Odrevenelost v desni roki

Nenadno ali postopno zmanjšanje občutljivosti zgornjega uda se najpogosteje kaže kot odrevenelost desne roke. Omrtviči se roka, prsti ali celotna roka.

Zakaj se to zgodi in kako se spopasti z otrplostjo, bomo razpravljali v tem članku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vzroki za otrplost desne roke

Najpogosteje se odrevenelost pojavi v starosti, saj je človek v tej življenjski fazi najbolj dovzeten za srčno-žilne bolezni.

Vzrokov za izgubo občutljivosti v zgornjem udu je lahko veliko. Otrplost se lahko pojavi podnevi, ponoči med spanjem ali pri dolgotrajnem zadrževanju v negibnem položaju. Otrplost lahko mine sama od sebe in hitro, lahko pa traja tudi več ur ali celo dni.

Najpogostejši vzroki za otrplost desne roke:

• motnje pretoka krvi v okončini, stiskanje živca (praviloma se to zgodi ponoči, še posebej, če oseba počiva na neudobni postelji v napačnem položaju telesa ali spi na previsoki ali trdi blazini);
• dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju, običajno povezano s poklicnimi dejavnostmi;
• pogosto nošenje težkih predmetov, neudobnih torb ali kovčkov;
• dejavnosti, povezane s pretežno navpičnim položajem zgornjih okončin (plezanje, delo slikopleskarja ali tapetarja itd.);
• dolgotrajno bivanje v hladnem prostoru ali pri nizkih temperaturah brez potrebne zaščite za roke;
• dolgotrajna napetost v mišicah roke ali zgornjega uda.

Običajno se lahko z manjšo vsakodnevno otrplostjo spopademo. Vse, kar morate storiti, je, da občasno spremenite položaj rok, izvajate lahke vaje in obnovite moten pretok krvi.

Vzroki za otrplost prstov desne roke

Če desna roka, še posebej njeni prsti, zelo pogosto in dolgo časa otrpnejo, je to lahko znak neke bolezni. Razlogi za redno izgubo občutljivosti v prstih in zgornjem udu so lahko:

• osteohondroza vratnih vretenc, hernija diskov, hrustančne patologije v hrbtenici. V naštetih primerih pride do stiskanja ali stiskanja živčnih vlaken, ki potekajo od hrbtenice do desnega zgornjega uda;
• motnje oskrbe možganov s krvjo. Na ta vzrok lahko sumimo, če se odrevenelost roke opazi na ozadju visokega krvnega tlaka ali hiperholesterolemije;
• poškodba ramenskega obroča ali komolčnega sklepa, zlasti ki jo spremlja otekanje tkiva;
• odrevenelost prstov ponoči lahko kaže na disfunkcijo nekaterih notranjih organov, na primer pljuč;
• stanje vztrajnega stresa, dolgotrajne nevropsihološke napetosti.

Drug razlog za otrplost mezinca desne roke je lahko kompresijsko-ishemična nevropatija ali sindrom karpalnega kanala. Bistvo bolezni je stiskanje medianega živčnega vlakna s kostnimi in tetivnimi elementi zapestja. Običajno se takšna patologija pojavlja pri ljudeh, starejših od srednjih let, katerih delo je povezano z monotonim sestavljanjem majhnih delov nečesa. Poleg tega lahko za nevropatijo trpijo glasbeniki, izkušeni pisatelji in umetniki ter tolmači znakovnega jezika.

[ 4 ], [ 5 ]

Otrplost prstov desne roke

Največje število primerov otrplosti prstov desne roke lahko spremljajo naslednji klinični simptomi:

• občutek hladnih prstov;
• pekoč občutek;
• občutek zategnjenosti in mravljinčenja kože;
• ob dotiku je občutljivost popolnoma ali delno oslabljena.

Otrplost v konicah prstov desne roke se pogosto šteje za znak nevrovaskularnih motenj, ki so posledica osteohondroze vratnih vretenc ali dolgotrajne hipertenzije.

Otrplost desne roke je pogost znak osteohondroze, kar kaže na prisotnost medvretenčne kile, motnje oskrbe s krvjo, stiskanje živčnih vlaken na določenih mestih njihovega izstopa ali poškodbo živcev pri deformirajoči artrozi. Takšni znaki so pomembni pri presnovnih motnjah, migrenah in sklerotičnih spremembah krvnih žil. Včasih lahko otrplost kaže na pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu.

Otrplost prstanca desne roke lahko povzroči stisnjena živčna korenina, kot posledica nerodnega položaja rok med zahtevnim natančnim delom, nošenjem težkih predmetov, nerodnim položajem med spanjem. Takšna otrplost se dokaj hitro odpravi s spremembo vrste dejavnosti ali nerodnim položajem zgornjega uda. Funkcija otrplega prsta se obnovi, kar spremlja občutek vročine in pretoka krvi.

