g na dan. [ 11 ] Aspirin je kontraindiciran pri bolnikih z bronhialno astmo, gastritisom, razjedo na želodcu in dvanajstniku, pa tudi pri nosečnicah in doječih materah ter otrocih, mlajših od treh let.

Tableta amidopirina po 0,25-0,3 g se jemlje 3-krat na dan po obroku. Enkratni odmerek analgina je 250 g, največji enkratni odmerek je 1 g, dnevni odmerek pa 2 g. Analgina in amidopirina se ne sme jemati pri nizki ravni levkocitov v krvi, srčnem in ledvičnem edemu ter bronhialni astmi.

Tablete paracetamola (0,2 in 0,5 g) je treba jemati eno uro po obroku z veliko tekočine. Največji enkratni odmerek tega zdravila je 2 tableti po 0,5 g; največji dnevni odmerek je 4 g; najdaljše trajanje zdravljenja je en teden. Jemanje paracetamola ni priporočljivo pri boleznih ledvic in jeter. [ 12 ]

Jemanje fenacetina v tabletah po 0,25-0,5 g je dovoljeno največ 3-krat na dan (skupaj ne 1,5 g na dan). Jemlje se tudi po obroku. Fenacetin je kontraindiciran pri boleznih ledvic in med nosečnostjo.

Za migrene se uporabljajo citramon, spazmalgon, novomigrofen, nurofen, ibuprofen, ki vključujejo acetilsalicilno kislino,kofein [ 13 ], [ 14 ] in paracetamol. Za ta zdravila veljajo naslednja pravila jemanja. Učinkovita so zdravila iz skupine triptanov. [ 15 ]

Citramon je treba jemati 1 tableto 2-3 krat na dan. Največji dnevni odmerek je 6 tablet (v treh odmerkih). Zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, lahko traja do 10 dni. Citramon ni priporočljiv pri boleznih prebavil, jeter in ledvic, zmanjšanem strjevanju krvi ter med nosečnostjo in dojenjem. [ 16 ]

Spazmalgon se jemlje po obroku z veliko vode - 1-2 tableti večkrat na dan. Največji dnevni odmerek je 6 tablet, najdaljše obdobje jemanja pa ni daljše od petih dni. Novomigrofen se jemlje 1 tableta 2-3-krat na dan po obroku. Tisti, ki trpijo za boleznimi krvi, boleznimi ledvic in alergijami, ne smejo uporabljati zdravila Novomigrofen, saj se pri dolgotrajni uporabi lahko pojavita anemija in kožni izpuščaji. [ 17 ]

Nurofen bo pomagal pri neznosnih bolečinah: filmsko obložene tablete je treba sprati z vodo, šumeče tablete pa raztopiti v kozarcu vode. Odmerjanje tega zdravila je 200 mg 3-4-krat na dan, za hitrejše lajšanje bolečin pa lahko pijete 400 mg na dan (v 3 odmerkih s 6-urnimi presledki). Uporaba Nurofena 2-3 dni ne bo povzročila nobenih stranskih učinkov, vendar so med kontraindikacijami za jemanje srčno popuščanje, vse bolezni želodca, dvanajstnika in debelega črevesa, pa tudi anemija, bolezni vidnega živca, arterijska hipertenzija in zadnji meseci nosečnosti.

Največji dnevni odmerek ibuprofena je 2,4 g, jemlje pa se 400 mg 3-krat na dan. Med njegovimi stranskimi učinki - poleg zgage, slabosti, napenjanja, zaprtja, anoreksije in nespečnosti - sta glavobol in omotica. Tistim, ki imajo težave s prebavili, jetri, ledvicami in nizkim hemoglobinom, jemanje tega zdravila ni priporočljivo.

Študije so pokazale, da jemanje 600 mg magnezijevega citrata zmanjša število migrenskih napadov na dan.[ 18 ]

Ne smemo pozabiti, da lahko redna uporaba protibolečinskih zdravil občasno bolečino spremeni v kronično bolečino in povzroči tako imenovane ponavljajoče se glavobole.

Več študij je pokazalo, da lahko vitamini skupine B, riboflavin (B2), folat, B12 in piridoksin (B6), zmanjšajo simptome glavobola [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ].