Če se odrevenelost pojavlja pogosto in traja več minut zapored, se morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če odrevenelost spremlja bolečina.

Otrplost mezinca na desni roki, zlasti v kombinaciji z motnjo fleksije, najverjetneje kaže na nevropatijo ulnarnega živca. Treba je opozoriti, da je ta bolezen pogostejša pri desničarjih, ki aktivneje uporabljajo desno roko. Vendar pa je otrplost mezinca pogosto eden prvih znakov stanja pred možgansko kapjo. Zato je zelo priporočljivo, da tega simptoma ne prezrete.

Otrplost palca desne roke je pogosto povezana z izgubo občutljivosti kazalca in sredinca. To se zgodi, ko se pri dolgotrajni napetosti pojavi otekanje tetive. Takšno otekanje pa pritiska na bližnji živec, ki je odgovoren za inervacijo dlani, pa tudi na palec, kazalec in sredinec. Znaki otrplosti so najbolj izraziti ponoči ali bližje zori.

Če palec hkrati otrpne na desni in levi roki, lahko to kaže na motnjo ali premik vratnih vretenc. To stanje pogosto spremlja šibkost prizadetih prstov, redko pa boleči občutki v zunanjem predelu rame in podlakti.

Otrplost sredinca desne roke je običajno povezana s patologijami komolčnega sklepa: boleznimi travmatske, infekcijsko-vnetne in trofične narave. Najpogosteje so to nevritis, miozitis, kontrakture, burzitis, artritis ali osteoartroza. Te bolezni so večinoma povezane s travmo v predelu komolca, bodisi zaradi nenadnega bodisi postopnega vpliva zunanje sile na sklep.

Otrplost kazalca desne roke je pogosto povezana s poškodbo živčnega brahialnega pleksusa. Poleg izgube občutljivosti se lahko pojavi šibkost v prijemu roke, pa tudi blaga bolečina pri poskusu upogibanja roke v sklepu.

Če kazalec otrpne "v družbi" s palcem ali sredincem, se to lahko šteje za simptom poškodbe medvretenčnih ploščic hrbtenice, zlasti vratne hrbtenice in vratnih mišic.

Zavedati se je treba, da lahko natančno diagnozo in vzroke otrplosti prstov desne roke določi le specialist. Poleg diagnoze bo zdravnik lahko predpisal tudi potrebno kvalificirano zdravljenje v vašem primeru.

[ 6 ]

Otrplost v desni nogi in roki

Sočasno odrevenelost celotne desne strani telesa, zlasti desne roke in noge, ki jo spremljata oslabljena motorična koordinacija in mišična oslabelost, lahko opazimo pri naslednjih patologijah:

• začetna faza multiple skleroze, hude bolezni osrednjega živčnega sistema, pri kateri nekatera področja možganskega živčnega tkiva degenerirajo v vezivno tkivo. Bolezen se kaže kot odrevenelost delov telesa, okvara vida in izguba motorične aktivnosti. Znaki patologije se pogosto pojavijo po 35–45 letih;
• cerebrovaskularni incident - nenadna oslabitev krvnega obtoka v možganih. Stanje spremljajo odrevenelost polovice telesa, izguba zavesti, glavobol. V večini primerov se cerebrovaskularni incident lahko pojavi pri starejših bolnikih, zlasti pri bolnikih s prekomerno telesno težo, aterosklerotičnimi spremembami v žilnem sistemu, visokim krvnim tlakom, srčnim popuščanjem. Cerebrovaskularni incident se lahko razvije v možgansko kap - krvavitev v možganskem tkivu. Zato se morate v primeru suma na cerebrovaskularni dogodek nemudoma in hitro posvetovati z zdravnikom;
• prisotnost tumorja v možganih - lahko izvaja mehanski pritisk na bližnja tkiva in živčne končiče, kar povzroča odrevenelost okončin na strani tumorja, glavobole in težave z motorično koordinacijo. Dodatni simptomi patologije vključujejo povečan intrakranialni tlak, apatijo, izgubo apetita, kaheksijo itd.

Otrplost desne roke in noge hkrati je resen znak, da je s telesom nekaj narobe. Posvetujte se z dobrim strokovnjakom: v takšni situaciji ne smete izgubljati dragocenega časa.