Zdravljenje bolečine v desnem templju s fizioterapevtskimi metodami

Fizioterapija je lahko v veliko pomoč pri glavobolih na splošno in zlasti pri bolečinah v desnem sencu. Če glavobole povzročata stres ali depresija, se bolnikom predpišejo različni vodni tretmaji, blatna terapija, masaža, manualna terapija [ 22 ]. Bolečine vaskularne etiologije se zdravijo s fizioterapevtskimi metodami, kot so magneto- in ozonska terapija [ 23 ], pulzni tokovi, akupunktura [ 24 ], ultrazvok [ 25 ]. Glavoboli zaradi osteohondroze vratne hrbtenice se dobro odzivajo na elektroforezo z različnimi zdravili.

Tradicionalne metode zdravljenja bolečin v desnem templju

Blago bolečino v desnem sencu lahko ublaži skodelica vročega zelenega čaja s sokom četrtine limone ali čajno žličko medu, pa tudi pitje 7 kozarcev vode na dan. [ 26 ] Med zdravilnimi rastlinami, ki se uporabljajo za lajšanje bolečin, so v ljudskem zdravilstvu še posebej priljubljene poprova meta [ 27 ], melisa, sivka [ 28 ] in origano.

Poparki teh zelišč se pripravljajo po istem receptu: žlico posušene mete, melise ali origana prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati v zaprti posodi vsaj pol ure. Po tem precedimo in pijemo: poparek mete in origana - pol kozarca trikrat na dan, čaj iz melise pa - en požirek večkrat čez dan.

Glavobole lahko ublažimo z obkladkom iz jabolčnega kisa (1 žlica na liter vode). Poskusite s hladnim obkladkom na sencih [ 29 ], [ 30 ]. Lahka masaža sedmega vratnega vretenca ali senc z mentolom, šentjanževko ali rožmarinovim oljem ne bo škodila. Počasno česanje las s kostnim ali lesenim glavnikom pa je čudovita masaža, ki izboljša prekrvavitev po glavi.

Študije so pokazale, da je jemanje dodatkov koencima Q10 lahko učinkovit način za zdravljenje glavobolov.[ 31 ], [ 32 ]

Preprečevanje bolečin v desnem templju

Da se znebite bolečin v desnem sencu, se morate držati režima: dovolj spati [ 33 ], [ 34 ], se ne preobremenjevati, omejiti alkohol [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], jesti uravnoteženo prehrano in se pogosteje sprehajati na svežem zraku, se zmerno gibati [ 38 ] ali ukvarjati z jogo [ 39 ]. Včasih je to dovolj, da se izognete zdravilom.

Po napornem delovnem dnevu je koristno, da si privoščite toplo kopel ali vročo kopel za noge. V primeru ostrega glavobola, povezanega z vaskularno distonijo ali spremembami krvnega tlaka, bo akupresura glave, vratu in rok pripomogla k izboljšanju krvnega obtoka.

Zelo pomembno je, da jeste pravilno, torej pravočasno in z zdravo hrano. Obvezno pojejte zajtrk in pol ure pred njim popijte kozarec vode. Če imate pogoste glavobole, strokovnjaki priporočajo, da zjutraj na tešče pojeste jabolko.

Jejte žitarice, pusto meso, skuto in morske ribe, zelenjavo in sadje, kruh z dodatki žit. Pijte kefir in naravne sadne sokove, koristen je ingverjev čaj, dokazano je, da je jemanje 250 mg ingverja v prahu enako učinkovito pri zmanjševanju migrenskih bolečin kot običajno zdravilo proti glavobolu sumatriptan [ 40 ]. Ingver pomaga tudi pri zmanjševanju slabosti in bruhanja, pogostih simptomov, povezanih s hudimi glavoboli. [ 41 ] Izogibajte se začimbam, dišavam in predelani hrani, zlasti hitri hrani. Mononatrijev glutamat velja za varen aditiv za živila, vendar lahko po mednarodni klasifikaciji glavobolov (ali natančneje prosti glutamat) povzroči glavobole pri zdravih ljudeh in zlasti pri ljudeh, ki trpijo za migrenami. [ 42 ] Namesto sladkorja uporabite med in omejite količino soli v obrokih. [ 43 ]

Izogibajte se živilom, ki vsebujejo nitrite in nitrate. [ 44 ]

Nutricionisti priporočajo, da pri kateri koli etiologiji in bolečinah v desnem templju v svojo dnevno prehrano vključite vsaj 150 g kislega zelja, pa tudi eno žlico mletega črnega ribeza, medu in katerega koli rastlinskega olja.