Otrplost v desni roki med spanjem

Izguba občutljivosti v desni roki med spanjem je lahko posledica nepravilno izbrane blazine ali neudobnega položaja telesa med spanjem. Pogosto desna roka otrpne, ker oseba rada spi z roko pod glavo ali objema blazino. Da bi se znebili otrplosti, je dovolj, da izberete bolj fiziološko blazino ali spremenite navado dajanja rok pod glavo.

Vendar pa lahko včasih otrplost prstov desne roke ponoči kaže na skrite patologije in celo zelo resne.

Prvi možni vzrok za izgubo občutljivosti je stiskanje živčnih vlaken zaradi bližnjih oteklih ali spazmodičnih mišic ali tetiv. To stanje se lahko pojavi pri osteohondrozi vratne hrbtenice, skalenusnem sindromu in tunelski nevropatiji.

Osteohondroza vratnih vretenc je značilna po stiskanju živčnih končičev, njihovem otekanju, kar spremlja bolečina v mišicah vratu, ramenskega obroča in zgornjih okončin.

Skalenusov sindrom je lahko povezan s poklicno dejavnostjo ali z dolgotrajnim delom na tipkovnici. Dodatni dejavniki, ki vplivajo na razvoj tega sindroma, so lahko:

• bolezni endokrinega sistema;
• izrazita hormonska nihanja (nosečnost, menopavza);
• prekomerna teža;
• poškodba zgornjih okončin;
• vnetni procesi v sklepni kapsuli.

Če izguba občutljivosti v desni roki ali prstih ne izgine v 20–30 minutah, morate vsekakor obiskati zdravnika ali celo poklicati rešilca. Dolgotrajno otrplost lahko povzročijo bolezni žilnega sistema:

• nespecifični aortoarteritis;
• obliterirajoči endarteritis;
• ateroskleroza ali okluzija brahiocefalnih arterij.

Če vas ponoči prepogosto moti odrevenelost, se morate pregledati. Zato je v tej situaciji najboljša rešitev posvet z nevrologom.

Otrplost desne roke med nosečnostjo

Nosečnice, zlasti v drugem in tretjem trimesečju, se pogosto pritožujejo nad prehodno izgubo občutljivosti v nekaterih delih telesa, zlasti v desni roki.

Otrplost desne roke med nosečnostjo se najpogosteje pojavi zaradi pritiska na živčne končiče zaradi odvečne tekočine, ki se kopiči v tkivih. Navsezadnje ni skrivnost, da se med nosečnostjo pogosto pojavlja otekanje okončin. Otrplost zaradi otekanja je značilna po tem, da se ponoči poveča, čez dan pa skoraj popolnoma izgine.

V večini primerov je za rešitev problema otrplosti okončin potrebno izvajati posebne telesne vaje za izboljšanje krvnega obtoka v rokah.

Načeloma ne bi smelo biti posebnega razloga za zaskrbljenost: otrplost roke ne vpliva na razvoj nerojenega otroka ali potek nosečnosti. Praviloma po rojstvu otroka vsi znaki oslabljene občutljivosti izginejo brez sledu.

Vendar pa si za lajšanje stanja zapomnite nekaj preprostih pravil:

• Pižama naj bo ohlapna in ne sme vsebovati tesnih elastičnih trakov, ki zategujejo zapestja;
• Čez dan poskušajte manj obremenjevati roke (še posebej, če pletete ali radi dolgo sedite za računalnikom);
• če čutite, da vam roke otrpnejo, dvignite roke, razgibajte prste, močno premikajte ramena. Lahko se preprosto dobro raztegnete, raztegnete mišice in jih napolnite z energijo;
• Zvečer prosite nekoga doma, da vam zmasira roke in ramenski obroč: to bo obnovilo normalen pretok krvi v okončinah in bo dobro preprečilo otrplost.

Če odrevenelost ne izgine v nekaj minutah, o težavi obvestite svojega zdravnika med naslednjim obiskom. Morda bo potrebna dodatna diagnostika bolezni.

Zdravljenje odrevenelosti desne roke

Preden začne zdravljenje otrplosti v desni roki, mora zdravnik ugotoviti vzrok tega stanja. Navsezadnje ni treba zdraviti otrplosti, temveč patologijo, ki je povzročila izgubo občutljivosti.

Zdravnik bo opravil pregled in predpisal zdravljenje. Morda bo potrebna pomoč vertebrologa, ortopeda in maserja.

Če je odrevenelost povezana z endokrinimi boleznimi, kot je sladkorna bolezen, se je treba posvetovati z endokrinologom glede korekcije količine glukoze v krvi in opraviti preventivni tečaj vitaminskih pripravkov (zlasti vitaminov skupine B). Poleg tega bo morda treba jemati zdravila, ki izboljšujejo prekrvavitev okončin.

Če je odrevenelost povezana z anemijo in hipovitaminozo, je treba opraviti zdravljenje z antianemičnimi zdravili in vitaminskimi kompleksi. Priporočljivo je izvajati terapevtske vaje in fizioterapijo.

Zdravljenje odrevenelosti prstov desne roke morda ne bo prineslo pričakovanega rezultata, če ne upoštevate splošno sprejetih pravil zdravega načina življenja. Prehrana mora biti zdrava, uravnotežena, z minimalno količino kemikalij in barvil. Opustiti morate pitje alkoholnih pijač, cigaret, omejiti uživanje kave. Pozabiti morate na stroge diete in preiti na polnovredno prehrano. Telo potrebuje mesne izdelke, rdečo zelenjavo in sadje, morske ribe, zelenjavo, rastlinsko olje.

Paziti je treba, da vam v hladnem vremenu roke ne zmrznejo. Oblačite se glede na vreme.

Če je odrevenelost desne roke povezana s premikom vretenc v vratnem delu, lahko zdravnik predpiše zdravila, ki izboljšujejo presnovne procese v kostnem tkivu, pa tudi masažo, refleksoterapijo in vadbeno terapijo.

Zdravljenje odrevenelosti lahko vključuje fizioterapevtske seje: UHF, fonoforeza, diadinamični tokovi.

Če je izguba občutljivosti povezana z boleznimi sklepov, se lahko predpišejo nesteroidna protivnetna zdravila v obliki tablet ali mazil. Takšna zdravila vključujejo indometacin, diklofenak in ibuprofen.

Otrplost v desni roki lahko zdravite z ljudskimi zdravili.

1. Skuhajte pšenično kašo, jo dajte v plastično vrečko in jo vročo nanesite na prizadeto mesto, na vrhu pa jo ovijte z volnenim šalom. Postopek izvajajte enkrat na dan en teden.
2. V 0,5 l segrete vode raztopite 1 polno čajno žličko morske ali kamene soli, 20–30 ml 10 % amoniaka, 5 ml kafrovega alkohola. Raztopino je treba vtreti v prizadeto območje okončine – prste, roke.
3. Najlažji način za odpravo simptomov bolečine in otrplosti v okončinah: okoli zapestij si zavežite rdečo volneno nit.
4. Zmešajte zdrobljen suhi divji rožmarin (1 del) s tremi deli jabolčnega kisa. Pustite stati približno teden dni, precedite. Trikrat na dan vtrite otrpel del roke.
5. Roke lahko preprosto naparite v vroči vodi. Koristno je, da v vodo dodate malo sode ali soli.
6. Jejte mešanico limone in česna: to bo izboljšalo prekrvavitev in razpršilo kri v okončinah. Kontraindikacije za uporabo te metode: peptični ulkus in nagnjenost k gastritisu.
7. Pijte dovolj vode: to bo očistilo žile, naredilo kri bolj tekočo in olajšalo njeno gibanje skozi žile.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili je najbolje izvajati pod nadzorom zdravnika.

Preprečevanje otrplosti desne roke

Za preprečevanje bolezni vratne hrbtenice in izboljšanje krvnega obtoka v desni okončini lahko uporabite posebej zasnovane telesne vaje. Takšne vaje bodo odpravile otrplost, glavobole in obnovile motorične sposobnosti okončine.

• Sedite na stol. Primite ramena z rokami in delajte krožne gibe z ramenskimi sklepi naprej in nazaj. Ponovite 10-15-krat.
• Prekrižamo prste desne in leve roke ter jih pripeljemo na zadnji del glave. Komolce držimo iztegnjene na isti ravni. Izmenično približujemo in razpiramo komolčne sklepe, do 15-krat.
• Zavzamemo navpični položaj, stopala postavimo v širino ramen, roke na boke. Telo 10-krat obrnemo v desno in levo stran.
• Med vdihom dvignite roke in jih med izdihom počasi spustite. Počivajte.
• Roke na bokih, noge v širini ramen. Glavo obrnite v desno in levo, nato pa jo nagnite k ramenom, 10-krat.
• Glavo zavrtite v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Vajo je bolje izvajati sede in spremljati svoje počutje.
• Hodimo na mestu, dvignemo boke in roke visoko.
• Dvignite roke navzgor, jih razmaknite na straneh, gor in spet dol. Ponovite 10-krat.

Trajanje gimnastike je približno 15 minut. Če je mogoče, vaje ponovite do 3-krat na dan.

Takšne preproste vaje ne bodo le odpravile otrplosti v desni roki, temveč bodo služile tudi kot dobra preventiva za osteohondrozo vratne hrbtenice in bodo blagodejno vplivale na telo kot celoto.